对于产后的第一次例假,也许有很多的新妈妈都还很懵懂,往往会踏入一些误区。接下来,小编将会为产后第一次例假的问题一一解答,告诉新妈妈们该如何应对产后第一次例假。
产后第一次例假的误区
产后第一次例假什么时候来?
产后第一次来例假的时间,会跟新妈妈是否哺育母乳而有所区别:未哺乳的妈妈,一般是在产后的两个月内,月经会来临并排卵;有哺喂母乳的妈妈,排卵则会延迟到24—27周左右,或是更晚才来。所以,第一次月经来的量及时间,要根据跟人的体质而定。
哺乳妈妈不会来月经?
其实原因在于生理方面,由于哺育使得妈妈血中的泌乳激素升高,脑下视丘的性腺荷尔蒙分泌素分泌降低或停止,而造成没有性腺周期就没有排卵;或由于体内催乳素升高,卵巢对促性腺激素的反应较差,卵泡停止发育因而不排卵,随着排卵延迟多久,月经就会延迟多久。
但有些人说:“有哺乳的妈妈,月经就不会来。”这是不正确的。一般而言,哺乳的妈妈月经复潮会推迟,但是也有不少的哺乳妈妈乳汁少,宝宝吸吮刺激不正常、不规律,并不是单纯的母乳喂养,也许还添加了其他辅助食品,使得泌乳素分泌降低,抑制月经的机制变弱,导致月经复潮。所以,哺乳期的妈妈们不必担心,月经也会来临的。
很多妈妈生完宝宝后发现脸上的斑斑点点越来越多,这是怎么回事?相信黄褐斑成为不少产后妈妈的困扰问题。有什么办法可以减轻产后黄褐斑吗?
自从生了宝宝后,妈妈们的面部皮肤便开始出现黄褐色斑。开始时色斑少而浅,渐渐地色斑越来越多,颜色也越来越深了。这样下去,妈妈们的容貌会变成咋样呢?为什么产后会出现这种黄褐斑?这与怀孕期间的生理状况有很大关系。
为什么孕妈妈容易长黄褐斑
1、激素分泌变化
一般怀孕后孕妈妈体内孕激素水平会逐渐上升,雌激素刺激黑素细胞分泌黑素体,而孕激素则促使了黑素体的转移和扩散。由于孕激素和雌激素的分泌比例失调,导致色素沉着,使得孕妇脸上出现了黄褐斑。
2、免疫力下降
怀孕后准妈妈免疫力降低,肌肤容易敏感,对外部刺激的抵抗力减弱,肌肤容易受到损伤,如果日常的护理不加注意的话也会招来斑斑点点。怀孕中与平时一样,会因日晒而产生色斑、雀斑和黄褐斑等。
贴心提醒:一般来说,孕期的黄褐斑,会随着孕期的结束而消失。一旦停服避孕药或分娩以后,体内雌激素与孕激素的含量会慢慢减少以至正常,孕妈妈的黄褐斑就会逐渐减轻直至消失,因此孕妈妈不要过分担心脸上的斑斑点点。
来月经后母乳失去营养,不能喂哺宝宝了?
