妊娠纹的产生让很多女性都感觉自己受到的影响很大，那么怎样消灭妊娠纹呢？有没有消灭妊娠纹的方法呢？
1、增强皮肤弹性
怀孕期间避免摄取过多的甜食及油炸食品，保持均衡的营养，可以改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。可以吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性，还要多吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物。
多吃富含维生素C的食物
2、控制体重增长
怀孕期间每个月体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程应控制在11-14公斤。怀孕后要调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂奶，少喝全脂奶；喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。还要进行适度的运动。
3、使用防止妊娠纹的产品
可以使用一些防止妊娠纹的产品，搽在容易长妊娠纹的部位，比如腹部、大腿等位置。
妊娠纹
4、适度的按摩
可以使用润肤油，比如强生婴儿润肤油或者美容护肤用的VE胶囊油进行局部轻轻的按摩，按摩可以保持肌肤滋润，建议从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部轻轻的按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化细纹。
5、腹部痒个不停的解决方法
很多孕妇都有肚皮痒痒的经历，这是肚皮扩张造成的皮肤搔痒，可以涂抹一些保湿乳液减轻、舒缓症状。避免抓挠造成皮肤破裂，严重时可以请医生诊治。
6、不要选择A酸保养品
选择温和无刺激的产品，不要选用含有A酸的保养品，一些产品有致畸胎的副作用，刺激性比较大，所以要用温和性的保养品。
孕期妊娠纹要怎样才可以消除
怀孕期间皮肤的皮下脂肪迅速增加，所以真皮和表皮就会随之延展开，如果脂肪增加过快或过多，超过了真皮和表皮的承受限度时，皮肤表面就会发生断裂，从而形成妊娠纹。虽然妊娠纹是孕期常见的问题，但也是可以预防的，关键是早做护理，坚持运动。对付即将出现的妊娠纹，以下三点要注意：
*选择适合孕妇的保湿用品。专门的妊娠纹护理液是不错的选择，另外，妊娠纹护理液不要等到妊娠纹发生后再使用，应从孕早期就开始坚持使用才有效果。
*合理的体重控制。如果一段时间体重急剧增加的话，皮肤还来不及调整，这种骤然变化的体重最容易导致妊娠纹。
*适当的运动。运动不仅能控制体重，还能促进新陈代谢，加速血液循环，提高皮肤的适应力，所以也是有效的妊娠纹预防方法。
三餐要怎样吃才可以帮自己进行减肥
一日三餐是不能少的，对于要进行减肥的人来说也是如此。但是很多人在给自己进行减肥的时候都会给自己的三餐做些变得，那要怎样变才能让自己健康减肥呢？
三餐原味，食材新鲜。
1、尽量不要吃油炸的和烟熏的肉类食物。
2、核果类不要长期暴露在空气或光照下，只要稍稍久置，可能内在已经百菌蕴生了。
3、烹调食物尽量用烫或蒸的方法，如果一定要炒或炸，也尽量使用植物油。
减肥三餐要怎样吃
选择好三餐的调料。
1、选用低钠盐。
2、不吃白糖。白糖是经过化学漂白而成的，因此许多养分也流失了，而红塘、冰糖、枫糖等都是比较好的选择。
3、酱油要冷藏。食用古法酿造的酱油，因为它未添加防腐剂和味精。
4、食醋。醋对人体有许多益处，但应尽量选择以古法或现代生物科技酿制的醋。
5、选择植物油。
餐前一杯茶，轻松减肥。
1、进食前半小时喝水，冲淡胃酸。进食时细嚼慢咽，让唾液大量分泌以分解淀粉质，减轻胃的负担。
2、可以选择餐前喝天方一草堂的清谐茶，能有效的增加饱腹感，而且能促进更好的脂肪消耗。
减肥与用餐次数
用餐次数的多少与减肥有很大关系。一天吸取的总热量，若将其分为一次、三次、五次来摄取的话，哪种方式比较好呢？答案是五次。分的次数越多，越不容易发胖。
如果一天只吃一餐，当你肚子饿了的时候，就很可能吃下相当于相扑选手所吃的那么多食物，而这食物中的营养素及热量也就会完全被身体吸收。
小编总结：
其实减肥并不难，只要按照上面推荐的方式，把三餐吃好，吃对，就可以和肥肉、脂肪说再见啦。让我们用更好的身材去迎接夏季吧。减肥也是可以简单的。
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