导读： 概述 如何保证宝宝的睡眠？ 注意事项
概述
宝宝和大人不一样，宝宝喜欢睡觉，他们一天要以睡20个小时都不觉得累的哦，那么我们大人应该要怎样才可以保证宝宝有足够的睡眠呢，现在介绍一下
如何保证宝宝的睡眠？
一是不能太宠小孩。如果小孩子一哭大人就抱起来，那么就会出现在你怀中睡得很好，一放到床上就醒了，这样就一直在大人抱，那是非常痛苦的事情，所以大人不要看到小孩子一哭就抱这样不好。
二是可以在宝宝睡觉前跟他们玩游戏，因为小孩子都喜欢玩游戏的，大人要找一些他们玩的游戏跟他们玩，只要他们玩累了就会好想睡觉哦，所以可以跟他们做一下游戏啊。
三是在宝宝睡觉前可以给他们吃点东西，吃饱了就可以睡得好一些，但是吃完东西后一定要给他们喝一点水，因为这样才不会蛀牙哦，大人一定要养成这个好习惯哦。
注意事项
睡觉对于小孩子来说非常重要，所以小孩子一定要睡多点哦
如何保证宝宝的睡眠
概述
宝宝们和成人不一样，没有特定的诗句观念和睡觉的观念，所以经常会在半夜或者刚刚睡着的时候起来闹腾，不仅爸爸妈妈们得不到很好的休息，就连宝宝自己的睡眠也得不到保证，那么宝宝的睡眠怎么才可以得到保证呢？
如何保证宝宝的睡眠
首先要养成一个合理的哄宝宝睡觉的办法，像有的家长对宝宝爱的太深，每次哄宝宝睡觉之前都是抱在自己的怀抱里面又摇宝宝又给宝宝唱歌还要轻轻地拍打着宝宝才可以使宝宝安心的睡着，但是这样就会给宝宝产生一种依赖的情绪，导致只要是在妈妈的怀抱里面睡着了，只要一放到床上宝宝就会自动清醒然后大哭大闹，所以做父母的还是不要把宝宝们宠成那个样子。
其次宝宝睡觉的时候最后不要往嘴巴里面放东西，像有的宝宝就喜欢一直吃着奶嘴睡觉，或者是爸爸妈妈们粗心大意不知道睡觉的宝宝嘴里面含着一些事物或者是玩具，这样一来很容易卡到宝宝的气管里面导致宝宝有窒息的危险呢，所以千万不能再宝宝睡觉的时候嘴里面有奶嘴或者是其他的玩具和事物，那样子做是非常危险的做法
在宝宝即将入睡之前可以让宝宝多多的做一些活动，这样的话宝宝就会产生劳累，在休息的过程中就可以睡得更香，休息的更加的到位，所以我们的爸爸妈妈们要积极的配合宝宝们去做一些游戏和运动的哦。
注意事项
宝宝的睡眠质量直接影响他们的生活哦，所以家长们一定要注意宝宝的睡眠质量是不是好的。
宝宝睡眠质量如何保证全集
良好的睡眠，能促进孩子的生长发育、增强智力和抗病能力。妈妈们都很关注宝宝的睡眠质量，却不知睡眠环境对宝宝有着同等的重要性。往往就忽视了人为制造的环境正存在着隐形危害，导致宝宝的生长受到阻碍。
宝宝睡眠质量如何保证全集
PART1 妈妈五大常犯错误，宝宝发育受影响
1 睡软床(×)
对宝宝呵护备至的妈妈们，很早就为宝宝准备了一张超级柔软的小床，认为这样可以让宝宝充分放松全身的肌肉。
对BB的成长影响!
婴儿的身体各器官都在迅速发育成长，尤其骨骼生长更快，脊柱骨骼较软，周围的肌肉、韧带也很软弱。
长期睡软床容易使宝宝的脊柱和肢体骨骼发生弯曲或变形，更重要的是防碍内脏器官的正常发育，影响婴儿健康。
妈妈要纠错：
选择床铺时可以以“宝宝仰卧时，小屁股不会过于下陷”为参考标准。市场上出售的棕绷床，既柔软又富有弹性，不仅可使宝宝在睡眠时放松肌肉，而且不会对身体的发育有影响。
2 开灯睡(×)
有些妈妈为了夜间照顾孩子方便，有些宝宝一定要看见灯光才肯入睡，因为各种原因，妈妈就让夜间居室通宵开着灯。
对BB的成长影响、生长速度!
