新妈妈如何预防产后脱发？
在怀孕和哺乳期间，由于体内激素变化，有不少准妈妈会有脱发现象，眼看着最引以为傲的飘长秀发大把大把地往下掉，难道做妈妈就意味着女性美的缺失吗？答案当然是否定的。但其实，脱发并非不可避免，关键是要对症下药、找对方法。
妊娠期脱发
妊娠期间，激素分泌量大大增加，头发生长旺盛，怀孕4个多月的时候，通常头发就到了最佳生长期，但到了怀孕后期，“超期服役”的头发开始走向“衰老”，就会有脱发现象。
哺乳期脱发
妊娠时雌激素分泌较旺，分娩后雌激素突然减少，那些正常情况下该脱落而没有脱落的头发，在产后2>7个月往往开始脱落，当脱落的头发比生长的头发量大很多时，有的新妈妈就会头发稀疏。产后脱发比孕期脱发更为多见，还有的新妈妈在生第一个孩子的时候不脱发，而生第二个孩子的时候头发大把大把地脱落。其实，无论是何时开始脱发，脱发的量多少，在大多数情况下，因妊娠所产生的脱发会随着身体的恢复，在孕后3—10个月左右就自动停止。如果超过一年，还继续大量脱发，就需要去及时就诊了。
尽管很多由妊娠引起的脱发都可以自动康复，但如果在脱发前后，通过好的生活习惯、护发方法以及正确的治疗手段及时调理和辅助治疗，新妈妈还是可以乌黑秀发风光SHOW人的！
蛋白质防脱发
头发成分中97%是蛋白质，蛋白质是头发最重要的营养来源。要使头发生长不脱落，体内需要一定量的氨基酸，如果每天氨基酸的摄入量少于50克，就会造成蛋白质的严重缺乏，秀发很容易变得脆弱易脱落，新发也很不容易长出。准妈妈腹中有宝宝消耗蛋白质，新妈妈需要哺乳，体内蛋白质流失也很快，更需要及时补充蛋白质以防止脱发，平时应适当多摄入些诸如牛奶、蛋类、鱼类等富含蛋白质的食物。现在科技新技术已经能够把氨基酸成分加入洗护发产品中，并令其深入头皮表层，修复受损的毛囊细胞，营养发质，使头发细密柔韧。
微量元素防脱发
头发的颜色、光泽都与微量元素有密切关系，钙和铁可以使头发乌黑发亮，防止断发；铜、铁、钴元素，是合成头发黑色素所不可缺少的；胱氨酸、甲硫胺酸，可促进头皮血液循环、加速头发生长；维生素A、B、C、D、E都是强韧头发促进头发生长的必需品，下列蔬菜和食品含丰富的维生素：胡萝卜、西红柿、南瓜含有维生素A，大豆、麦芽、大米、啤酒酵母含维生素B，猕猴桃、鲜枣、草莓、柑、橘、等含有维生素C，动物肝脏、牛奶、鱼肝油含有维生素D，阔叶蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等含有维生素E。一些洗护发产品中含有的维生素原B。也可以使秀发充满活力和弹性，滋养秀发、改善发质。
何首乌防脱发
据唐代《开宝本草》记载，何首乌有补益气血、乌发驻颜的作用，可以给头发补充足够的营养，增强发质，有效防止头发干枯、开叉、断裂。用何首乌100克，碎成小块，放入暖水瓶内，开水浸泡半天，颜色成棕红色即可饮用，添力口开水浸泡，待茶色浅淡，可更换新品。饮用期间，用生姜片涂擦脱发部位，每天擦3次左右。如果服用何首乌后出现憋气、上腹部隐痛、肌肤发痒、红疹等症状，可能是对何首乌有过敏反应，就不要再服用了。
免费的护发品—心情舒畅
心情紧张会导致植物神经功能紊乱，使头皮供血不畅，引起头发供养不良，最终导致脱发。
清洁—细心洗护
采用正确的方法洗头可以防止头发干燥、开叉、减少断发和脱发。除了要针对自己的发质选用洗护发用品，在孕期及产后，要想有效预防脱发，最好提前将普通的洗护发产品换成具有防脱发功效的洗护发产品。
洗发的过程中，洗发露要涂抹均匀，尽量不要用指甲抓挠头皮和头发，以防化学感染和掉发。在清洗时，可配合按摩，按摩可以促进头部血液循环，利于秀发生长。清洗后，最好再使用一些含水解蛋白、毛鳞素的护发素，涂抹在头发的中部或尾部，再次按摩3分钟左右然后把头发；中洗干净。山泉水，特别为干性、染发、电烫及受损发质提供深层洁净和滋养，让秀发回复自然健康。
早擦生姜防止脱发
把新鲜的生姜切成薄片，每隔一天就用生姜涂擦头部脱发部分3—5分钟，可以有效促进头皮血液循环，刺激毛囊的生长活性，促进秀发再生。
相信通过阅读本文，您对新妈咪如何预防产后脱发有了一定的了解，所以产后也要注意营养的补充，注意头发的保养，多吃有利于生发的食物。
产后脱发怎么办？如何预防产后脱发呢？
答案什么是产后脱发？
许多产妇会出现脱发现象。现代医学研究认为，产后脱发现象实属一种生理现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。一般在产后半年左右就自行停止，所以不要过分紧张。其原因如下：
