在哺乳期的新妈妈要小心乳房结石
黄某去年底生了个女儿，一直沉浸在初为人母的喜悦中，上周却在无意间发现右乳房的右侧有一硬块，硬得像石头！赶紧去医院检查，结果不是乳腺增生，也不是乳腺肿瘤，而是乳房结石。医生说，这确确实实是一种疾病，虽然发病率不算高，但也不能掉以轻心，因为结石一旦形成后很难消退，一般需手术切除。
乳房结石多发生于停止哺乳不久或哺乳期的妇女，她们往往在体检时或无意间发现乳房有硬块。硬块通常直径约1～3厘米，硬块表面光滑，边缘清晰，用手可以推动，没有痛感。
■乳房结石重在预防
医生的意见是乳房结石重在预防，妇女从怀孕期间起就应注意保护乳房。停止哺乳后，若已发现严重的乳腺囊肿，应到医院做手术切除，避免任其发展，变成脓肿或钲化。另外，喂奶要定时，一般隔3～4小时一次，尽量让婴儿把乳房吸空。孩子吃饱后，要将多余的奶挤掉，防止淤积。
■两种情况导致乳房结石
乳房为什么也会结石呢？这都与一种叫乳腺积乳囊肿的疾病有关，是乳腺积乳囊肿干枯钲化的结果。具体有两种情况，一是在哺乳期，如果妇女产后家庭纠纷、变故或产后抑郁而忧愁、焦虑、烦恼或恐惧不安时，排乳素的释放会受到抑制，引起乳腺管堵塞，造成排乳不畅。此时若乳腺发炎，乳腺管也会变窄或发生阻塞，造成乳汁淤积。二是在哺乳停止后，乳晕下的乳管也会阻塞扩张，内部充满了奶汁及脱落的表皮细胞。
上述两种情况都造成储存在乳房小叶内的乳汁过多，而形成乳腺积乳囊肿。时间长了，囊肿中的乳汁水分被逐渐吸收，加上钙质沉积后，就形成乳房结石。
哺乳期吃螃蟹小心不要迈入新妈妈的饮食禁区
【妈妈网特稿】大闸蟹、黄黄的蟹膏，一听起来就齿颊生津。十月怀胎，禁口了足足也有一年。好不容易升级之后，很多新妈妈都想放开肚皮，大饱口福。螃蟹能吃吗？且慢且慢！专家说了，新妈妈们仍然处于特殊时期，哺乳期解禁为时尚早……
专家建议哺乳期的女性最好不要吃螃蟹
哺乳期吃螃蟹，专家建议少吃甚至不吃
新妈妈有所不知，哺乳期妈妈仍有不少饮食禁忌，而螃蟹也属于其中一个禁区！还在给宝宝提供母乳，如果新妈妈自己的产后饮食状况出了问题，那乳汁肯定会大打折扣，甚至会威胁到宝宝的健康。
新妈妈们，要记住：不能吃生冷、辛辣刺激、油腻、海鲜、引起自己过敏之类的食物。螃蟹性寒，属于生冷、海鲜之类的食物，一般哺乳期的女性最好不要吃螃蟹，甚至有的新妈妈容易螃蟹过敏，就更加不能进食。
吃螃蟹或许对新妈妈影响不那么大，但对宝宝风险却不小。调查显示，3岁以下的婴幼儿容易过敏，1岁内最多，4到6个月为高发年龄段；4个月内添加辅食的婴幼儿，过敏危险比添加辅食者要高。而未断奶的宝宝主要的营养来源就是母乳，如果哺乳期的妈妈食用螃蟹等容易引起过敏反应的食物，也同样会增加宝宝过敏的可能。
哺乳期妈妈食物过敏可能会引起婴儿湿疹、瘙痒等皮肤症状，还会诱发宝宝自身免疫系统疾患。
如果新妈妈和宝宝本身均不属于过敏体质，可以适量尝一点，但要要把握个度，一周三只以内最好。
临床还发现，婴幼儿时期，易引起过敏的食物主要有牛奶、鸡蛋、黄豆、花生等；至于螃蟹属于生冷、海鲜类食物，所以哺乳期妈妈吃了螃蟹要控制，还要注意这些容易引起过敏的食物。
哺乳期妈妈吃什么最保险
坚果特别适合作为新妈咪的营养食品
既然哺乳期妈妈还有诸多的饮食禁区，那么，吃什么最万无一失呢？专家推荐了以下的几款食品--
豆制品：各种豆制品换着花样的吃，易于催奶。钙、铁是宝宝成长中最重要的矿物质，如果保证母乳中有足够的钙、铁，就不需要添加人工制作的产品，大豆中的钙含量接近牛奶的两倍，铁含量也高于鸡蛋黄，大豆中的异黄酮还有双向调节人体雌激素的功能，会刺激泌乳素的产生。
坚果：坚果中富含蛋白质、维生素和钙、铁、锌等矿物质，特别适合作为新妈咪的营养食品。但由于产后体质原因和喂奶的补水需要，建议新妈咪将坚果粉碎后冲水喝。
芝麻：富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分，滋补身体，非常适合产妇的营养要求。
花生：花生富含蛋白质和不饱和脂肪，有醒脾开胃、理气通乳的功效。煮花生、炖花生，特别是猪蹄炖花生是很下奶的。
丝瓜：丝瓜有行血，催乳功效。可以将丝瓜与肉汤等顿成汤吃。
还可以给自己熬点荔枝粥。粳米100克，荔枝50克，冰糖20克，将粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨。干荔枝去壳取肉，用冷水漂洗干净。将粳米与干荔枝肉同放沙锅内，加入约1200毫升冷水，先用旺火烧沸，然后改小火焖煮至米烂粥稠，适量调入冰糖即可。
最后重点讲一句，不仅新妈妈哺乳期吃螃蟹要注意，宝宝也是。建议宝宝在一岁以后才吃磅蟹，有的宝宝不是过敏体质，或者不属于脾胃虚寒的体质，就可以多吃些；有的宝宝容易过敏，或者脾胃虚寒，更容易引发肠胃不适，那就不要吃螃蟹。
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