长期开灯睡眠，使光线对婴儿眼睛的刺激会持续不断，极易损害宝宝视网膜，干扰其视力的正常发育，容易日后形成近视眼。
任何人工光源都会产生一种微妙的光压力，这种光压力使宝宝的睡眠时间缩短，易于惊醒。婴儿的神经系统还很脆弱，调节环境变化的机能也很差，生物钟被人为地打乱，影响到大脑分泌生长激素的功能，使身高和体重的增长比其他的宝宝慢。
妈妈要纠错:
宝宝出生后便要开始培养关灯睡觉的良好习惯。除喂奶、换尿布需要开灯外，不要宝宝一哭就马上开灯。宝宝如果因为害怕黑暗，妈妈可以用温暖的怀抱来安抚宝宝，或者在远离睡眠区的地方，亮一盏小灯。
如果宝宝已经养成一定要开灯睡觉的不良习惯，妈妈可准备一盏调节亮暗的灯，逐天把灯光调暗一点，直至宝宝适应关灯睡眠。
3 开电热毯睡(×)
在寒冷时，宝宝可能会睡得不安稳。为了使宝宝暖和而睡得踏实些，有的妈妈给宝宝直接使用电热毯取暖。据观察，经常睡电热毯的宝宝，容易烦躁不安、爱哭闹及食欲不振。
奥运宝宝婴儿床的五大标准 初秋时节孩子保健要注意 护理婴儿眼睛的三大疑问
奥运宝宝PK奥运冠军 谁最耀眼？ 歌唱祖国小女孩林妙可档案之谜
为梦想加油，为2008喝彩 2008北京奥运_全家一起看奥运
想了解更多与本文相关的妈妈真实日记、帖子、提问吗？
快到亲子部落看看吧，并可赢取更多免费大礼哦！
宝宝睡眠质量如何保证全集
对BB的成长影响、身体脱水!
宝宝的体温调节功能差，高温下婴儿身体水分丢失增多。若不及时补充液体，会造成脱水热、高钠血症、血液浓缩，出现高胆红素血症，还会引起呼吸暂停，甚至危及生命。另外，婴儿长期在电热毯产生的电磁场中睡眠，神经系统也极易受到损害。
妈妈要纠错：
最好不要使用电热毯。可以开电暖器取暖，或使用热水袋。如果一定要用电热毯，那么也应该在宝宝临睡前进行通电预热，待宝宝上床后便要及时切断电源。
4 捆着睡(×)
民间传统习惯把婴儿用布带将两腿拉直捆好，把两臂贴在身体两侧固定起 ，最后用带子上下扎紧。认为这样可以不长成罗圈腿，宝宝也可不受惊吓，睡得香。
TIPS：
罗圈腿(o型腿)称作膝内翻，是佝偻病症状，不是捆绑可以预防的。一般正常小儿在2～3岁内也可能有生理性的弯曲，随着年龄的增长逐渐自然矫正。如果步态异常非常明显，则需到医院检查原因，必要时进行医学矫正。
对BB的成长影响!
婴儿离开母体后，四肢仍处于伸展屈曲状态。用这种“蜡烛包”强行把宝宝的四肢拉直，限制了他的四肢、肺部(尤其胸廓)运动，还影响其皮肤散热，甚至造成髋关节脱位。
妈妈要纠错：
提倡使用婴儿睡袋，而且保暖性好，不会被他蹬开，穿脱也方便。
5 搂着睡(×)
有的妈妈喜欢搂着婴儿同睡一个被窝，一是怕孩子冷，二是表示亲近，三是有利照顾。其实，这反而让自己和宝宝都无法得到安稳、充足的睡眠了。
对BB的成长影响、易发生窒息!
