产后脱发的原因src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"width=295height=378>
做了新妈咪的喜悦还洋溢在脸颊，脱发的烦恼就不约而至。为什么会出现脱发？从此是不是与浓密的秀发再无缘？
伴随着天籁般的婴啼声，等待已久的“天使”降临啦。从此，你有了一个骄傲的称呼――“妈妈”！随即，你在幸福的生活中开始忙碌起来，间或在梳头的时候，隐约感到梳子和手上遗留的发丝比以往多了……
产后为什么脱发？
产后脱发常发生在产后2～7个月之间。其脱落的特征是自发际线处脱发，使前发际线后退或界线不清，整体头部的头发变稀，医学上称这种现象为“分娩性脱发”。究其原因，大致与以下四个方面的因素有关。
●激素水平的变化
医学研究证实，雌激素水平高时，头发的更新速度变慢，反之，头发的更新速度就会加快。孕妈咪在怀孕时体内雌激素量增多，使妊娠期本该正常脱落的头发“寿命”延长。当宝宝降生后，妈咪体内雌激素含量就开始减少，其激素比例逐渐恢复到怀孕前的正常平衡状态，由于体内雌激素水平“降低”，使那些“超期留守”的头发纷纷退役、脱落，而新的秀发又一时生长不出来，致使头发呈现“青黄不接”的状况，造成头发变稀并伴有头皮痒、头屑增多的现象。
●精神因素的刺激
孕妈咪从临产到产后,一直处在紧张状态，极易疲劳；加之亲自哺乳、照顾小宝宝，使睡眠受到影响，这些因素都是脱发的原因。当头发脱落后，妈咪会感觉忧虑不安，形成新的精神刺激，如此循环不止，致使脱发越来越多。
●营养供应失衡
由于怀孕及分娩对女性来说是一个极大的消耗过程，产后身体的恢复、哺育婴儿都需要有大量的营养补充。如果产后妈咪消化和吸收功能不良，或饮食过于单调，或偏食，甚至有的妈咪为了产后保持窈窕的身形而节食，就很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢。
●对头发护理不当
有些妈咪在坐月子期间，不敢洗头、梳头，使头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发几率增加。
防脱发“三字经”
●心情经
在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。要认识到产后脱发是一个暂时的过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁，甚至精神崩溃，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。
●饮食经
应加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。
●美发经
1.选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。
2.经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。
治疗脱发之验方
产后脱发大多属生理现象，如不严重的话，无须特殊治疗，通常在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复；如脱发严重的话，可在医生指导下服用谷维素、B族维生素等药物。当然，你也可以取“经”我们的小验方，它一定不会令你失望。
外用验方
将生芝麻少许(40～100克)与淘米水(2500～3500克)共煎至刚沸腾，稍冷却，隔天洗发一次，待头发干后1小时再用清水冲洗。
内调验方
龙眼人参炖瘦肉：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。先将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，全部用料共放炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。每日1剂。
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产后导致妈妈脱发的原因
产后脱发是一种产后的正常现象，所以妈妈们不要过于担心。但是了解产后为什么会脱发对妈妈们产后应对脱发现象也是很有帮助的。下面这四点就是产后导致妈妈脱发的现象。
