女性在生了宝宝之后，体质会变得很差，比较虚弱，这个时候一定要结合食疗方合理的调理，产妇哺乳期间吃些什么好呢？喝汤是个不错的选择，也不一定要通过大补的鸡汤或者肉汤来提供营养，蔬菜汤也可以满足营养需求，下面小编就来介绍下月子蔬菜汤的做法。
月子蔬菜汤的做法是什么
月子蔬菜汤的做法是什么？坐月子喝的清淡营养的丝瓜紫菜鸡蛋汤。首先把丝瓜洗干净去皮，切块。把鸡蛋打散，取适量紫菜备用。炒锅放油烧热，放丝瓜翻炒。翻炒一会加水适量，盖上锅盖煮开。煮开锅后，放紫菜，放盐。
月子蔬菜汤的做法是什么？接下来，把鸡蛋转圈的慢慢倒入锅里。煮开锅后马上关火。起锅。喜欢鸡精的可以放点，丝瓜紫菜鸡蛋汤就完成了。
月子里喝汤需要注意什么
一般宝妈在生产完宝宝了以后就可以按照医嘱就餐了。一般情况下是无需额外喝汤水的，如果需要喝汤也应该以清淡的蔬菜汤为宜。宝妈们可以在分娩1周后逐渐增加喝汤的量，以不引起乳房胀痛为原则。
月子里喝汤怎么样？宝妈们每天喝2-3碗汤就足够了，要注意不要喝浓汤，高脂肪类的浓汤，例如老母鸡汤、猪蹄汤、肥排骨汤等，不但油腻会影响食欲，而且喝多了还容易引发肥胖。此外宝宝喝了含有过多脂肪的奶水，特别容易造成不能良好的吸收，从而引发腹泻。
月子里喝汤怎么样？适合宝妈们饮用的汤大致为精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。额外需要提醒宝妈们一点的是，汤和肉要一同吃，才能真正的摄取到其中的营养。
蔬菜汤的营养价值是很高的，产妇在坐月子中经常喝蔬菜汤能够很好的避免营养不均衡的现象出现，也能够预防漏疮。其实了解一下月子蔬菜汤的做法是什么，对于家长有产妇的人家是非常有用的，在家里可以做给自己的亲人吃。
月子蔬菜汤的做法是什么？产妇在月子期间，一定要好好养身体，只有做好月子，女性才不会在月子期间落下什么病根。否则，一旦被疾病侵袭，还会留下后遗症。上文简单的介绍了下月子蔬菜汤的做法，希望能够给众多的产妇朋友带来帮助！
月子里乌鸡汤怎么炖好吃又营养 滋补养生乌鸡汤这样做
1、归芪乌鸡汤
原材料：一只乌骨鸡、黄芪、当归、葱段、姜块、盐
做法：先把杀好的乌骨鸡洗干净，然后将里面的血水都去除后，切成小块备用。把黄芪、当归、葱段、姜块等材料都洗干净，建议最好是能够将黄芪、当归先浸泡一段时间，然后再用来煮汤，才会更加出味。准备一个锅先将乌骨鸡给焯一下水，然后再准备一个砂锅，放入水、乌骨鸡、黄芪、当归、葱段、姜块等材料。先用大火煮开之后，再转成小火慢慢炖大约2个小时之后，放入盐就可以出锅了。
2、花旗参乌鸡汤
原材料：乌鸡、虫草花、花旗参、瘦肉、海底椰、枸杞、盐
做法：先将乌鸡处理干净，然后切成块状之后备用，瘦肉也切成小块，虫草花、花旗参、枸杞放到碗里用水泡好，再把海底椰弄成适合煲汤的尺寸。然后准备一个大大的锅，放入适量的水，煲开了之后放入乌鸡、虫草花、花旗参、瘦肉、海底椰、枸杞等等的材料，再用大火烧开之后调成小火慢炖1-2个小时。如果想要味道更加充足就炖久一点，最后放入盐巴调味就可以食用了。
月子里乌鸡汤怎么炖好吃又营养 滋补养生乌鸡汤这样做
1、归芪乌鸡汤
原材料：一只乌骨鸡、黄芪、当归、葱段、姜块、盐
做法：先把杀好的乌骨鸡洗干净，然后将里面的血水都去除后，切成小块备用。把黄芪、当归、葱段、姜块等材料都洗干净，建议最好是能够将黄芪、当归先浸泡一段时间，然后再用来煮汤，才会更加出味。准备一个锅先将乌骨鸡给焯一下水，然后再准备一个砂锅，放入水、乌骨鸡、黄芪、当归、葱段、姜块等材料。先用大火煮开之后，再转成小火慢慢炖大约2个小时之后，放入盐就可以出锅了。
2、花旗参乌鸡汤
原材料：乌鸡、虫草花、花旗参、瘦肉、海底椰、枸杞、盐
做法：先将乌鸡处理干净，然后切成块状之后备用，瘦肉也切成小块，虫草花、花旗参、枸杞放到碗里用水泡好，再把海底椰弄成适合煲汤的尺寸。然后准备一个大大的锅，放入适量的水，煲开了之后放入乌鸡、虫草花、花旗参、瘦肉、海底椰、枸杞等等的材料，再用大火烧开之后调成小火慢炖1-2个小时。如果想要味道更加充足就炖久一点，最后放入盐巴调味就可以食用了。
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