产后新妈妈因为分娩导致身材机能改版，容易生病，虽然产后有些不适症状虽然危害不是太大，但仍会给产后妈妈带来困扰，需要及时调理。以下汇总了产后常见的12种不适症状极其简单的调理方法。
1、乳房疼痛
初乳泌出后，就应给婴儿喂奶或用吸奶器将乳汁吸出来，不然就会出现全身发热、乳房肿胀疼痛的症状。产后4~5天如出现初乳带血、乳头裂开、流出浓液、硬块不消等现象，应到医院医治。（辣妈支招缓解哺乳期胸疼痛方法）
2、会阴切开部位疼痛
自然分娩时一般会做会阴侧切（侧切伤口），产后可出现会阴部位疼痛的症状。在产后第5天前后，随着切开部位浮肿的减轻，疼痛也会消失。如果分娩7~10天以后疼痛仍持续，就说明伤口周围被感染，有血肿或炎症，应去医院治疗。禁止自行往伤口处涂抹软膏和其他异物。
3、脱发
产后因为体内激素的变化，很多人会出现头发大量脱落的现象，但是一般在分娩1个月之后会逐渐恢复正常。如果想在短时间内恢复正常，则应摄取均衡的营养，例如多吃对毛发生长有利的海藻类和富含优质蛋白质的食品。另外，用煮海带的水洗头可使发根结实，可预防产后脱发。
4、眩晕
分娩时因流血，会出现临时性的眩晕，如果在分娩后进行体检确认血红蛋白值正常，就不必担心。如果产后1周血红蛋白仍恢复不到正常值，就有贫血的可能，要多吃含铁丰富的动物肝脏和牛肉等，必要时还要在医生的指导下服用铁剂。如果眩晕严重到无法正常行走、流虚汗并出现恶心的程度，最好到医院接受治疗。
5、视力下降
分娩后眼睛发涩是由激素分泌不均衡引起的，严重时体内的热涌到视网膜，会出现眼屎增多、视力模糊的症状，这时应多摄取维生素A和含铁丰富的食品。产褥期看书尽量不要看太小的字体，不要使眼睛过于疲劳。因视力下降而出现视线模糊时，做眼保健操有一定帮助；或者揉搓双手使其发热后，用整个手轻轻捂住眼睛，每天做10次左右，会有一定效果。（新妈妈：为何视力变差了？）
6、牙齿异常
分娩后牙齿开始产后牙齿松动，牙龈很脆弱，因此，应绝对避免进食硬的食品和冰水。另外，即使在坐月子期间（坐月子注意事项），也要注意漱口和刷牙，否则很容易造成龋齿。产后仍应注意补钙，钙摄入不足对骨骼和牙齿健康都会有影响。
7、手脚麻木
分娩后有些产妇经常有指关节和手脚如同触电一般麻木的感觉，这是妊娠期间细胞外液和细胞内液增加导致手脚浮肿，血液循环不畅而引起的症状。因此，哺乳时应经常调整姿势，夜晚喂奶时最好躺着喂。如果麻木程度较重，可用冰袋按摩；或将干艾蒿洗净用纱布包好，放进热洗澡水中浸泡一段时间捞出后沐浴；或者将两手交叉握住，用手指互相摩擦活动关节，每次5~10秒钟。
产后常见7种疾病巧应对
如果产后护理不当，产妇会出现许多产后疾病，同时产褥期中还会出现不少使产妇烦恼的症状，如会阴痛、乳房变化、恶露的排出等，有的属于生理现象，不必担心。但有的却是病态，应该尽早发现，及时治疗。下面举出产后比较容易发生的7种疾病，以便早发现，早治疗。
l、胎盘残留
有的人在产后不久，发现突然出血，这是因为胎盘和胎膜等的一部分残留在子宫腔内。
治疗时要施行子宫内容清除术，在排出残存物的同时，要使用子宫收缩剂，止血剂等药物，以期安全。
2、子宫复原不全
由于子宫收缩不好，迟迟恢复不到原来的样子（产后子宫恢复）。尽管产后已经过去好多天，但子宫还比较大而且柔软，红色和褐色的恶露一直持续不断。偶尔还有下腹部疼痛的症状。
原因是，由于子宫内残留有胎膜和蜕膜，服用子宫收缩药和压迫子宫可以治愈。如果这些方法不行的话，必须施行子宫内容清扫术。
