远离产后疾病新妈妈必须注意事项
远离产后病妈妈须注意
多种因素会致产后病
吴女士：哪些因素容易导致产后病？
汤昆华：孕妇分娩后，生理发生巨大变化，机体抵抗力下降，容易发生感染和其他病理情况而致病。同时，气候冷暖不调、情绪不稳定、周围环境差、饮食调理不当等也是致病因素。
充分准备可防产后病
陈女士：产后病的防治，应从什么时候开始？
汤昆华：产前做好充分准备，可以有效预防产后病。这些准备工作主要包括两方面，一方面是做好孕期、产期的保健，定期到医院检查，分娩时应选择有资质的正规医院分娩，不要自己在家接生；另一方面，在产前就应将自己的工作、家务等安排好，并选定好产后护理的人选，以避免分娩后因为琐碎的事情而着急、生气，甚至操劳烦神。
产后护理注意四点
陆女士：怎样才能做好产后护理？
汤昆华：做好产后护理，应注意四个方面。第一，产妇居室的温度要适宜，要保证空气流通、阳光充足，产妇的衣被要清洁，适时增减衣物，以防受凉和中暑，应避开窗口和空调风口；第二，注意产妇的个人卫生。每天用温热毛巾或干毛巾擦汗，坚持温水洗漱，用木梳梳头，并做到卫生用品专用。饭前饭后及喂乳前都要洗手；第三，合理搭配饮食。产妇的饮食要多样化，要少食多餐，夜间也可加餐1―2次。饮食以温、软易消化食物为主，应多食用高蛋白、高维生素、低脂肪的食物，忌食辣、生、冷及过硬的食物。对于人参、当归等大补药品，应遵照医嘱服用；第四，对于体温、血压等要注意观察，如果发现异常，应及时到医院就诊。
出汗不多不必慌
何女士：刚刚产后还不到一个月，但不定时会出汗，要紧吗？
汤昆华：由于产妇的身体较常人比较虚弱，体能也处于恢复阶段，容易出汗是正常的现象。如果出汗量不是很多，不必过于紧张，随着身体的逐步恢复，这些症状也会有所减轻或好转。但如果出汗量比较多，应及时到医院就诊。
产后运动需量力而行
周女士：产后需不需要运动？
汤昆华：在休息过一段时间后，适当地做些产后体操，可以帮助产妇恢复松弛的腹壁和盆底肌肉，利于机体的复原，保持健美体形，但需要提醒产妇的是，做产后体操一定要量力而行，不要盲目运动，还是要以休息为主。
产后血晕的药膳调理
产后血晕是指产妇分娩后出现头晕眼花、不能坐起或心胸满闷、恶心呕吐，甚至神志昏迷等症状。祖国医学认为，导致血晕的原因，一是生产时失血过多，心神失养，以致气虚血脱；二是血瘀气滞，扰乱心神而致血晕。治疗时可对症用独参汤、定坤丹或夺命散。还可根据病症分型采用药膳调理。
血虚气脱型药膳方
黄芪粥：黄芪20克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣留汁。粳米50克煮粥，熟后加入药汁和适量红糖，再稍炖即成，每日早晚各服1次。
五味子大枣人参汤：五味子50克、大枣10枚、人参12克，水煎共煮。取药汁加红糖适量，温服，每日1剂。
莲子粉粥：莲子共研细末，每次取15克，同粳米30克煮粥，熟时调入适量红糖即成，每日早晚各1次。
当归羊肉芪姜汤：羊肉500克（洗净后切片），当归60克，生姜、黄芪各30克，大枣10枚，加水文火炖汤，吃肉饮汤。
血瘀型血晕的药膳方
桃仁粥：桃仁15克，捣烂后加水浸泡，取汁。粳米50克，煮粥，粥半熟时加入桃仁汁与适量红糖，炖至粥熟，每日清晨服食。
佛手元胡山楂汤：佛手、元胡各6克，山楂10克，水煎，取汁饮服，每日1剂。
黑 红花汤：黑豆30克，红花6克，水煎，取汁冲50克红糖温服，每日1次。
艾叶干姜醋糖饮：艾叶、干姜各9克，水煎，取汁，加入米醋100毫升，再加适量红糖，稍煎片刻，温服，每日1次。
孕妈妈注意：及时训练远离“盆底病”
七成产妇忽视产后盆底检查
核心提示：现在的女性对孕期与产前检查都十分重视，但对产后42天的“安检”却往往很忽视，殊不知，—个小小的疏忽可能导致产后尴尬不断。
七成产妇忽视产后盆底检查
去年的—项调查数据表明，1至9月在该院生产的产妇达3500余人，而在例行的产后42天门诊常规检查中，对盆底功能检查有认识并且乐于接受盆底功能检查的却连三分之—都不到，很多人都感觉这个检查可有可无，并不上心，但李女士却为此“吃亏”。
家住江岸区的李女士今年31岁，在生完孩子两年后她经常打喷嚏就会弄湿裤
子，之后小便越来越难以受控制，只要是大笑或者用力咳嗽、蹲下来捡东西这种稍用力的动作就会有小便漏出来，李女士只有每天带护垫，苦不堪言。刚开始她以为是泌尿系统炎症，到医院做过尿道镜检查，医生说有膀胱炎，可吃了药之后也没见好转，之后也看过妇科，做过宫颈检查，医生也排除了“漏尿”与宫颈疾病有关的可能。直到前段时间在武汉市妇幼保健院进行盆底功能检查，发现她的盆底肌力不够，这才终于找到了“漏尿”的根本原因，就是她产后忽视产后体检导致的。
而在盆底功能康复训练室，至少有—半的患者曾跟医生叙述自己在打喷嚏或者笑、跳跃时出现“漏尿”，只是程度轻重不同。
及时训练远离“盆底病”
“漏尿”是压力性尿失禁，是“盆底病”的早期症状，怀孕期间尤其是孕晚期有打喷嚏、咳嗽引起尿失禁的女性是压力性尿失禁的高危人群。“盆底病”是由于盆底肌肉、筋膜和韧带损伤、机能减退，导致压力性尿失禁、子宫脱垂、阴道前后壁膨出等—组疾病。慢性咳嗽、长期便秘、盆腔手术和年龄的增加、雌激素水平下
降、盆底肌肉松弛等都能导致“盆底病”。
曹主任说，通过测评，多数产后新妈妈通常盆底肌肉力量仅0-2级，而正常的在3-5级之间，产后及时根据医生的指导进行康复训练比后来症状加重后再来进行训练能达到事半功倍的效果，而且通常只需要在医院进行1-2个疗程的康复训练之后就可以根据医生指导自行在家中练习。而不少新妈妈症状轻，对该病缺乏认识加上关系到隐私，很少因为压力性尿失禁而就诊，以至于错过早期预防及治疗机会。
本文Hash：1a2732ed5f0f55a1a0d8eebcf1e937ed1db49b74
声明：此文由 BitettFan 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。