1.妇女头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多，脱发速度减慢；雌激素减少，脱发速度加快。产后6个月内性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。
2精神因素，如有些妇女分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，诱发毛发脱发。
3.怀孕期饮食单调，加上母体对各种营养物质需要增多，如不及时补充，产后造成体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，影响头发的正常生长和代谢，使头发枯黄易断。
产后脱发是一种暂时的生理现象，脱发之后会长出新发，不必因此而忧心忡忡，更不要乱投医，滥用药物对乳儿不利。
产后脱发一般不会形成弥漫性脱发，脱发的部位大多在头部前1/3处。随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复，脱发现象会自行停止，一般在６个月左右即可恢复。因此，产后脱发是正常的生理现象，产妇不必为此而过度担忧或恐惧。
孕期及产后讲究心理调适，注意合理营养及个人卫生，可以有效地减轻脱发。故产妇应保持心情愉快，饮食起居要有规律，少吃过于油腻及刺激性食物，并注意产后头发的卫生保养，每周用中性洗发液洗头一次，自然晾干，半年内不要烫发。如果产后脱发严重，或6个月左右脱发现象仍未停止，则需要请医生检查治疗。做枪专家 回答采纳率:2.7% 2009-03-1319:34
新妈产后脱发怎么办？如何护理？
产后脱发原因
激素改变
怀孕时准妈妈体内雌激素量增多，使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期。这些头发寿命长，在“超期服役”。一旦宝宝出生，体内雌激素含量开始减少，体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。因雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的头发纷纷退役；与此同时，新的头发又一下子生长出来。这种短期内“青黄不接”的情况，就形成脱发。
精神因素
精神因素与头发的关系很密切。新妈妈在生产后面临着各种各样的精神压力，种种负性情绪和沉重的心理负担会使头发脱落。头发脱落又会成为新的精神刺激因素，如此循环不止，脱发越来越多。
营养不足
按理说产后妈妈的营养应该是很丰富的，不会存在营养不足的问题。但是，现在有许多妈妈怕坐了“月子”后会发胖，影响体形美，因而节食、挑食，加上哺乳期营养的需要量又比平时高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏，从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。
妊娠期反应
妊娠期反应使准妈妈发生呕吐、厌食等造成营养不良，不利于头发的生长。
护理方法
保持心情愉悦
在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，避免精神紧张，紧张的情绪只能加重脱发的程度。要认识到产后脱发是一个暂时的过程，不要过度害怕、焦虑、抑郁，甚至精神崩溃，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。
合理膳食
忌食辛辣刺激性食物，保持均衡营养，多食高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物，但也要注意不要“进补太过”。
养成良好作息
做到劳逸结合，保证足够休息，不要太过劳累，良好的休息一方面有益健康，一方面可以为头发提供良好的生长环境。
适度清洗头发
选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。
适当按摩头皮
洗头时用指腹轻轻按摩头皮，促进头发的生长和脑部的血液循环；或每天用木梳梳头也是一种不错的按摩方式。
TIPS：
产后脱发大多属生理现象，如不严重的话，无须特殊治疗，通常在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复；如脱发严重的话，可在医生指导下服用谷维素、B族维生素等药物。
相信通过阅读本文，您对新妈咪产后脱发怎么办有了一定的了解，所以新妈咪在产后一定要注意坐好月子，以免落下月子病，并在月子期间注意头发的护理。
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