产后轻率地早期离床，在膀胱或直肠里存尿便，不及时排出，也是造成子宫恢复迟缓的原因之一，要充分注意。
3、产褥热
有的人从产后两三天开始体温持续38℃以上，或持续发冷。这是因为子宫内有感染而发烧的，叫做产褥热。过去是常见病，随着医学的进步，现在已非常少见。
原因是，在分娩过程中使用的器具的消毒不彻底，或恶露的处理过程不清洁，产妇自身患感染症(扁桃腺炎、阴道炎等)等，因而被腐败菌、化脓菌所感染。
严重时全身状态恶化，可能引起败血症。因此发烧时，不要滥服退热剂，应立即请医生诊断治疗。
预防方法是，在处理恶露时要注意清洁，更应注意外阴部等局部的清洁，卧床休息、保暖。此外要摄取适当的营养，呆持全身状态良好。
4、晚期出血
晚期出血也是产后不久发生的出血现象，这是从一度止住血的子宫颈管裂伤和阴道壁的伤口等处再次出血，应立即缝合伤口。
6种产后常见疾病的预防措施
在十月怀胎之后生下宝宝，这想必是皆大欢喜的事情，但是妈妈在产后坐月子的时候也要注意预防六种疾病。
女性在成为人母之后，总是沉浸在愉快之中，虽然历尽磨难，但那种满足的、母性的快乐，是什么样华丽的语言都难以形容的。分娩，它既是怀孕阶段的句点，又是一个产后新里程的起点。
在分娩以后，妈妈不仅要面对一个新生命的降临，还要面对自身的各种生理变化。
这或许就是为什么女性在成为母亲后才开始成为真正完整女人的原因。
6种产后常见疾病的预防措施
然而今天，由于对医学知识认识的不足，或是产后感染等原因，还是会有一些女性在生育之后遭受疾病，感受着这样那样的病痛。我们今天一起来看看产后会带来的疾病，不要因为生育而带来痛苦，我们既强调疾病的预防，同时也应重视对疾病的治疗，以争取最大程度的健康。
做妈妈的你，知道用怎样的美丽童话来改善自己宝贝的青涩童年吗?
产后排尿困难
面对孩子的挫折，做妈妈的你会如何开导这个可怜的小家伙呢?
许多产妇，尤其是初产妇，在分娩后一段时间内会出现小便困难，这是产妇一种常见的正常反应。预防产后排尿困难的方法是最好在产后6～8小时内主动排尿，排尿时要放松精神，平静，自然。
处理方法：
如不能排出尿液，可在下腹部用热水袋热敷或用温水熏洗外阴部，也可用滴水声诱导排尿;
为促进膀胱肌肉收缩，可让针灸科医生用针刺关元、气海、三阴交等穴位，也可肌注新斯的明帮助达到排尿的目的;
可在中医生指导下取中药沉香、琥珀、肉桂各0.6克，用开水冲服;
若以上方法仍无效，就应该在无菌操作下行导尿术，并将导尿管留置24～48小时，使膀胱充分休息，待其水肿、充血消失后，张力自然恢复，即可自行排尿。
产褥感染
我们把产妇分娩后，母体子宫与生理状态恢复到怀孕前状况的这段时间称为产褥期，所谓产褥感染则是指母体因受到感染导致的发烧不适症状。
由于母体经历分娩以后，体质较差，因此很容易发生感染，通常感染发生在子宫、子宫周围组织或阴道。产褥感染的产妇会出现寒战、头痛、全身不适和厌食，心率加快，白细胞计数异常，子宫增大有压痛，恶露有臭味。产褥感染还会引起并发症，导致全身症状甚至休克等严重后果。
处理方法：
应该尽量避免产褥感染的发生，一旦体温偏高，应该检查心肺和盆腔，取尿液和阴道分泌物进行细胞检查，如发生感染时，就要马上应用抗生素静脉滴注，直到体温正常后48小时，才停用抗生素。
产后出血
产后出血是继产褥感染和麻醉并发症之后，第三个产妇死亡最常见的原因。引起的原因很多，大多数是可以避免的，失血量超过500毫升，可以视为出血，往往发生在分娩后不久，也可以迟到产后一个月发生，这个时候的危险性也因为容易被忽视或误诊而增加。
处理方法：