有人说,哺乳期来了月经,母乳就会变得没有营养,甚至还有毒,要让宝宝必须断奶。这些说法都是不可信的。通常,产后11天至4个月的母乳质量好是最佳的。但例假来临后,乳汁会比平常浓缩,含有的脂肪量变少,而蛋白质却增加了,这种乳汁对宝宝来说并无害处。妈妈们可以在月经期间多喝白开水,多吃鱼类、牛奶、禽肉及菜汤等,防止乳汁浓缩和成分的改变。
产后4个月后,妈妈的月经来临后也不用断奶,如果奶量不够,可以添加牛奶或者米糊等辅助食品给宝宝饮用。产后8个月第一次才来例假,可以考虑给宝宝断奶,往后逐渐减少宝宝吃奶的次数,提高辅助食品的用量。
新妈妈应如何准备产后的第一次例假
产后第一次例假什么时候来?只要一直喂母乳就不会来月经?产后没来月经代表没有排卵,过性生活可以不避孕吗?哺乳期间来了第一次例假,母乳就不能喂了?对于产后第一次例假,很多新妈妈都是一知半解,往往会踏入一些误区。以下,编辑对产后第一次例假可能存在的疑问进行解答,告诉新妈妈应如何准备产后的第一次例假。产后第一次例假什么时候来?产后第一次月经来的时间,会依妈妈是否哺育母乳而有所分别;未哺乳的妈妈,平均在产后的6—10周,也就是在产后的两个月内,月经会来并且排卵;有哺喂母乳的妈妈,排卵则可延长至24—27周左右,或是更晚才来。因此,第一次月经来的量及时间,会依个人体质而定。哺乳妈妈不会来月经?在一般的观念里,哺乳中的妈妈产后第一次例假会延后,甚至也有人超过一年才来,其原因在于生理的层面,因哺育使妈妈血中的泌乳激素升高,使脑下视丘的性腺荷尔蒙分泌素分泌减低或停止,而造成没有性腺周期就没有排卵;或由于体内催乳素增高,卵巢对促性腺激素的反应较差,卵泡停止发育因而不排卵,排卵延后多久,月经就跟着延后多久。但坊间所说:“有哺乳的妈妈,就不会来月经。”是不正确的,一般说来,哺乳的妈妈月经复潮会有延迟,可是也有少数的哺乳妈妈乳汁较少,婴儿吸吮刺激不正常、不规律,不是单纯母乳喂养,还可能添加其他辅助食品,泌乳素分泌减少,抑制月经的机制减弱,以致月经复潮。因此,哺乳期的妈妈,也是有可能来例假的。来月经后母乳失去营养,不能喂哺宝宝了?民间有这样的传说,哺乳期来了月经,母乳便没有营养,甚至对宝宝有毒,必须断奶。这种说法不科学。正常情况下,产后11天至4个月母乳质量最好。月经来潮后,乳汁比平日浓缩,所含脂肪减少,蛋白质增多,这种乳汁对宝宝并无害处。为了避免乳汁浓缩和成分改变,母亲在月经期可多喝点开水,多吃些鱼类、牛奶、禽肉和菜汤等。产后4个月后,月经来潮亦不必断奶,奶量不够,可添加牛奶和米糊等辅助食品。如产后8个月第一次例假才到来,则可给宝宝断奶,逐日减少吃奶次数,增加辅助食品用量。产后例假没来,就代表没排卵吗?有些妈妈会认为,在产后的第一次月经到来之前,卵巢没有排卵,所以在这之前不需要避孕。其实并不正确。因为事实上,有部分妇女的卵,在产后第一次月经来潮前,便已恢复排卵能力了,因此,究竟何时开始避孕?答案是,产后性生活开始,也就要进行避孕了。再谈到避孕的方法,其实和怀孕前都一样,但是荷尔蒙避孕法会抑止母乳的分泌,不适用于正在哺育母乳的妇女,至于其它如子宫帽、阴道薄膜、阴道海绵等,则不适用于产后的两个月内。其实,最好的避孕选择是保险套,性行为一开始,加一点润滑剂会更好。产后第一次例假,可能出现的状况一、量多大多数新妈妈的产后第一次例假量会比平时的稍多,出血时间稍长,原因可能有:1、产后持续无排卵造成卵巢雌激素分泌过多,刺激子宫内膜使其增生,因此脱落时出血量会增多。如果以后的例假逐渐恢复正常了,一般是不必进行治疗的。2、精神因素导致,新妈妈过度的劳累、紧张等可以引起例假量多。3、妇科的器质性病变引起,例如子宫肌瘤、子宫息肉等。若是产后第一次例假出血量持续增多,出血时间过长(超过7天或者产前正常时间),就应该到医院做进一步的检查与治疗。二、量少有的新妈妈产后第一次例假量很少,甚至来一点点就完了。