妊娠纹是现在不少产妇们的烦恼问题，这是人们在日常的生活中需要特别警惕的问题，不少的产妇会出现妊娠纹，但是女性朋友俄每年不知道怎么消除比较好，因为很是烦恼，对自己的皮肤也没有了自信，这是我们在日常的生活中应该注意的问题，下面为大家介绍一下产后妊娠纹怎么消除，产后去除妊娠纹的方法有哪些的问题。
按摩法消除妊娠纹
通常采用顺时针的按摩方法，按摩10-20分钟，这是需要我们坚持的，以18毫升按摩精油为底油。
运动法消除妊娠纹
运动能淡化肥胖纹，如跑步是可以锻炼我们的臀部及大腿，这是我们在生活中应该注意的问题，可以在户外慢跑和加速跑等，进行有氧运动来促进身体的代谢和废物。
饮食法消除妊娠纹
我们知道了运动性脂肪的摄取食用过多的奶油或者是乳酪，因此让我们容易有疲劳的现象发生，因此我们应该注意不饱和和脂肪酸的问题，让我们美丽起来。
综上所述，我们知道了常见的产后妊娠纹怎么消除，产后去除妊娠纹的方法主要有以上三种方法，不同的方法起到的效果是不同的，因此我们是需要综合采用的，这样才会起到非常不错的效果，对我们的身体健康也是非常有帮助的，希望上文的描述对大家有帮助，你可以试试，一定是会让您有惊喜的，让我们的肌肤光滑柔嫩起来！
妊娠纹怎么预防？妊娠纹怎么消除
妊娠纹怎么预防？妊娠纹怎么消除
妊娠纹什么时候长：与体质有关
要问妊娠纹什么时候长，专家认为这与体质有关，有的孕妇整个孕期都不会长妊娠纹，而大多数孕妇整个孕期都有可能出现妊娠纹。最早出现妊娠纹的时候是怀孕5到6个月，此时膨大的子宫突出盆腔进入腹腔，不可避免地让腹部愈加膨隆，腹部皮肤的压力也愈大。而皮肤中的弹力纤维和胶原纤维拉伸超过一定限度后会损伤或者断裂，皮肤表面就会出现条索状花纹。妊娠纹出现比较晚的时候是分娩前，此时胎儿体重增加迅速，让腹部压力也急速增大，妊娠纹随之出现。
因此，要防止妊娠纹的出现，整个孕期都要做好准备，一是提升皮肤弹性，及时修复胶原纤维和弹力纤维。二是减轻腹部压力，避免胶原纤维和弹力纤维过度拉伸。
妊娠纹怎么预防
对于怀孕的准妈妈来说，产生妊娠纹有三大隐患：
1：糖皮质激素人体在怀孕期间，肾上腺分泌了大量的糖皮质激素，增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性，当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时，就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂，形成妊娠纹。
2：肚子太大怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。
3：体质因素如果长期缺乏锻炼，或者没有良好的皮肤护理习惯，可能会造成腰、腹部肌肉力量弱，皮肤弹性差。这样的准妈妈，更容易出现妊娠纹。对于预防妊娠纹，
专家建议：避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的机率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。如果想预防妊娠纹，可以考虑专业的妊娠纹乳霜。在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、的食物，增加皮肤的弹性。怀孕以后，保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步等；要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多；淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。
具体可以从以下几个方面做起：
1、均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。
2、体重增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
3、使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。
4、要注意锻炼身体，可以使用专业的妊娠纹修复霜做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质的食物，增加皮肤的弹性。
5、取适量妊娠纹霜于手心，搓揉均匀。.双手从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。双手从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以，每个动作重复8-10次。
妊娠纹怎么消除
消除妊娠纹可以多个方案同时进行，如：饮食调节、适当运动、自身保养等，当然，如果想要立竿见影或者彻底消灭的话，也可以考虑到医院采取激光去除。推荐以下饮食方案，坚持下去就能一定程度上缓解妊娠纹的症状：
A、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。
B、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。
