便秘
■萝卜汁
取胡萝卜、白萝卜各200克,去皮切块,放入榨汁机内榨汁,取汁加蜂蜜1茶匙服用,每日1次。可促进排气、通便。
■蒸苹果 取新鲜苹果1只,洗净后去皮蒂及核,加入适量的白糖或蜂蜜,再将原来的蒂封闭,放入碗内隔水蒸熟后食用。
■白菜汁 取新鲜白菜250克,洗净,用淡盐水浸泡后沥水绞汁,在两餐之间给小儿服用。
多汗
■黄芪红枣太子参汤
取黄芪12克,太子参15克,红枣15枚,加水适量,先用大火烧开后改用小火煮1小时左右,喝汤吃红枣,有益气固表止汗作用。
■黑豆桂圆红枣汤
取黑豆30克,桂圆肉12克,红枣15克。均洗净后置于砂锅内,加水适量,先用大火烧开后用小火煮1小时左右,食用。有养阴、健脾、止虚汗的作用。
感冒
■姜糖茶
取鲜生姜10克,洗净切丝状,放入锅中,加红糖15克,再加水150毫升煮沸,将茶倒入保暖杯中,趁热分次饮用,直至出汗。适用于怕冷、发热、流清涕,风寒型感冒。
■金菊饮
取金银花30克,杭菊花30克,生甘草5克。以上加水150毫升,煮沸后,用小火煮10分钟,分3-4次饮用。适用于发热、咽痛、流黄脓鼻涕、风热型感冒。
哮喘症
■枸杞胡罗卜猪睾汤
取鲜猪睾丸两个,去筋膜洗净。取枸杞子15克,胡萝卜120克切块状与猪睾丸同入锅,加水300毫升,煮熟后浓缩成200毫升,加少许盐调味。分早晚服用。胡萝卜含有茁-胡萝卜素,可调节细胞内平衡,减少过敏,枸杞子、睾丸补肝肾,提高免疫力,防止哮喘复发。
■蜂蜜红枣汤
取红枣30克,加水煮熟,调入1茶匙蜂蜜服用。红枣内含有大量抗过敏物质,蜂蜜中含有微量蜂毒,有治疗哮喘的功用。
腹泻
■胡萝卜山楂煎 取新鲜胡萝卜2只,清洗后切块状,山楂12克,加水及红糖适量,煮熟服用。适用于伤食泻。
■米仁鸡金粥 取生米仁30克,鸡肫皮1只,粳米30克,加水同煮成粥食用。适用于舌苔厚腻、积食型腹泻。
■山药扁豆粥 取新鲜山药30克,白扁豆15克,粳米50克,加水煮成粥,加少许糖食用。适用于迁延型腹泻。
秋季小儿多病话食疗
秋季气候干燥多变,逐渐转冷,正是小儿哮喘、感冒、便秘、多汗等病的多发季节。应用食疗辅助治疗方法易被小儿接受,与药物协同,可达到事半功倍的效果。
便秘
-萝卜汁取胡萝卜、白萝卜各200克,去皮切块,放入榨汁机内榨汁,取汁加蜂蜜1茶匙服用,每日1次。可促进排气、通便。
-蒸苹果取新鲜苹果1只,洗净后去皮蒂及核,加入适量的白糖或蜂蜜,再将原来的蒂封闭,放入碗内隔水蒸熟后食用。
-白菜汁取新鲜白菜250克,洗净,用淡盐水浸泡后沥水绞汁,在两餐之间给小儿服用。
多汗
-黄芪红枣太子参汤取黄芪12克,太子参15克,红枣15枚,加水适量,先用大火烧开后改用小火煮1小时左右,喝汤吃红枣,有益气固表止汗作用。
-黑豆桂圆红枣汤取黑豆30克,桂圆肉12克,红枣15克。均洗净后置于砂锅内,加水适量,先用大火烧开后用小火煮1小时左右,食用。有养阴、健脾、止虚汗的作用。
感冒
-姜糖茶取鲜生姜10克,洗净切丝状,放入锅中,加红糖15克,再加水150毫升煮沸,将茶倒入保暖杯中,趁热分次饮用,直至出汗。适用于怕冷、发热、流清涕,风寒型感冒。
-金菊饮取金银花30克,杭菊花30克,生甘草5克。以上加水150毫升,煮沸后,用小火煮10分钟,分3-4次饮用。适用于发热、咽痛、流黄脓鼻涕、风热型感冒。
哮喘症