1、精神因素
坐月子期间的产妇情绪很容易受到波动，甚至经常会因为别人无心的一句话而伤感一整天。大部分产妇在产后情绪都会变得十分敏感，这也是为什么产后容易患有抑郁症的原因。之所以如此是因为孕酮消失以及雌激素下降的缘故，再加上没有育儿经验以及对以后生活的迷茫，都容易导致产妇出现有异常的情绪波动。还有部分产妇分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力，这些都会导致机体代谢紊乱。
因此专家提醒产妇，在坐月子期间应该尽早的调理好自己的情绪以及精神状态。除此之外还要注意多吃些富含有营养的食物，以免因为营养缺乏而导致毛发脱落。
产后导致脱发的原因
2、雌激素
孕妇怀孕前、怀孕中、分娩后体内雌激素的分泌都不同，一般情况下怀孕之前的雌激素分泌通常都处于正常水平。而女性在怀孕后，体内的雌激素会大幅度的急速上升，除此之外还有孕酮也开始分泌。因此这个时候孕妇的皮肤是一生中最好的，除此之外头发也变得十分的乌黑柔顺，这都是雌激素的功劳。而在分娩后由于雌激素以及孕酮的急速下降，就会导致产妇出现脱发情况。
产后6个月内性器官功能处于恢复阶段，同时这个时候雌激素会大量的减少，因而就导致了产妇出现脱发的情况。然而六个月时间过后，脱发的情况便会自行消失。
3、营养不足
专家提醒，如果坐月子期间的饮食没有得到合理安排的话就会导致产妇出现有营养摄取不足的情况，长期如此势必会导致出现脱发的情况。饮食单调也是产后脱发原因，因此在坐月子期间一定要注意添加各种富含有营养的食物，而且产妇在此期间需要大量的营养物质，如果不及时补充钙的话就会导致蛋白质、钙、锌、b族维生素的缺乏。
这些营养长时间的缺乏就会严重影响到头发的正常生长以及代谢，不仅会导致出现脱发的情况，同时还有可能怀会导致头发干枯易断。
4、休止期脱发
可以说产后一段时间内的脱发现象是十分正常的，很多新妈妈在产后都有一段时间的郁闷脱发期。尤其是在产后的头几个月时间内头发开始出现稀少现象，专家提醒这是医生上被称之为的休止期脱发。这种情况十分的正常，过段时间后便会自行消失。
小编总结：
导致产后脱发的原因有很多，但是产后脱发妈妈们不需要过于担心，因为产后一段时间里它会自动的消除。过于担心，反而对自己身体不好。产后有个好心情也是很关键的。
揭秘新妈产后发胖的原因
刚刚升级做妈妈，最关注的总是宝宝，但是也不要忘了自己的身材哦。有些你不注意的习惯可能会是你生产后回复苗条身材的阻碍。当妈妈是需要大量时间的，许多妈妈会忘记照顾自己，所以会导致许多不健康习惯形成，而且很难实行减肥计划。但其实很多的产后肥胖陷阱都可以避免的。
揭秘新妈产后发胖的原因
陷阱一：没有足够的时间准备一顿健康餐
无论你怀孕的时候有什么样的膳食习惯，但在产后这些饮食习惯就会改变。许多的妈妈都没有足够的时间和精力去为自己准备一顿健康的膳食，所以她们会随手看到什么就拿来吃。而且通常便捷的食物都是不健康的。所以如果你有吃快餐和零食的习惯的话，你需要改变一下自己的饮食习惯了。一种方法就是你出门的时候带一些健康的食品，例如酸奶和小麦面包等，这样就可以有效防止你进入快餐店的欲望。另一种方法就是提前准备好足够多份量的健康食物，例如沙拉等，可以放在冰箱随时备用。
陷阱二：没有足够的睡眠
宝宝喜欢在半夜醒来，而且常常需要很长时间才能哄他们，通常这个时候就需要妈妈的出动了。当你很累的时候，最不想做的就是为自己准备健康的膳食和运动了。所以要避免过度的疲劳，为自己留充足的精力，你应该给自己留点时间。也就是因为你是一个妈妈，你有很多的事情要做，你才要让自己拥有休息的权利。你可以给自己留点时间去做按摩或者泡一个泡泡浴。你还可以抓住BB睡觉的时候好好补充自己的睡眠。
陷阱三：没有让运动成为优先权
妈妈通常都会先照顾别人的需要，因而疏忽了运动是多么的重要。许多妈妈都不会去运动因为她们会觉得花时间在自己身上很有罪恶感。但其是由一些亲子互动的运动可以让你同时享受做运动的乐趣同时也有充分的亲自互动时间。妈妈不喜欢运动的另外一个原因就是觉得运动没有什么乐趣。其实运动之后你肯定会有一些你想不到的效果和欢乐，除非你不去做。例如每天花20-30分钟左右到楼下去散步或者慢跑等等。但是要注意运动计划要循序渐进，不要过于激烈。
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