剖腹产后吃什么补血
很多女性在生完宝宝之后都会出现贫血的情况!这多是由产妇在分娩过程失血过多造成的。那么剖腹产后吃什么补血?我们一起来看看4款能补血的佳肴。
(1)红烧蹄子
配料:猪蹄1只(1000克)
功用:猪蹄合多种脂肪酸,有利于胎溶性维生素的吸收,中医认为有补血通乳之作用;为民间广泛食用的催乳菜看之一。
(2)鸡血汤
配料:熟鸡血50克,豆腐200克,菠菜50克。
功用:鸡血中合丰富铁剂,菠菜生血。可治疗产后贫血。
(3)菠菜干丝
配料:菠菜400克,豆腐干100克,葱、姜各少许。
功用:菠菜富合钙、铁、胡萝卜素等营养成分,豆腐干合许多与人体相匹配之优质蛋白质。此菜具补血、生血之功效,适宜产后贫血患者。
(4)耳花菜头汤
配料:青菜心200克,黑木耳50克,黄花莱50克。
功用:黑木不合有丰富的铁剂。中医认为,黑木耳有润燥滑肠、黄花菜有通经下乳之功效。可治疗产后乳汁少,大便于结等症。剖腹产后吃什么补血
剖腹产的产后营养进补四个阶段
剖宫产产妇产后身体虚弱,术后配合饮食调理能促进产妇健康的恢复。那么剖腹产的妈妈要怎样合理安排产后营养调整呢?剖腹产的产后营养四个阶段第一阶段剖宫产术后6小时内:产妇应平卧,禁食。由于麻醉药物的作用尚存在,对产妇胃肠蠕动起着抑制作用,此时盲目进食会导致腹胀。第二阶段产后24小时内:在经过了术后6小时的禁食后,可以进食少量的流质,尽量不吃牛奶和豆浆等胀气食物,可以饮用萝卜汤,既能促进肠蠕动,又可以促进排气、通便,减少腹胀。不必过分担心产妇术后能量是否够,因为医生会在静脉补液里加入葡萄糖的。第三阶段产后2~3天:通常产妇在这个时候已经肛门排气了,可改用半流质饮食,如稀粥、面条等。注意少吃、多餐,因为虽然肛门排气了,但是胃肠功能的完全恢复大约要在1周后,一次吃太多,也可能会引起腹胀。第四阶段产后4天后:这时候可以像正常产妇一样进食了,但要注意不要太油腻,要多吃蔬菜,保持营养均衡,促使大便通畅。为了促进伤口愈合,产妇应多吃高蛋白质的食物,如蛋、肉、鱼汤等。更多妈妈正在讨论“产后营养”话题:简单的产后营养菜单(兼职编辑:bizan)
剖腹产后吃什么可以补气血 这些能帮产妇补气养血
女性在剖腹产后要想补气血,可以吃一些红糖、红枣、枸杞之类的,这些食物都含有铁元素,对产妇补气血是比较有帮助的。还可以吃山药莲子粥、花生牛奶粥等。还可以喝一些比较补的汤水,比如乌鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等,不仅仅能给身体补充蛋白质,还能补气血,同时这些汤水还具有下奶的效果,喝了能促进产妇乳汁的分泌。
剖腹产的女性在产后还要多吃新鲜的水果蔬菜,这样能补充身体所需维生素,还有适当吃一些粗粮,比如玉米、红薯之类的,这些食物中都含有纤维素,能促进肠道蠕动,改善产后便秘问题。
产妇剖腹产过后,除了饮食要加强营养,还有日常也要注意,不要过多的活动,否则会影响伤口的恢复,还有要注意个人卫生,以免发生感染。
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