造成产后例假量少的 因也有很多,主要有:1、新妈妈身体虚弱或者存在外伤性出血,例如产后大出血。2、子宫发育不良,子宫内膜对卵巢激素的刺激反应减少,或者子宫内膜部分粘连。3、产妇心理因素的影响。如果受到强烈刺激和打击,新妈妈还可能会出现闭经。4、哺乳、气候突变、淋雨受寒、劳累怠倦等也都能造成例假量少。此外,如果产妇患有一些疾病,例如贫血、肝病、糖尿病等,以及缺少维生素、内分泌失调等原因也可以导致产后例假量少。迎接产后第一次例假应做好这些准备1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。2、准备好卫生巾。产后第一次月经量可能会比平时大,因此在家里应准备好特长夜用的卫生巾。外出时也应在包包里准备两个卫生巾,以防万一。3、注意卫生,勤换内裤和卫生巾,预防感染。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。4、内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热的妈妈饮食要点:经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚的妈妈饮食要点:平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。产后补气血食谱推荐:大枣牛筋花生汤材料:牛蹄筋100克,花生米100克,大枣20枚,当归5克,植物油、精盐各适量。制作方法:1、牛蹄筋洗净,切成块;花生米、大枣洗净。2、沙锅置火上,加适量清水,放入牛蹄筋、花生米、大枣、当归,用旺火煮沸后,改用文火炖至牛筋烂熟时,加入植物油、精盐调味即可。编辑点评:大枣又名红枣,富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。大枣益气生津,尤可治疗气血津液不足,补脾和胃。牛筋蹄含有丰富的胶原蛋白,具有强筋壮骨之功效,对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用,有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。因此此汤具有补益气血、强壮筋骨的作用。适于产后气血两虚、肢体疼痛者食用。
产后第一次例假你准备好了吗?
只要一直喂母乳就不会来月经?产后没来月经代表没有排卵,过性生活可以不避孕吗?哺乳期间来了第一次例假,母乳就不能喂了?对于产后第一次例假,很多新妈妈都是一知半解,往往会踏入一些误区。以下,编辑对产后第一次例假可能存在的疑问进行解答,告诉新妈妈应如何准备产后的第一次例假。
产后第一次例假的误区
产后第一次例假什么时候来?
产后第一次月经来的时间,会依妈妈是否哺育母乳而有所分别;未哺乳的妈妈,平均在产后的6—10周,也就是在产后的两个月内,月经会来并且排卵;有哺喂母乳的妈妈,排卵则可延长至24—27周左右,或是更晚才来。因此,第一次月经来的量及时间,会依个人体质而定。
哺乳妈妈不会来月经?
在一般的观念里,哺乳中的妈妈产后第一次例假会延后,甚至也有人超过一年才来,其原因在于生理的层面,因哺育使妈妈血中的泌乳激素升高,使脑下视丘的性腺荷尔蒙分泌素分泌减低或停止,而造成没有性腺周期就没有排卵;或由于体内催乳素增高,卵巢对促性腺激素的反应较差,卵泡停止发育因而不排卵,排卵延后多久,月经就跟着延后多久。
但坊间所说:“有哺乳的妈妈,就不会来月经。”是不正确的,一般说来,哺乳的妈妈月经复潮会有延迟,可是也有少数的哺乳妈妈乳汁较少,婴儿吸吮刺激不正常、不规律,不是单纯母乳喂养,还可能添加其他辅助食品,泌乳素分泌减少,抑制月经的机制减弱,以致月经复潮。因此,哺乳期的妈妈,也是有可能来例假的。
来月经后母乳失去营养,不能喂哺宝宝了?