大人的肺活量要比宝宝大得多。因此，空气中大量的氧被妈妈夺去了，母亲呼出的二氧化碳则被宝宝吸入，使宝宝脑供氧不足。长期以往，对孩子脑部发育不利!如果母亲哺乳不慎睡着，还易压到宝宝，造成窒息意外。
妈妈要纠错：
婴儿和母亲尽量同房不同床，即使同床也要不同被，让宝宝独自睡。这样，不会轻易惊醒宝宝，妈妈又可以很亲近宝宝，方便照料他，避免了很多不良影响。
大环境
PART2 布置宝宝健康居室，四宜四忌
宜。
新生儿的居室温度在出生第一周可达24℃，以后逐日降低，到满月时室温控制在18℃即可。且应保持昼夜恒温，不可忽冷忽热，使新生儿难以适应。湿度尽量保持在50%左右。而婴儿起居室则只需保持在常温18℃-22℃之间即可。
宜。
宝宝的房间要应经常用湿布擦拭家具、地板，保持室内湿度，以防尘土飞扬，致使婴儿将灰尘过多吸入肺部。
奥运宝宝婴儿床的五大标准 初秋时节孩子保健要注意 护理婴儿眼睛的三大疑问
奥运宝宝PK奥运冠军 谁最耀眼？ 歌唱祖国小女孩林妙可档案之谜
为梦想加油，为2008喝彩 2008北京奥运_全家一起看奥运
想了解更多与本文相关的妈妈真实日记、帖子、提问吗？
快到亲子部落看看吧，并可赢取更多免费大礼哦！
宝宝睡眠质量如何保证全集
宜。
4个月后的宝宝已不满足于整天躺在床上了，喜欢环视周围环境、触摸和抓握玩具，因此可以把他周围的环境布置得丰富多彩些。
TIPS：
教你巧扮宝宝小居室：
墙上贴上色彩鲜艳的图案，挂些可爱的小动物玩具，有条件的家庭还可以将宝宝的许多照片制作起来贴在墙上，增加宝宝乐趣。
色调以浅色、暖色调为主，有助于培养宝宝活泼开朗的性格。
幼儿的寝具可选用鲜艳的卡通图案，可使宝宝保持愉快的心情。
窗帘最好选用可以透一点光的布料，让柔和的太阳光晕笼罩宝宝的房间。
宜。
10个月的婴儿已经学会爬、坐、扶站。一旦能自由活动，好奇心则会驱使他们四处探索，让父母防不胜防，所以宝宝居室的安全显得尤其重要。如地面可铺上爬行垫、家具一定要固定好、桌椅和床要远离窗、床栏应坚固且高度要超过婴儿胸部等。
忌。
新生儿的居室应尽可能地减少客人来访频率，避免成人的大声喧哗，以便产妇和宝宝得到良好的休息。婴儿也不宜长期处于嘈杂、吵闹的 境中，这会让他情绪会变坏，严重的会影响食欲和睡眠。
忌。
很多家长天冷不肯开门窗、天热又整日开空调。如若长时间空气不流通，房间内二氧化碳浓度高、缺乏负离子，加上室内、外温差大，孩子则易患伤风感冒以及反复发生呼吸道感染。所以，婴儿居室要经常开窗通风、定时换气，使室内保持鲜氧循环。
忌。
植物可以用来洁净空气，然而不少品种的花草却会影响到宝宝的健康。一些花草浓烈的香味会减退宝宝的嗅觉和食欲，甚至引起头痛、恶心、呕吐。而有些植物与宝宝接触后，容易引起孩子皮肤过敏。所以，家长如果想要放置一些花草时，务必要先了解清楚该花草是否含有对宝宝健康有害的物质，以免适得其反。
忌。
目前市场上销售的地毯多为羊毛及化纤制品，且容易藏灰滋菌。宝宝皮肤娇嫩，长期接触这类物质，容易形成皮炎。
宝宝睡空调房三不可：
不能对着吹。空调的出风口不可直接对着宝宝吹。冷风直吹身体，这样会使身体受冷过度，引发宝宝感冒、腹泻等疾病。
温度不过低。制冷的温度也不能太低，室温维持在28℃为宜。
奥运宝宝婴儿床的五大标准 初秋时节孩子保健要注意 护理婴儿眼睛的三大疑问
奥运宝宝PK奥运冠军 谁最耀眼？ 歌唱祖国小女孩林妙可档案之谜
为梦想加油，为2008喝彩 2008北京奥运_全家一起看奥运
想了解更多与本文相关的妈妈真实日记、帖子、提问吗？
快到亲子部落看看吧，并可赢取更多免费大礼哦！
宝宝睡眠质量如何保证全集
开机时间不宜长。空调开的时间不宜过长，尤其夜间，一般定时2-3小时，这样就可睡得安逸些。
小叮咛，采用微风循环且应该开窗透气，在空调房间里睡觉，必须给宝宝身上盖一条毛巾被，以免着凉。
小环境
PART3 如何选用宝宝的安全寝具?
