1、下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水,以免抽筋;
2、下水前试试水温,若水太冷,就不要下水;
3、若在江、河、湖、海游泳,则必须有伴相陪,不可单独游泳;
4、下水前观察游泳处的环境,若有危险警告,则不能在此游泳;
5、不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一,而且凉,水中可能有伤人的障碍物,很不安全;
6、跳水前一定要确保此处水深至少有3米,并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全;
7、在海中游泳,要沿着海岸线平行方向而游,游泳技术不精良或体力不充沛者,不要涉水至深处。在海岸做一标记,留意自己是否被冲出太远,及时调整方向,确保安全。
孩子游泳要知道的安全常识
首先,应尽量不让孩子离开家长的视线,并注意预防抽筋。游泳前,家长可先在孩子四肢浇些水,做好充分的活动,慢慢入水以适应水温。遇到抽筋时,应镇静不要慌张,保持身体平衡,尽可能慢慢向岸边靠近,同时向他人求救。
孩子游泳要知道的安全常识
其次,应预防孩子恶心呕吐,若因游泳时由于鼻子呛水、喝进水、疲乏劳累、情绪紧张,有的会造成一时性的反胃,需及时上岸,用手指压中脘、内关穴或服几粒人丹。孩子
游泳时如果耳朵灌进水去,则将头歪向耳朵进水的一侧,用力拉住耳垂,用同侧腿单脚跳让水流出;再用手心对准耳道,用手把耳朵堵严压紧,然后迅速将手挪开,水就会被吸出来;此后再用消毒棉签送入耳道内将水吸出即可。
有开放性伤口、皮肤病、眼疾、感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳,饭后一小时才能下水,太饿时不宜游泳。
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快乐学游泳安全最重要
学习游泳好处固然很多,但安全问题决不能放松。父母在让孩子学习游泳的同时,应时刻关注孩子的一举一动。
1岁内:在水中玩耍
父母不妨带6个月到1岁的宝宝到儿童泳池内玩耍,可以一边唱歌一边做游戏,让宝宝感受乐趣,适应浮在水中的感受。
提示:在戏水的过程中,父母要时刻用胳膊护住孩子;不要让孩子钻到水面以下。给孩子穿上游泳时专门的尿布,以防在泳池内大小便。此外,还要做好应急准备,在周围放置救生圈、急救箱以及移动电话等。
2-3岁:可以学憋气
当孩子两三岁了,父母可以在泳池中教孩子一些游戏,从而让孩子学习如何挥臂、蹬腿,还可以教孩子如何在水中憋气,这样当他把头探入水下时就不容易被呛着。一些孩子不喜欢把脸浸湿,妈妈可以在洗澡时让他尝试着把头放在喷头下淋水,以便逐步习惯。
提示:虽然孩子大了,但是带孩子去泳池千万不可放松警惕。只要孩子一下水,就得时刻关注他的一举一动。
4-5岁:正规学游泳
这个年龄阶段,父母可以为孩子报名参加正式的游泳培训班。不过有可能平时喜欢玩水的孩子,到了正规学习时反而害怕下水了。这时父母绝对不要强迫他,而应等他做好准备后再下水。
提示:此时,父母或教练可以在安全距离内,时刻注意孩子的情况。要让孩子知道深水区和浅水区的标志;孩子除了要学习游泳技能外,还应该教会他相关的安全常识。
6岁以上:开始学泳技
6岁以上的孩子,可以开始学习各种游泳姿势和技能,如潜入泳池的低部捡回玩具,或是如何跳入水中自行浮出水面,通过变换各种游泳姿势游得更远。
提示:不要以为孩子大了就放松监护,因为即使水性很好的人也有可能溺水。同时要告诉孩子,跳水时一定要有大人在场,而且要在较深的水池处进行。如果去海滨浴场游泳,父母更要警觉,因为这类开放的水面和游泳池的情况是不同的,即使孩子会游泳,也要十分小心地加以保护。
为父母解答4问
问:学游泳的难点?
答:首先要克服孩子对水的恐惧,以及在这个陌生的环境里对教练的这个陌生人的恐惧。
问:要从蛙泳学起?
答:国内授课都是从蛙泳开始,但在美国,基本上是从自由泳开始的。因为自由泳的泳姿确实比较“自由”,父母就可以教孩子了。而蛙泳动作要求较高,更规范,需要专业老师。但蛙泳的好处在于一旦学会泳姿,就可以游得较远。而自由泳虽然易学,但要游好,对身体素质的要求比较高。
问:要做哪些准备?
答:想让孩子学游泳,平时可以让他多亲近水,以消除他对水的恐惧。水和陆地的最大区别,一是呼吸方式,二是在水中没有支点。所以,父母平时可以在这两方面帮助孩子做些准备活动,如洗脸、洗澡的时候,像做游戏似的让孩子的头埋进水里。有机会的时候,带着孩子一起在齐他胸部的水里走走,让他适应水的浮力和阻力。
问:各种泳姿都学?
答:这取决于孩子的兴趣。突然会游泳的瞬间感觉会很奇妙,会提高孩子对这项运动的兴趣。但要不断纠正动作,学习新的技术,才会使孩子不感到枯燥,以充分享受游泳带给他的乐趣。
有关游泳另一种说法
虽然通常认为,儿童到了4岁左右就已经具备学习游泳的能力。但是美国儿科学会建议,5岁以下的孩子最好不要学习游泳。原因是:
1。水中的低重力环境不利于孩子骨骼的成长;
2。幼儿的神经系统尚未完善,学习游泳不安全;
3。游泳的高强度训练容易损伤孩子的身 。
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