按传统的“坐月子”看来，凡产妇都是怕风的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的门窗紧闭，不能留缝隙，而产妇也要长衣长裤，全身武装。
孩子顺利出生了，妈妈们虽然减轻了一点“负担”，但随之而来的月子也并不好坐。面对骨缝儿还开着不能见风、不能洗澡等老规矩，很多新妈妈无所适从。对此，多位妇产科专家提醒：只要注意不受凉，不过度劳累，月子里根本无需“密实”度过，可以适当开窗通风。
误区一：闷月子
按传统的“坐月子”看来，凡产妇都是怕风的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的门窗紧闭，不能留缝隙，而产妇也要长衣长裤，全身武装。
专家点评：在夏天，没有必要这样坐月子。房屋门窗紧闭，空气不流通，如果天气闷热，产妇很容易中暑。
正确做法：适当开窗通风，但应避免穿堂风，毕竟刚生完孩子，抵抗力低，容易感冒。若是开空调，不能直接对着产妇吹，可以打开产妇隔壁房间的空调，让冷气“飘”过来，一样能享受清凉。产妇汗多时要勤换衣服，穿着以宽松、舒适为度。
误区二：懒月子
许多老人认为，产后大人体质虚弱，需要好好保养，月子里最好少下床活动，甚至饭菜都得端到床上吃。
专家点评：这样做弊大于利。产后及早下床活动，不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼。
正确做法：如果是顺产，产妇当天就可下地并稍微走动；若是剖宫产，术后一两天也可下地了，不过要避免猛烈坐起。
除加强活动，还应多吃粗纤维绿叶菜。
误区三：淡月子
很多产妇在产后的头几天里过着“食之无味”的生活，这是因为老例说，饭菜内放盐会影响下奶，所以只能吃“白食”。
专家点评：不正确。只喝白水、吃白饭，几天下来人就会全身乏力，这在医学上叫低钠综合征，产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗，同样也会发生这种情况。
正确做法：正常饮食即可，没必要刻意无盐。
误区四：蛋月子
经常可以看到，生完孩子后，产妇就“淹没”在鸡蛋堆里了，老例认为，鸡蛋营养丰富，吃得越多越好。
专家点评：吃鸡蛋应适可而止。虽说鸡蛋营养丰富，但吃得太多，蛋白过剩会增加肾脏负担，而富余的部分也都转化成脂肪储存在体内了，且还会影响其他营养的吸收。
正确做法：每天吃两个鸡蛋为宜，最多三个。
坐月子常见的误区有哪些 这些误区不宜进入
原标题：科学坐月子很重要，切勿走进这些误区，宝妈身体恢复更快
很多孕妇期待宝宝出生的那一天，心想生了宝宝后就解放了，现在想来是太年轻了！生完宝宝只是开始，坐月子就是宝妈的第一道关卡，而坐月子历来也是一种传统，毕竟宝妈产后虚弱，需要一段时间来恢复身体，以便更好的照顾宝宝。
可事实上是，宝妈们在月子期间并没有休息好，并不是不想休息，而是没空休息。日常除了换尿布和洗宝宝屁股占用了不少的时间外，宝妈每隔几个小时喂奶也是辛苦，而且不分白天黑夜。
这只是算了床上的时间，因为一般而言不建议孕妇下地，如果宝妈一个人在家，可能还要顺带做其他的事情。这就有可能让一些宝妈气不打一处来，心里不舒服的同时，也会造成一些家庭摩擦，这是大家最不希望看见的一幕。
那么，科学坐月子就成了一门学问，当然还要识别一些误区，对身体恢复大有裨益。
个人卫生
坐月子该怎么做？老一辈的人都提倡“不洗头，不洗澡”，这都什么年代了，还有必要这样吗？很多宝妈存在这样的疑问。答案当然是：大可不必，而且坐月子期间个人卫生非常重要，当然还有正确的洗头、洗澡。
请勿劳动
宝妈生完宝宝后元气大伤，所以要随时随地保持休息，更不能干一些体力活。当然，如果宝妈是顺产，建议可以生完过一段时间就下床适度运动，有益于身体快速恢复。
饮食清淡
很多宝妈生个宝宝后都想大快朵颐，毕竟付出了那么多，想犒劳自己一下无可厚非。事实上，正值身体虚弱期间，宝妈不能吃良性和刺激肠胃的食物。良性食物寒气较大，容易造成肠胃疾病；辛辣食物还会刺激子宫收缩，不利于恢复。
保持好心态
当实际情况与理想差距过大，好多宝妈心情就会抑郁，媒体报道宝妈得抑郁症的不在少数，很大原因就是家人的不理解。所以，宝妈要充分放松自己，及时和家人沟通，控制好情绪，那么对身体恢复是很有帮助的。
所以，宝妈们为了自己的身体，一定要谨慎加小心，才能对得起这一番付出。而且，只有自己身体恢复了，尤其是心情一定要保持美丽，那么宝宝健康才有了一定的保障。
坐月子常见的误区有哪些 这些误区不宜进入
原标题：科学坐月子很重要，切勿走进这些误区，宝妈身体恢复更快
很多孕妇期待宝宝出生的那一天，心想生了宝宝后就解放了，现在想来是太年轻了！生完宝宝只是开始，坐月子就是宝妈的第一道关卡，而坐月子历来也是一种传统，毕竟宝妈产后虚弱，需要一段时间来恢复身体，以便更好的照顾宝宝。
可事实上是，宝妈们在月子期间并没有休息好，并不是不想休息，而是没空休息。日常除了换尿布和洗宝宝屁股占用了不少的时间外，宝妈每隔几个小时喂奶也是辛苦，而且不分白天黑夜。
这只是算了床上的时间，因为一般而言不建议孕妇下地，如果宝妈一个人在家，可能还要顺带做其他的事情。这就有可能让一些宝妈气不打一处来，心里不舒服的同时，也会造成一些家庭摩擦，这是大家最不希望看见的一幕。
那么，科学坐月子就成了一门学问，当然还要识别一些误区，对身体恢复大有裨益。
个人卫生
坐月子该怎么做？老一辈的人都提倡“不洗头，不洗澡”，这都什么年代了，还有必要这样吗？很多宝妈存在这样的疑问。答案当然是：大可不必，而且坐月子期间个人卫生非常重要，当然还有正确的洗头、洗澡。
请勿劳动
宝妈生完宝宝后元气大伤，所以要随时随地保持休息，更不能干一些体力活。当然，如果宝妈是顺产，建议可以生完过一段时间就下床适度运动，有益于身体快速恢复。
饮食清淡
很多宝妈生个宝宝后都想大快朵颐，毕竟付出了那么多，想犒劳自己一下无可厚非。事实上，正值身体虚弱期间，宝妈不能吃良性和刺激肠胃的食物。良性食物寒气较大，容易造成肠胃疾病；辛辣食物还会刺激子宫收缩，不利于恢复。
保持好心态
当实际情况与理想差距过大，好多宝妈心情就会抑郁，媒体报道宝妈得抑郁症的不在少数，很大原因就是家人的不理解。所以，宝妈要充分放松自己，及时和家人沟通，控制好情绪，那么对身体恢复是很有帮助的。
所以，宝妈们为了自己的身体，一定要谨慎加小心，才能对得起这一番付出。而且，只有自己身体恢复了，尤其是心情一定要保持美丽，那么宝宝健康才有了一定的保障。
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