产后女性体内的孕激素急剧下降，而激素又调控着关节骨头的代谢，加上分娩时用力、出血过多、气血不足等原因，，不少女性都会出现关节痛的症状。那么，有什么方法可以缓解或者治疗呢？
一、产后护理
在日常饮食、起居等方面要注意保暖；室内既要通风，但不能让风直接吹产妇；注意足部的保暖，最好穿上袜子；室内注意保持干燥，卫生，避免潮湿。
二、外部调养
出现症状的妈咪可用护腕护膝等防护用品，平时在家中还可常备艾叶、姜泥和粗盐巴，按下面的方法适当进行调理：
1.艾叶熬水泡澡：用新鲜艾叶100克(干品50克)和几片生姜一起熬大半桶水，将水汇入温度适中的热水缸中泡澡。
作用：艾叶有理气血、温经脉、逐寒湿兼止痛的作用，产后妈咪气血两亏易受风寒湿邪，宜常用它煮水洗身子。
2.生姜捣泥敷贴：取生姜适量，捣成泥状，直接敷贴于关节处或相关穴位处，用保鲜膜盖上，使姜泥不至马上变干影响敷贴效果。但需注意姜泥会灼热皮肤，皮肉细嫩或易过敏者慎用，以免损伤外皮。
作用：驱风散寒，促进关节周围的血循环和代谢。个别痛点明显的妈咪宜多用此法辅助治疗。
3.粗盐袋热敷法：买食用粗盐1斤，炒热后加艾叶50克，装入纱袋后再用透气性较好的布包住，敷于患处，但需注意调节好温度，防止皮肤烫伤。
作用：缓解局部炎症，改善关节代谢功能。最好能一日一次，连续坚持一个星期以上，盐可重复使用。
三、食疗
饮食上多吃易消化且富合营养的汤类食物；多吃高蛋白食物，如瘦肉、鸡蛋等；多吃补血类食物，如动物肝脏、黑木耳、莲子等；也要适当吃些蔬菜，以保持大便通畅。禁食寒凉和辛辣的食物。对于关节疼痛剧烈且有高热者，应及时到医院就诊，以防患风湿热而延误病情。
对于产后调理的食疗民间有许多方法一直沿用至今，不同地域方法又不同，但大都以有温阳散寒、祛风化淤和滋阴补血为主，以下两法可根据体质适当选用：
1.当归生姜羊肉汤：用羊肉400克，当归20克，生姜片、盐、料酒、酱油各适量。羊肉剔去筋膜，剁成小块飞水。在砂锅中加入适量清水，放入当归片、羊肉块、生姜片、料酒，用大火煮沸，去浮沫，改用中火煲至羊肉熟烂，加盐调味。
作用：当归性温，有滋阴补血，润肠通便。羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、胡萝卜素及B族维生素。分娩后血虚乳少，关节疼痛，恶露不止可选用。
2.姜酒煮鸡：鸡一只、生姜半斤(剁成碎块)、客家酿酒一斤，即煮即食。
作用：开胃活血，祛风散寒，还能促进血循环、改善关节代谢功能。
产后关节疼痛不是关节炎
一、关节炎是由于肌肉撕裂而引起的吗?
长期使用某一特定部位的关节可增加这些部位发炎的危险，但周期性的肌肉用力并非致病因素。二、关节炎是妇女在产后期间洗澡和工作过累而引起的?妇女在产后期间可以安全地洗澡，不会引起关节炎。三、关节疼痛就是得了关节炎?关节疼痛是很常见的症状，一般来说不是大病，但若疼痛持续6个星期至2个月以上，最好找医生诊断一下。如果是关节急性疼痛，最好马上去就诊。风湿与类风湿关节炎风湿一词最早出现在我国《黄帝内经》上，被称之为“痹”，所以中医俗称类风湿为“痹症”。风湿病全称为风湿类疾病，它包括所有侵蚀肌肉骨髂系统并累及全身的一类综合性结缔组织疾病，如关节、肌肉、肌腱、滑囊等，主要表现为疼痛、肿胀。由于难于治愈，被称为“不死的癌症”，大致分为风湿性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、增生性关节炎、痛风关节炎等几种类型的疾病。关节炎的表现1、晨僵：晨僵是指早晨或睡醒之后出现关节发紧、僵硬、活动不灵或受限，轻者起床或温暖后即可缓解或消失，重者甚至整日不能缓解。其持续时间的长短是衡量病变活动程度的标准之一。晨僵是所有患者的重要症状，是一个危险信号，也是临床诊断重要的证据之一。2、关节肿胀与疼痛：关节疼痛也是所有类风湿患者的症状。关节疼痛程度常与关节肿胀轻重相关，肿胀越明显，疼痛越重。3、受累关节：类风湿可侵犯人体滑膜、软骨、骨及肌腱、韧带、滑囊、肌膜等。各关节受累的频率从高至低依次为近端指间关节、掌指及腕、肘、肩、踝、髋关节等。4、游走性与对称性：早期关节的游走性比较明显。游走性间隔期比较短，除早期游走性疼痛外，关节炎的游走经常是对称性的。5、活动受限：受限程度与肿胀、疼痛、关节及周围结构损坏程度相关。