摇篮网友：您好，我上周带儿子剪头发测了下微量元素，测下来钙是435，而最低标准为500，请问这样缺钙算不算严重？我现在给儿子每天吃奶540ML，两袋钙粉的含量加起来是300毫克，请问这样补钙行的通吗？因为他平时光吃米饭，菜都不吃，我只能选择药补，食补行不通。
沈文：从头发检测的微量元素的数值仅供参考，如果需要准确的数值一般需要验血检查。
你的孩子正处于良好的饮食习惯形成的关键时期，而这良好的饮食习惯是要通过学习实现的，建议你在你孩子的饮食习惯上多下些功夫，让孩子不仅吃主食，还要每天摄取其他多种食物，如肉类（鸡或猪或牛或鱼）每天1.5两，豆腐或豆制品每天1两，鸡蛋每天1个，特别是蔬菜水果，每天1斤。
深绿色的蔬菜中含有丰富的钙质及儿童生长发育需要的叶酸等营养物质，是你要耐心教会孩子喜好吃的。你可以先把叶菜做成菜粥，周中放点咸肉提鲜，还可以把叶菜做馅制成小馄饨、小包子、小饺子让孩子容易接受。还可以把叶菜切得比较碎，让孩子容易吞咽，在试的过程中要有耐心，孩子不吃，不强迫，多试几次，孩子就会接受的。
钙剂的补充在他这个阶段还是有必要的，从你的叙述看你的钙剂的量是够的，但请你和鱼肝油一起服用，没有鱼肝油，钙是起不到应有的效果的，鱼肝油隔天吃一粒即可。还请你每天带孩子出去晒晒太阳，让孩子多活动活动，这对补充钙及钙的吸收都是非常有益的做法。
沈文：中医世家，现任中国药膳研究会理事、中国药膳研究会专业制作委员会副秘书长。本文来自摇篮网育儿问答
怎样给宝宝缺钙的宝宝补钙 关键看宝宝自己
宝宝是否真的需要补钙?
我的原则是6个月前不需要补钙，6个月后可以适当的补钙，但是不能作为治疗性质来补钙。现在的宝宝营养状况好，缺钙的情况比较少，6个月前由于是母乳喂养或者是配方奶喂养，一般情况下，婴儿无论是吃母乳还是配方奶粉，只要奶量足够，就不会存在钙不足的情况，除非是宝宝出现不愿喝奶的情况，这就要先看看宝宝为何不肯吃奶。母乳喂养和喝配方奶粉的宝宝，0~6个月不用额外补充钙。6个月以上的宝宝只要每天摄入奶量达到足够，经常保持户外活动晒太阳，完全能满足钙的补充。
如何判断宝宝缺钙了?
现在孩子生活条件好了，营养十分充足，基本很少出现缺钙现象。目前，佝偻病的发病率与以前相比大幅下降，宝宝就算缺钙，也是宝宝长个，生长发育过快，到时有点缺钙现象，也有些是出现佝偻病的早期症状，例如：多汗、枕秃、骨外翻等现象。如果出现这些症状，最好是去正规大医院抽血检查，或者测骨密度和拍X关片，这些指标都比较准确，医生再结合宝宝的喂养情况，与临床症状相结合来确定宝宝是否缺钙。
宝宝缺钙了，是药物或者保健品补好还是通过晒太阳和饮食补充好?
宝宝如果确实有缺钙的表现，可以吃鱼肝油或者补充葡萄糖酸钙之类的药物，补钙的保健品还是建议不要吃，性价比比较低，价格昂贵，但是效果与一般的补钙药品一样。至于宝宝吃什么牌子的鱼肝油或者补钙药品好的问题，其实哪个产品的鱼肝油和补钙药品效果都差不多，只是口感有差别，这就要看你家宝宝接受哪种口味的，如果宝宝不喜欢，它再好也没用。但是户外活动晒太阳和喝牛奶等补钙还是要坚持，宝宝如果什么药都不吃，缺钙现象又不那么严重，还是可以让他晒太阳和通过食疗来补钙，家长要定期去医院检查宝宝的缺钙情况。
母婴
频道专家提醒：
钙是人体中最重要的元素之一，它参与人体很多机能代谢，尤其对宝宝而言，补充足够的钙对缺铁性贫血、缺锌等常见病的预防和治疗均有明显的作用，小编这里推荐 ：金维他牌钙加维生素D软胶囊
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