临产前应该采取措施预防产后出血，治疗贫血等疾病，要尽早了解羊水过多、多胎妊娠、有无罕见血型等情况，以便对可能发生产后出血的问题采取预防措施。
产后淤血停滞导致腹痛
产后淤血停滞、恶露排除不畅引起的产后腹痛，多数是产妇在月子中起居不慎，或受生冷，或腹部受风寒，或用冷水洗涤，使寒邪乘虚而入，使血脉凝滞、气血运行不畅，有的产妇产后因过悲、过忧、过怒，使肝气不舒，肝郁气滞，也会造成腹痛。也有的因产后站立、蹲下、坐、卧时间过长，持久不变换体位，引起 淤血停留，而致下腹疼痛坠胀，甚至引起腰酸、疼痛。主要症状表现为：产后小腹疼痛喜温喜揉按，恶露量少，涩滞不畅，色紫暗常夹血块，或兼胸肋胀痛，四肢欠温。
处理方法：
用热毛巾热敷痛处，或热敷脐下5厘米处的中极穴;
用热水按摩下腹部，先从心下擀至脐，在脐周做圆形揉按，然后将温热的手心置于痛处片刻，再重复上述动作(方向应与前次相反)，如此反复按摩，每次10～15遍，早晚各1次;
服益母草冲剂，每日3次，每次一包以化淤止痛;
加强食疗，可选用生姜红糖汤，忌食生冷瓜果、饮料;
6种产后常见疾病的预防措施
产妇应保持心情愉快，避免各种精神刺激因素;
注意保暖防风，尤其要保护下腹部，忌用冷水洗浴;
不可久站、蹲下、久坐。
产后痔疮
患有痔疮的产妇，分娩时，一旦用力过大还会造成脱肛，加上会阴撕裂或会阴切开的缝合，这种疼痛是难以忍受的，有时甚至比分娩时还要痛苦。
处理方法：
为了避免这种痛苦，要保持大便通畅，食用不易导致便秘的食物;
在大便干结的时候，不要过度用力，太干结时请医生帮助解决;
产后2～3周，因疼痛厉害，产妇往往不愿排便，这样造成便秘后，痔疮会更加严重。这时应与医生商量用坐浴药或软膏治疗，局部用药或用热毛巾敷，待消肿后再揉进脱肛，红肿严重时揉进动作要轻，不然会造成剧烈疼痛。
产后抑郁
产后抑郁，是产后女性身体、情绪和行为变化的混合物。它通常先期而至的是忧郁，你会没有任何理由地感觉委屈、不满或焦虑，因而常常哭泣。大约有50%的女性在产后会出现类似症状。这种症状开始于产后第一周，通常不需要特别的治疗，两周内会自动减缓下来，你所做的一切是放心照料婴儿和家务杂事。
产后抑郁是比产后忧郁更严重的症状，发生率为10%。你可能经历频繁的哭泣、易怒和疲劳，以及感到犯罪、焦虑和不能照顾你的婴儿和自己。
预防方法：
对你自己和宝宝的期望值要实际，对家人的要求要合理;
当你从医院首次回家时，要限制客人来看你，尽量不要过分诉说你生育中经历的磨难;
寻求帮助让别人知道他们如何能帮你;
当你的宝宝睡觉时，你也要睡觉或休息，保持良好的精神状态;
锻炼，散步，到室外走一走，看看美丽的街景，可以让你获得现实感;
吃营养食物;避免酒精和咖啡因的刺激，试着自己做些美食，你会更有胃口;
与你的家人和朋友保持联系不要孤立自己;
培养与伴侣的关系经常沟通，有关宝宝或你们之间的方方面面;
期望有好时光也有坏日子，会有快乐也会有烦恼，生活因为其不确定性而更有生趣。
处理方法：
产后抑郁要根据这位产妇症状的严重性进行不同的治疗。可选择治疗的方法有抗焦虑或抗抑郁药物、心理治疗等。如果给宝宝进行母乳喂养，最好和主治医生沟通好，选择不会进入乳汁的药物，这样才可以保证不影响宝宝的生长发育。
小编总结：在产前要做好心理准备迎接宝宝，同样，在产后也要调整好心态呵护宝宝，坐月子不仅要调理身体，还要调整心理，所以各位妈妈在月子期间也要适当注意预防这些疾病。
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