约90%的患者累及手指关节，尤以近端指间关节炎为著，一般远端指间关节极少受累。6、关节畸形或强直：由于炎症关节周围肌肉、韧带及关节囊破环，关节呈现某种特殊的变形，如鹅颈畸形等。类风湿关节炎可以预防吗?只要注意自我保健，健康生活，尤其在冬季，注意防寒保暖，适当体育锻炼，提高自身免疫力，类风湿关节炎是可以预防的。但因为这种病的起因包括多种因素，如遗传、环境、感染等，所以又不能完全预防。因此，一旦疾病得到确诊，就应尽早进行正规治疗。这种病为什么女性较多人们发现类风湿性关节炎的男女发病比为1∶3。但这是什么原因呢?人们发现在女性类风湿性关节炎病人体中，有雄激素作用或促蛋白合成作用的类固醇激素的代谢产物水平较对照组明显降低，而男性类风湿性关节炎病人，雄激素代谢产物呈现低水平状态。有人观察到在服用避孕药的女性中，类风湿性关节炎的发病率较未用者要低50%左右，但美国的一项研究从1976—1984年，调查了33—55岁的121700名服避孕药的女性，并未发现发生类风湿性关节炎的危险度减少。临床医生们也观察到女性类风湿性关节炎的病情较男性进展得快，也更为严重。雌激素可能促进类风湿性关节炎的发生，而孕激素则可能减缓类风湿性关节炎发生。通过很多现象，人们认为性激素可能通过免疫作用而导致疾病变化。红斑狼疮是风湿病的一种调查显示，红斑狼疮患者以女性居多，其中年轻女性占90%，而且多为20至30岁处于生育期的女性，因此，医学专家怀疑此病与雌激素多有关，跟遗传因素也密切相关。< /p>这种病的表现复杂，属于病人免疫力低下造成的身体内外器官受损，容易被误诊。好在现在的风湿病专科医院治疗效果不错，许多病人经治疗后仍能结婚生育，这在以前是不能想象的。产后修复肌肤四大问题不再是妈妈们心中的烦恼
产后肌肤出现了什么妊娠纹啊，黄褐斑啊等问题，要怎么进行产后修复肌肤这个大工程呢？下文帮你们逐一击破。修复肌肤问题1：剖腹产疤痕如果采取的是剖腹产手术分娩，手术后的缝合疤痕会逐渐消退为铅笔大小的细纹，但却无法完全消失。要让疤痕尽量变得不明显，就要尽早对伤口进行处理。
1、涂抹精油去疤痕。薰衣草精油有淡化疤痕的作用，它对于产后1-2年内形成的伤疤效果比较好。不过，精油的使用要特别小心，给疤痕上精油的时候，注意别涂抹到正常的肌肤上。
产后修复妊娠纹和剖腹产疤痕2、使用自动粘合塑胶带。使用自动粘合塑胶带粘贴在伤口上，通过轻微的拉力，就可让伤口长得平整，并能够减轻局部的红肿。修复肌肤问题2：妊娠纹这些位于腹部、臀部、胸部的妊娠纹刚开始发红，之后一年内会逐渐变淡。新妈咪在产后，越早治疗，妊娠纹淡化的效果越好。1、微细皮肤摩擦术。利用水晶颗粒以温和且安全的物理摩擦方式，剥落皮肤表面死皮，达到除纹效果。这种方法能够促进皮肤胶原质再生，对于一些时间较久的妊娠纹有较好的效果。2、按摩妊娠纹。用毛巾对腹部、腿部进行揉洗，再将温热的牛奶涂在肚皮上，用双手从里向外揉。最后再涂上妊娠纹修复产品、纤体紧致霜，收紧皮肤，促进新陈代谢，有效促淡化娠纹。
修复肌肤问题3：黄褐斑
孕期因体内女性荷尔蒙的改变，大约有20%的女性怀孕后会在面颊部长出黄褐斑。产后若新妈咪处于不良情绪中，会使黄褐斑难以消褪。另外，大约20%女性产后口服避孕药，导致黄褐斑不易消除。建议采取以下方法：1、外出时一定要涂抹防晒的护肤品。避免阳光照射，保护皮肤，防止色斑加深。
产后修复黄褐斑和肌肤松弛问题2、在医生指导下服用一些药物。如服用维生素c、维生素e、胱氨酸等；采取局部治疗，如离子或超声波导入、倒膜面膜等；服用中药、做针灸、脐疗等。修复肌肤问题4：产后肌肤松驰即使已经减掉了怀孕期间的大部分体重，并且做了很多运动，但肌脍还是相松驰。为了让肌肤重拾弹性，新妈咪还是要及时采取有效措施。1、使用具有活颜紧容“本领”的护肤产品。以紧实、回复肌肤弹性为主要“任务”，它们能直接进入肌肤内层，改善胶原纤维与弹性纤维的质量，拉紧皮肤，2、采用冷温水交替洗浴法。先用温水洗，再用冷水冲30秒，重复多次，冷热交替能促进血液循环，紧致肌肤。3、浴后进行紧肤按摩。洗浴后为肌肤涂上有紧致功效的按摩霜，进行适当的按摩，能为皮肤组织提供营养及氧气，还能恢复肌肤的弹性。希望通过这篇文章能帮到各位妈妈们解决产后修复肌肤这个问题，让妈妈们更加光彩照人。
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