-枸杞胡罗卜猪睾汤取鲜猪睾丸两个,去筋膜洗净。取枸杞子15克,胡萝卜120克切块状与猪睾丸同入锅,加水300毫升,煮熟后浓缩成200毫升,加少许盐调味。分早晚服用。胡萝卜含有茁-胡萝卜素,可调节细胞内平衡,减少过敏,枸杞子、睾丸补肝肾,提高免疫力,防止哮喘复发。
-蜂蜜红枣汤取红枣30克,加水煮熟,调入1茶匙蜂蜜服用。红枣内含有大量抗过敏物质,蜂蜜中含有微量蜂毒,有治疗哮喘的功用。
腹泻
-胡萝卜山楂煎取新鲜胡萝卜2只,清洗后切块状,山楂12克,加水及红糖适量,煮熟服用。适用于伤食泻。
-米仁鸡金粥取生米仁30克,鸡肫皮1只,粳米30克,加水同煮成粥食用。适用于舌苔厚腻、积食型腹泻。
-山药扁豆粥取新鲜山药30克,白扁豆15克,粳米50克,加水煮成粥,加少许糖食用。适用于迁延型腹泻。
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预防秋季小儿感冒的食疗法
预防秋季小儿感冒的食疗法
夏去秋来,气温逐渐下降,由于小儿免疫力差,冷暖失调极易引起感冒,因此,采取对症治疗即可收效。下面介绍一些感冒食疗法:
1、绿豆30克磨碎,茶叶10克装入布袋,加水一大碗,煎至半碗去茶袋,加适量红糖.有清热解表之功效。
2、马兰头、金银花各50克,甘草10克,加水一大碗,煎法日服3-4次。治发热胸闷、头昏乏力、小便短赤等风热感冒。
3、大蒜、生姜各15克,切片加水一碗,煎至半碗,睡前一次服下。服时加适量红糖,专治风寒感冒。
4、葱白60克洗净切碎,加水三杯煎至两杯,趁热喝一杯,半小时后加热再喝一杯。可治恶风,发热、鼻寒等风寒感冒。
5、萝卜一个青橄榄6-7个,烧水代茶喝。专治口鼻干燥,发热流涕,咽痛口渴感冒。
6、葱白适量,切细丝,用开水泡汤,乘热熏口鼻。专治乳儿伤风鼻塞。以上各方有利无弊,不防一试。
治风寒感冒的三汤
风寒感冒初起,主要症状为头沉或头痛,怕冷,四肢酸痛发紧,身体发烧但无汗,同时伴有鼻塞,流清涕。患者自觉口不渴,咯痰稀薄色白,对镜还可自行观察到舌苔薄白。食疗应以辛温解表为主。
第一汤:“五神饮”(借鉴自《本草汇言》)
将荆芥、苏叶、生姜各10克切成粗末,与茶叶6克一同开水冲泡。一段时间后,与红糖30克搅拌,煮沸后趁热服下,服后盖被,如出汗不畅,一小时后可再服一次,即可使畏寒、身痛得到一定程度的缓解。表寒、身痛重者,可适当配麻黄6克、桂枝9克,以加强辛温散寒之力。
第二汤:“双白玉粥”(借鉴自《颜氏验方》)
粳米50克加水熬粥,沸腾后加入切片的半棵(主要用菜心和菜帮)大白菜、切段的大葱白20克和生姜10克,共煮至白菜、大葱变软,粥液黏稠时,起锅加食盐少许后食用。此粥可促进出汗,驱散寒气,又能调和胃气,使发汗而不伤正气,尤其适合老人服用。
第三汤
豆腐100克切块或厚片,与50克火腿丝共用少量花生油微煸炒,加入1000克高汤、生姜10克煮沸,起锅前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末,用食盐调味后趁热服用。
感冒除了怕冷、身痛外,还往往伴有食欲不振,胃寒口淡,在前两汤基础上,此汤用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒,加以豆腐、火腿补中和胃,增进食欲,进一步加快人体调动自我恢复功能。
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