在产后恢复过程中，新妈妈要特别关注会阴的恢复状况，在日常生活中就应要避免会影响会阴恢复的事情。如果你是第一次当妈妈，今天就来看看产后会阴的护理方法，以及如何缓解会阴疼痛吧。
产后会阴护理原则
在休息的时候，尽量平躺着，以减轻肌肉的压力。在臀部与腰部各放一个枕头，同时在胸部保留一个沟。要小心地避免压迫到胸部，才不会使乳腺受到压迫，而导致淤塞。
喂奶时，可以选择侧躺在床上喂，这样可以减轻部分的肌肉压力。如果条件合适，也可以度试着坐在中空的橡皮垫上哺乳婴儿，但是，不要坐得过久，否则可能会导致会阴部的肿胀。
上厕所排尿时，身体向前倾而坐，或是采取半蹲的方式，可以避免过度的疼痛。
用小镜子来看一看会阴处的缝合伤口，你会发现真正的情况并不如想象中那么糟。
坚持做基本的骨盆腔收缩运动。要尽快地开始去做，该运动能加速你的痊愈。
保持会阴部的干燥与干净，是降低受到感染的重要措施。要确定浴室、厕所、脸盆都是清洁的。特别是在医院里时，受感染的机率往往会比在自己家中更高。在医院中，可以利用经过酒精浴室清洁剂消毒，或是可以随时拆线的马桶座椅，以保障自身的安全。
如果产后会阴感到疼痛，要怎么办呢？
产后会阴疼痛怎么办？
冷敷。分娩后立即用冰袋冷敷会阴以缓解疼痛和肿胀，在产后24小时内每几小时冷敷一次。
热敷。产后24小时以后开始。每日3次，每次约20分钟。
麻醉。用喷雾式或药膏式局部麻醉剂。
休息时，建议采取健侧侧卧位，或用一个环型垫放在臀下使会阴部高于所坐平面。
穿着较宽松衣裤。
适当锻炼，产后尽量运用盆底肌肉锻炼法，可以刺激局部组织血液循环促进伤口愈合并减少肿胀疼痛。
如果产后等痔疮疼痛，可以洗净手及臀部，将痔疮轻轻还纳，并涂痔疮膏。
产后会阴疼痛怎么办？得当的护理才能有助产后会阴恢复哦。
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