C、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。维生素E对于皮肤有抗衰老作用，富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑；若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。
D、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态；清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。
E、调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂奶，少喝全脂奶；喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。
F、要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。当然，从医学上，可以采用激光去除妊娠纹。
同时，还有两个运动法，同样可以消除妊娠纹：跑步去妊娠纹——跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。臀部紧实收缩法——仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。
妊娠纹是什么妊娠纹怎么消除怎么预防？
怀孕时期，孕妈妈的腹部快速膨大。当速度超过了肚皮肌肤的伸张度，皮下组织所富含的纤维组织和胶原蛋白纤维因荷尔蒙紊乱就会变得很脆弱，容易因牵拉过度而断裂，产生妊娠纹。
据统计，大约有70%的准妈妈在怀孕6个月左右的时候，日渐隆起的肚皮上会出现一条条弯弯曲曲的带状花纹，开始呈粉红色或紫红色，产后变成银白色。这些花纹就是妊娠纹。除腹部外，它还分布在乳房四周、大腿内侧及臀部。遗憾的是，妊娠纹一经形成，如不及时进行有效的治疗，一生都不会消失，给爱美的妈妈们带来了极大的烦恼。
导致妊娠纹产生的三个原因
妊娠纹产生隐患No.1：糖皮质激素
人体在怀孕期间，肾上腺分泌了大量的糖皮质激素，增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性，当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时，就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂，形成妊娠纹。
妊娠纹产生隐患No.2：肚子太大
怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。
妊娠纹产生隐患No.3：体质因素
如果长期缺乏锻炼，或者没有良好的皮肤护理习惯，可能会造成腰、腹部肌肉力量弱，皮肤弹性差。这样的准妈妈，更容易出现妊娠纹。
妊娠纹的预防
妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70％～90％的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的机率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。
在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。
怀孕以后，保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步等；要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多；淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。具体可以从以下几个方面做起：
1、均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。
2、体重增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
3、适当服用一些保健品：目前有一些针对孕妇使用保健品，可以促进真皮的纤维生，增加皮肤弹性，预防妊娠。但是建议不要随便用药，可请医生帮忙。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。
4、使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。
5、使用专业的去妊娠纹产品：这个是最有效的预防和消减妊娠纹方法了，有条件的准妈妈可以购买适合自己的去妊娠纹霜。
6、增强皮肤弹性：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。饮食调理、运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法。在怀孕期间可以多吃一些对胶原纤维有力的食物，像猪蹄，同时多吃一些含纤维高的 蔬以及含维生素C的食物，每天喝一杯脱脂牛奶。另外减少糖分的摄入，少吃含色素量高的食物也是很必要的。怀孕前做一些瑜伽等运动，怀孕后也要做适度的运动，做一些简单的家务是个很好的方法，这也是增强皮肤弹性预防妊娠纹的方法。