睡袋选择
无论选什么样款式的睡袋，只要宝宝舒适，妈妈顺手就好。这里主要针对婴儿健康来谈睡袋选择的注意事项：
花色要淡，对宝宝的皮肤会有影响。妈妈最好选择白色或浅的单色内衬的睡袋，尽可能避免一些不必要的污染。
无异味、有怪味的，哪怕是有香味的，都要慎选。因为这类睡袋很可能印染或填充物有问题，将会影响宝宝的嗅觉器官或更甚。
做工精细，一般以全棉为好。要注意设计细节，比如，以保护宝宝不被刮伤;睡袋上的扣子及装饰物是否牢固，以防宝宝误吞;睡袋内层是否有线头，避免宝宝勒伤等。
TIPS：
市场上宝宝睡袋有适合春秋季用的、和适合冬季用的，一般家庭都会备有2-3个睡袋交替使用。如果宝宝才几个月大，则可以选择抱被式和背心式睡袋搭配使用。
巧用凉席
选择草席。质地松软，吸水性好，又不象凉席那样太凉，选择时注意要光滑无刺。
不直接睡凉席，以防过凉，也可避免宝宝小腿乱蹬而擦破细嫩的皮肤。
保持凉席的洁净与干燥，在阳光下曝晒，以防宝宝皮肤过敏。凉席尿湿后要及时清洗，保持干燥。
TIPS：
如果宝宝睡后身上出现小红疹，要立即离开凉席，并找医生诊治。
选枕标准
4个月的宝宝头部活动已经很灵活了，颈部增长，肩部增宽，已出现第一个脊柱生理弯曲，这时可以给婴儿睡枕头。
奥运宝宝婴儿床的五大标准 初秋时节孩子保健要注意 护理婴儿眼睛的三大疑问
奥运宝宝PK奥运冠军 谁最耀眼？ 歌唱祖国小女孩林妙可档案之谜
为梦想加油，为2008喝彩 2008北京奥运_全家一起看奥运
想了解更多与本文相关的妈妈真实日记、帖子、提问吗？
快到亲子部落看看吧，并可赢取更多免费大礼哦！
宝宝睡眠质量如何保证全集
厚度3厘米左右为宜，以后随婴儿长大，可适当加厚。
长度30厘米左右为宜，严格来说，婴儿枕头长度应与其肩宽相等为最佳。
宽度15厘米左右为宜，宽度要比头稍长一点。
枕套：
化纤布，透气性能很差。夏天婴儿出汗时，容易引起头部痱子、疖肿等皮肤病。(×)
最好是棉布，因为其柔软、透气好。(√ )
枕芯：
木棉枕、泡沫枕通风散热能力差，不适合夏天使用。(×)
塑料泡沫枕芯透气性差，不能用。(×)
以大米、绿豆填充的枕头太硬，易使婴儿颅骨变形，不可用。(×)
应保持一定的松软度，可用荞麦皮或蒲绒，也可用泡过晒干的茶叶、谷糠等来填充。(√)
新生儿不宜用枕头
新生儿的脊柱为直形，尚未形成生理弯曲。此时他头部较大，平睡时后脑勺与脊背成一条线，侧卧时与肩部相平。如果在小儿头下再塞个枕头，宝宝的脖子反而很不舒服，并且容易形成头颈弯曲，影响新生儿的呼吸和吞咽，甚至导致意外。
结语：
从睡眠方式到睡眠时间的探究，从睡眠的硬件环境到软件环境的营造，妈妈们都在煞费苦心为宝宝妥贴安排。只有提供健康、安全的睡眠环境，宝宝才能安然入睡。祝愿天下宝宝健康成长!
奥运宝宝婴儿床的五大标准 初秋时节孩子保健要注意 护理婴儿眼睛的三大疑问
奥运宝宝PK奥运冠军 谁最耀眼？ 歌唱祖国小女孩林妙可档案之谜
为梦想加油，为2008喝彩 2008北京奥运_全家一起看奥运
想了解更多与本文相关的妈妈真实日记、帖子、提问吗？快到亲子部落看看吧，并可赢取更多免费大礼哦！
本文Hash：75ae83f9e40efd93896198cea1b36f8d036df0aa
声明：此文由 cliff 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。