民间有这样的传说,哺乳期来了月经,母乳便没有营养,甚至对宝宝有毒,必须断奶。这种说法不科学。正常情况下,产后11天至4个月母乳质量最好。月经来潮后,乳汁比平日浓缩,所含脂肪减少,蛋白质增多,这种乳汁对宝宝并无害处。为了避免乳汁浓缩和成分改变,母亲在月经期可多喝点开水,多吃些鱼类、牛奶、禽肉和菜汤等。
产后4个月后,月经来潮亦不必断奶,奶量不够,可添加牛奶和米糊等辅助食品。如产后8个月第一次例假才到来,则可给宝宝断奶,逐日减少吃奶次数,增加辅助食品用量。
产后例假没来,就代表没排卵吗?
有些妈妈会认为,在产后的第一次月经到来之前,卵巢没有排卵,所以在这之前不需要避孕。其实并不正确。因为事实上,有部分妇女的卵,在产后第一次月经来潮前,便已恢复排卵能力了,因此,究竟何时开始避孕?答案是,产后性生活开始,也就要进行避孕了。再谈到避孕的方法,其实和怀孕前都一样,但是荷尔蒙避孕法会抑止母乳的分泌,不适用于正在哺育母乳的妇女,至于其它如子宫帽、阴道薄膜、阴道海绵等,则不适用于产后的两个月内。其实,最好的避孕选择是保险套,性行为一开始,加一点润滑剂会更好。
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一、量多
大多数新妈妈的产后第一次例假量会比平时的稍多,出血时间稍长,原因可能有:
1、产后持续无排卵造成卵巢雌激素分泌过多,刺激子宫内膜使其增生,因此脱落时出血量会增多。如果以后的例假逐渐恢复 常了,一般是不必进行治疗的。
2、精神因素导致,新妈妈过度的劳累、紧张等可以引起例假量多。
3、妇科的器质性病变引起,例如子宫肌瘤、子宫息肉等。
若是产后第一次例假出血量持续增多,出血时间过长(超过7天或者产前正常时间),就应该到医院做进一步的检查与治疗。
二、量少
有的新妈妈产后第一次例假量很少,甚至来一点点就完了。造成产后例假量少的原因也有很多,主要有:
1、新妈妈身体虚弱或者存在外伤性出血,例如产后大出血。
2、子宫发育不良,子宫内膜对卵巢激素的刺激反应减少,或者子宫内膜部分粘连。
3、产妇心理因素的影响。如果受到强烈刺激和打击,新妈妈还可能会出现闭经。
4、哺乳、气候突变、淋雨受寒、劳累怠倦等也都能造成例假量少。
此外,如果产妇患有一些疾病,例如贫血、肝病、糖尿病等,以及缺少维生素、内分泌失调等原因也可以导致产后例假量少。
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1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。
2、准备好卫生巾。产后第一次月经量可能会比平时大,因此在家里应准备好特长夜用的卫生巾。外出时也应在包包里准备两个卫生巾,以防万一。
3、注意卫生,勤换内裤和卫生巾,预防感染。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。
4、内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。
血热的妈妈饮食要点:经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。
气血虚的妈妈饮食要点:平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
产后补气血食谱推荐:
大枣牛筋花生汤
材料:
牛蹄筋100克,花生米100克,大枣20枚,当归5克,植物油、精盐各适量。
制作方法:
1、牛蹄筋洗净,切成块;花生米、大枣洗净。
2、沙锅置火上,加适量清水,放入牛蹄筋、花生米、大枣、当归,用旺火煮沸后,改用文火炖至牛筋烂熟时,加入植物油、精盐调味即可。
编辑点评:
大枣又名红枣,富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。大枣益气生津,尤可治疗气血津液不足,补脾和胃。牛筋蹄含有丰富的胶原蛋白,具有强筋壮骨之功效,对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用,有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。
因此此汤具有补益气血、强壮筋骨的作用。适于产后气血两虚、肢体疼痛者食用。
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