如何选择好的去妊娠纹产品
首先我认为最好的去妊娠纹的产品当然要不含酒精、也不含激素、色素及铅、汞等重金属等成分，并经严格的医学皮肤安全测试认可，无过敏、无刺激。孕产妇及哺乳期妇女均可以安全放心使用的产品！
其次，产品是正品！一些矿油加化学防腐剂，人工色素和各种香料加工而成的去妊娠纹产品对人体造成的伤害太大！会严重损害你和宝宝的身体健康！千万不要因为贪便宜而让自己妊娠纹没有去掉反造成更大伤害，所以要慎重的选择产品！
最后，最重要的一点，当然是效果了。
去除妊娠纹都要经过活化纤维细胞，让断裂的纤维组织再生，持续使用才能让妊娠纹渐渐去除。
妊娠纹食疗方法
在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性，就可以消灭孕期妊娠纹。
推荐方案：
Ａ、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。
Ｂ、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。
Ｃ、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。维生素E对于皮肤有抗衰老作用，富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑；若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。
Ｄ、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态；清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。
Ｅ、调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂奶，少喝全脂奶；喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。
Ｆ、要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。
治疗妊娠纹小窍门：
鸡蛋清甘寒，能清热解毒，自古以来就经常外用，可以促进组织生长、伤口愈合，因此对于消除或者减轻产后妊娠纹，也具有良好的功效。
具体操作如下：腹部洗净后按摩10分钟，把蛋清敷在肚子上，10分钟左右擦掉，再做一下腹部按摩，这样可以让皮肤吸收更好一些。还可以同时加入一些橄榄油，其中的维生素E对促进皮肤胶原纤维的再生有好处，维生素A、C对防皱也有一定的作用。
腹部敷好鸡蛋清后，还可以用纯棉的白条布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡觉时放开，第二天更换，因为蛋清有收紧皮肤的作用，这样不仅有助于产后妊娠纹的消失，还有助于体形的恢复。
妊娠纹一旦产生，要想完全消除是比较困难的，所以预防很重要。如避免孕期体重增长过快，造成皮肤过度拉紧，而使皮下纤维断裂。还要在孕前加强锻炼，以增加皮肤弹性。同时，孕期应多吃水果和蔬菜，以补充足量的维生素。
育儿网（/）编辑
妊娠纹怎么消除，五款真正能去妊娠纹霜
怀孕之后，孕妈妈的肚子越来越大，有大多数的孕妇从此就在肚子上留下了一些邹纹一样的东西，这就叫做妊娠纹，当然妊娠纹是很影响美观的哦，那妊娠纹怎么消除呢？其实“天底下没有丑女人，只有懒女人”，为了产后也能够水当当，不损产前水亮动人的外表，各位准妈咪当然要做好抵抗妊娠纹的工作啦。除了在怀孕期间勤加保养，维持正常的饮食和生活习惯，并放松心情外，选一款够信赖又够适合自己的妊娠霜当然是必须的。为了不让各位孕妈的美丽打折，这期小编精心挑选了5款广受好评的妊娠霜，并将其分别进行比较，希望各位爱美的孕妈咪能选出适合自己的那款，轻松击败妊娠纹，做个漂亮妈妈。
小编推荐：
一、Clarins娇韵诗身体调理油
规格：100ML
产品价格：336.00
所含成分：100%天然的植物精华和香薰油。
主要功效：在怀孕期间帮助避免皮肤拉裂的现象，产后建重期间保持紧致皮肤。
使用说明：按摩后，使用冷水或身体能接受的最低温度从下到上来回冲洗，以促进血液循环，并有助紧致肌肤(小编和很多孕妈对这个建议表示怀疑，太凉的水会不会对BB造成伤害?)。
注意事项：由于调和身体护理油含100%植物提取液，请避光储存。请勿与水接触。
小编点评：
娇韵诗身体调理油可以算得上是消除妊娠纹的明星产品，这绝对和性感妈咪小S的大力宣传脱不开关系，小S生下女儿许俏妞之后，肚皮上一点妊娠纹也没有，为此她很骄傲，甚至她老公也对记者大肆吹嘘。而她的绝招就是在怀孕期间坚持使用娇韵诗的身体调和护理油。在这对公婆不遗余力的宣传下，这款产品一度大卖。
不过，从这款调理油持续热卖的势头来看，它不仅是有好宣传，更是因为有效果。大多数使用过这款产品的孕妈也给了它不错的评价，看来好口碑确实是建立在实力的基础之上的。也许这也是这款产品高价位的原因吧!
