月子的妈妈，这担心不能吃，那担心不能吃，我们介绍几份有营养的月子食谱和讲讲月子饮食误区有哪些。咱们一起看看吧。
萝卜汤营养又滋补
月子食谱中常用的有：花生猪手汤、益母木耳汤、黄焖勺鸡、鸡蛋黄花汤、肉末蒸蛋、蛋奶炖布丁、皮蛋瘦肉粥等；月子里的食谱中的误区有：产后体虚多吃老母鸡、为了早产奶，产后马上多喝汤、产后吃桂圆、红枣、赤豆补血、月子里不能吃水果、火腿有利于长伤口。
萝卜汤原料：萝卜300克，筒子骨400克。
萝卜汤调料：盐1克，姜2克。
萝卜汤制作方法：
1、将萝卜去外皮，切成块状；筒子骨洗净剁碎后放入开水中氽去血水；姜切成片。
2、将上述材料先放入锅内过熟后，倒入煲锅中。先用大火煮半小时，后转文火慢熬1小时。
3、只取汤喝，不吃渣子。
健康提示：
剖腹产术后6小时内禁食。剖腹手术，由于肠管受刺激而使肠道功能受刺激，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，易造成术后的腹胀感。6小时后宜服用一些排气类食物（如萝卜汤等）。萝卜汤具有增强肠胃蠕动、促进排气、减少腹胀并使大小便通畅的作用。
萝卜汤是一款家常食补的汤品，是秋冬季节滋补的极品汤饮。面对即将到来的秋季，坐月子的妈妈们何不品尝一下呢？
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