导读： 概述 宝宝入睡难，妈妈该怎么办 注意事项
概述
很多的妈妈最头疼的就是晚上哄宝宝睡觉了，宝宝很难入睡，其实只要生活上注意还有就是给宝宝一个良好的睡眠习惯就不会出现宝宝入睡难的问题了，我的宝宝现在一岁了，睡眠很有规律，跟大家分享一下宝宝入睡难，妈妈该怎么做。
宝宝入睡难，妈妈该怎么办
妈妈们要想宝宝晚上睡得好，必须合理安排他们白天的活动。白天让宝宝玩得高兴，累了，到晚上他们自然会睡得香甜。妈妈们想要宝宝睡的好晚餐不能让宝宝吃的太饱了，也不能玩的太兴奋了。
大一点的宝宝妈妈可以给宝宝放轻松的音乐，在床上抱着宝宝给宝宝讲故事，唱一些睡眠曲，让宝宝慢慢的进入睡眠状态。
如果宝宝怎么哄就是不睡妈妈也要忍住不要发脾气，这样宝宝只会变的更精神，妈妈要哄着宝宝不要下床，在床上跟宝宝玩，要跟宝宝讲道理，天黑了要睡觉。要让宝宝慢慢的安静下来准备睡觉。
注意事项
妈妈每天要让宝宝按时睡觉，定时上床，不要随意破坏这一规律，睡前不要看电视不要玩得过于兴奋。不要强迫宝宝的睡觉的姿势。
宝宝晚上不睡觉怎么办？宝妈该怎么做
我家宝宝晚上不睡觉，很精神，很晚才睡怎么办？
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：对于宝宝晚上不睡觉这是很多家长遇见的情况，可能是宝宝白天睡多了，晚上兴奋。同时 也要考虑喂养不足啊，缺钙或者维生素D的原因导致的。您可以给宝宝按需哺乳，让宝宝吃饱，注意适当补充营养避免营养缺乏。如果是 缺乏维生素D或者是缺钙引起的，容易导致佝偻病。而佝偻病的最早期的表现主要就是夜惊，烦躁，睡觉不踏实，出虚汗等。针对这种情况，建议在医生的指导下给孩子补钙，同时日常应该让孩子适当的晒一晒太阳，也有利于钙质的吸收。
宝宝睡眠不足妈妈应该怎么办呢？
姚明和叶莉的孩子长大后身高会不足170公分!不谈后天的营养等因素，只谈遗传，在健康成长的情况下，你信么?可能你会嗤之以鼻，但是我信。尽管这是一个小概率事件。
遗传学家们称，身高70%和遗传有关。我不怀疑。在人类的DNA中，总有一些随机分布的基因决定着人的身高，我们姑且统称为“高”基因。每个人所拥有“高”基因的数量是不同的，越多，个子就更有机会长得高，其后代也就有更大的概率遗传到更多的“高”基因，从而在先天性上“高”人一等。很明显，这是基因的一种数量优势。
不过基因影响身高的因素还不清楚，有人推测它通过调整细胞繁殖来调整身高。但这种推测可不是一个好消息，如果这样的话，它可能会对癌细胞繁殖有影响。癌症正是因为癌细胞毫无节制地繁殖才产生。
无论怎样，人类的生殖繁衍充满了太多的偶然性，这种偶然总是给人以意外的“惊喜”。在生育过程中，父母各自只有一半的基因会传给子代，由于“高”基因的随机分布，这一半基因，带有太多的偶然。虽然更多的是平等组合，孩子继承了父母双方的特点，但有可能是高高组合、孩子更高，也有可能是矮矮组合、孩子更矮。甚至有可能出现我们假设的一种特殊情况：某人的基因随机分成2半，一半带有所有的“高”基因，一半是一个“高”基因也没有(当然，这种概率很小)，他的配偶也是这种情况，不幸的是，双方都没有“高”基因的基因竟然结合了。这种情况，他们的孩子先天上还有优势么?姚明的孩子以后身高是不是可能会不足170公分?反之，矮人的孩子，在先天上也可能会“高”人一等。看来，从遗传来推测身高也有不靠谱的时候。
当然，拥有再好的遗传基因，后天助力不够，个子也不会长高;即使遗传了矮个子基因，后天也可以弥补不足。均衡的营养、合理的运动、良好的生活习惯等等因素总是和身高密切相关。
久久健康网温馨提示：2岁前、青春期，这两个长高的黄金时段，把握得好，可以把30%的后天影响因素发挥得酣畅淋漓。但有人总是觉得和70%的遗传影响相比，30%的后天影响太小，可是仔细一想，哪怕能把握10%的影响，也是不可估量的：倘若一个不足160公分的人，身高增加10%，是不是一个很大的变化呢?
(编辑：苗皓)
本文Hash：126dd6f3c9320d5c0c349662e4ed559c7d0e465d
声明：此文由 区块大康 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。