二、VICHY薇姿腹部除纹按摩膏
规格：125ml
产品价格：258.00
所含成分：含矽，滋养植物油以及羟基脯氨酸。
主要功效：有效降低伸展纹和妊娠纹的出现的可能性;修护明显淡化已经出现的伸展纹和妊娠纹，缩小纹路的范围并淡化其颜色。
使用说明：早晚洁肤后，挤出适量，轻轻按摩于需要护理的部位，以帮助吸收。
小编点评：
薇姿是很知名的法国药妆品牌，它的很多护肤产品都倍受敏感肌肤的MM们喜爱，不是因为它的效果显著，而是因为它的安全温和。这款专门为孕妇设计腹部除纹按摩膏继承了它一贯的护肤理念——安全，温和。不胜在效果显著，而在于润物细无声般的滋润效果。
略带中药气息的清香，温和的滋润，坚持使用就会看到明显的去纹功效。推荐注重产品安全性的孕妈们使用这款按摩膏。
三、Biotherm碧欧泉局部调理霜
规格：150ml
产品价格：420.00
所含成分：牛油果、琉璃笋、大豆植物油及硅藻精华。
主要功效：富含保湿成份,增强皮肤的耐受性及弹性，使之在怀孕期间更易伸展。刺激皮肤组织再生，促进现有皱纹的减少，使其逐步缩小、淡化直至消失。
使用说明：从怀孕第4个月开始至分娩后1个月止，每日用于胸部、腹部和大腿。
注意事项：若用于淡化已形成的纹路，请持续使用2—3个月。
小编点评：
这款产品大家给的评价同样很高，最突出的优点在于它的清爽和快速吸收，擦上调理霜后很快就能被皮肤吸收，绝对不会粘衣，但它的缺点也很明显，颇高的价位绝对会让一批 妈妈望而止步。有一定经济实力以及非常信赖碧欧泉家产品的孕妈妈可以选购
四、十月天使妊娠纹防护液
产品价格：165元
规格：50ml
所含成分：富含橄榄油精华、“胶原弹力微分子”及肌肤所需多种维生素。
主要功效：怀孕初期至分娩前使用能够增强皮下纤维组织弹性，防止皮下纤维因过度拉伸而断裂，并且深层滋润肌肤，使其充分适应孕期的体形变化，从而有助于减少妊娠纹产生。
使用说明：每日早晚两次将本品均匀涂于肌肤易产生妊娠纹的部位，如：腹部、臀部、腰部、大腿、乳房等部位，轻柔按摩，直至完全吸收。
小编点评：
这款十月天使是这次推荐的产品中唯一的一款国货，产于天津，因它良好的去纹效果和合理的价格被诸多孕妈们关注，算得上是一款性价比很高的去纹产品，所以有着更广泛的使用人群。
但是从产品使用方便的角度看，十月天使的瓶子是按压式的，小编个人觉得不是很方便。
五、Mustela妙思乐双效除纹霜
参考价格：330.00
规格：200ml
所含成分：AHA(乳酸)、弹性调节因子(大豆肽)0.1%、白羽扇醇0.1%、乳酸钠甲基硅烷、日本刺槐提取物。
主要功效：特别为孕期及产后妊娠纹修复而设计，用于身体所有受怀孕影响的部位(腹部，胸部，臀部，大腿等);安全低敏，不会影响胎儿。
使用说明：怀孕期间开始使用，每天早晚涂于腹部并打圈按摩。请在怀孕的初期使用，直至产后一个月。如果产后使用，作用于新生的妊娠纹，在妊娠纹刚刚出现的时候开始使用，越早使用效果越明显，持续使用三个月。
小编点评：
妙思乐出产于法国，专门为孕妇设计，产品所含成分都安全低敏，也不含酒精，不会影响胎儿，所以孕妈们对这款产品的安全性可以放心。用过这款产品的孕妈对它评价也颇高，去纹效果还是相当显著的，但美中不足的是它的清爽性及味道差强人意，部分孕妈会认为产品偏油，而且味道并不让人愉悦。另外，从价格角度看，量足，价位中等，是很多孕妈可以接受的范围。
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