导读： 概述 喂奶的妈妈可不要减肥 注意事项
概述
女性在怀孕期间，不少受激素的影响而身体变形发胖，妈妈们一旦正常生下孩子，虽说体重会减少很多，但是还是和怀孕之前不太一样。有一些妈妈出了月子，就开始操心着要减肥，但是这时减肥可是对妈妈和宝宝的身体都不好的。
喂奶的妈妈可不要减肥
如果新升级的妈妈在喂奶的时候，节食或者用各种办法减肥，会让身体受亏。妈妈们在喂宝宝的时候，要注意搭配好合理的饮食，运动也要轻柔而适量，不要操之过急。其实，因为要带宝宝，又要喂奶，休息不好，种种原因都可能引起妈妈会瘦下来，不必刻意求之。
如果妈妈患了感冒，担心喂宝宝可能传染给宝宝，这个是不对的。一则要是会传染，肯定早就传染给了宝宝，另外母乳中已经含有抗感冒病毒的成分，其实这时候继续给宝宝喂奶，宝宝反而更安全。
妈妈们还要注意，不要过多给宝宝食用奶瓶，这会使得宝宝变懒，甚至都不愿意费劲吸奶了。所以即使母乳不算多，也要让宝宝多吸允奶头，促使母乳增多。
注意事项
很多妈妈因为要保持体形和胸型，在宝宝出生半年甚至三个月的时候，就给宝宝断了奶。很多事实证明，宝宝要是喂养10个月的母乳，身体明显比短期喂养的宝宝好。
隆过胸的妈妈最好不要喂奶
问?
答。因现多数隆胸手术容易对乳房内部的乳腺管等造成损伤，再加上填充的材料质量参差不齐，乳汁很有可能对婴儿身体健康不利。 相关资讯：
揭秘妈妈喂奶与减肥的真实关系
尽管母乳哺育有很多好处，但是它在减重中的作用并没有明确。2004年的研究发现母乳哺育的妈妈和不用母乳哺育的妈妈减重速度是一样的。那妈妈喂奶与减肥的真实关系到底如何呢？
阻碍减重的因素
刚怀孕时体重过重或在怀孕期间增重过多会使后来的减重产生困难。久坐不动，或者得不到朋友和家人足够的支持也可能对减重造成困难。
研究小组曾追踪一群刚分娩的女性，发现那些在产后一年还没有减去生产的体重的妇女，在今后的15年内体重超重的可能性更大。这就更突出了产后减重的重要性，因为它对你在今后的人生中防止体重超重十分有帮助。
促进减肥的因素
另一方面，在怀孕之前保持健康的体重，在怀孕期间增加建议的11-16公斤，并且积极做体育运动能够帮助促进减重。
规律的运动对产后减重有帮助，并且能使你保持身材苗条。一个针对540名新妈妈的研究发现，那些定期做运动的妈妈在产后十年里增加的体重比那些没做运动的要少的多。
参加一个合理的减重课程可能特别有益。研究发现，将参加减重课程的女性和自己DIY运动的女性在产后一年内进行对比，参加减重课程的超重女性减了超过6.8公斤，而试图通过自身努力减重的女性没有成功。
母乳哺育和减重
尽管母乳哺育有很多好处，但是它在减重中的作用并没有明确。2004年的研究发现母乳哺育的妈妈和不用母乳哺育的妈妈减重速度是一样的。姑且不论母乳哺育的决定，有一个健康的生活方式对减重是很重要的。
每一位新妈妈的产后减重可能都是一个挑战，所以记住在怀孕期间不要增重太多，注意合理选择饮食，在分娩后的几个月保持充足的锻炼。这些都是贯穿生产期间保持健康体重的有效策略。
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