导读: 概述 宝宝的健康喂养方式有哪些? 注意事项
概述
宝宝出生了,宝爸宝妈们大多都是新手,喂养宝宝就成了一个很头疼的问题。那么宝宝的健康喂养方式有哪些?需要注意些什么?
宝宝的健康喂养方式有哪些?
首先饿了才喂。要等宝宝真正饿了在喂他吃东西,宝宝一哭就喂他,老是这样,时间长了,宝宝就肯定会出现消化不良,严重的还会影响宝宝身体的健康发育。
其次奶量保证。一定要让宝宝吸收足够的营养。刚出身的宝宝一天会吃很多次但是会每次吃的很少,大了一点以后吃的次数少了,但是每次会吃的会很多,无论多少次一定要让宝宝吃饱
最后正餐食物。宝宝添加辅食了以后,要让宝宝每天吃饭的时间有规律,不能任由宝宝想什么时候吃就什么时候吃。一定要让宝宝吸收到足够的营养,这样才能让宝宝更健康。
注意事项
宝宝一定要从小养成健康的喂养方式,给宝宝提供足够的营养,而且还有丰富。这样宝宝才能有个好的免疫力,才能有个好的身体。
最健康的宝宝喂养方式
全母乳
请妈妈安心完全喂母乳,母乳已经是宝宝最好的水分及养分来源,不必再喂水、葡萄糖、果汁等添加品。只是妈妈要记得补充水分,心情放轻松。
需要特别提醒的是,因为母乳很容易消化,母乳宝宝的大便是金黄色、稀稀糊糊的,有一点酸酸的味道,不臭。这是正常现象,不是拉肚子。
混合喂养
只要和宝宝在一起,就让他尽情吸吮母乳,宝宝吸吮乳房的同时,您的身体会分泌可以让您放松的荷尔蒙,在繁重的育儿生涯里,这是宝宝给您的优质回馈。
配方奶
即使因种种原因,无法母乳喂养,只能选择配方奶,喂食时,也请怀抱着宝宝,双眼温和地注视宝宝的小脸,鼓励他,尽量与宝宝肌肤相亲,维持亲子间的亲密感。
妈妈留意
宝宝在4个月左右时,看到大人用餐,他会显露出一副很感兴趣的模样,当我们把食物送到他嘴里时,他也会跟着张开嘴,小嘴跟着我们做咀嚼的动作。这是宝宝的学习和模仿,为以后尝试新食物做准备。出现这样的行为很有趣,但不代表宝宝可以随意吃副食品了,吃副食品要遵循合理科学的规律。
宝宝吃什么、吃多少,都关系到身体器官的发育,对其一生有深远的影响。因此,在宝宝不同的发育阶段,妈妈要选择最健康的方式喂养宝宝。
喂养方式决定你宝宝的健康
好的喂养方式给宝宝带来健康的身体,并将影响其一生。这需要爸妈不断努力才会有结果哦。
宝宝身体的健康与否其实取决于爸妈一开始就确立的喂养方式,在这些方式中,有些是可取的,有些则对宝宝不利呢。
养方式多方面确立
喂养方式的确立一方面需要爸妈从各方面,包括亲朋好友、育儿书籍、杂志、网站等处获得相关的育儿知识,另一方面也需要爸妈在喂养宝宝的过程中不断树立信心、获得经验,同时,更需要在这过程中进行不断的调整呢。
每个宝宝的特质、脾性不同,表现出来的行为会大相径庭,而由于爸妈的脾性也各不相同,所以在宝宝的喂养方式上总有各自的见地,但还是有一些基本原则需要遵守的。
Y或N的喂养方式
我们这里列出了一些喂养方式,爸妈看看你们是怎样做的吧。
Y
1.饿了才喂
要等宝宝有饿了的明确信息之后,才可以喂宝宝。如果爸妈认为到点了,该喂宝宝了,但是宝宝没有饿的迹象的话,一来宝宝没有继续吃的愿望,肯定会以不吸吮、用舌头推出食物及喂食用具、掉转头去、用手挡开、发声抗议等形式加以拒绝;二来,即使小宝宝当时没有拒绝的表示,但时间一长,宝宝肯定也会出现诸如积食等消化不良的症状,甚而影响宝宝的生长发育,那可是身体上的抗议呢。
2.奶量保证
保证奶量,让宝宝充分吸收营养。新生宝宝每天的哺乳次数可达十数次,随着月龄的增长、宝宝胃容量的扩大,喂入的奶量增多,宝宝胃肠道吸收消化食物的时间加长,宝宝每天的哺喂次数也逐渐减少,4~6个月的宝宝,添加辅食之前,每天哺喂的总量应保持在800~900毫升;1岁左右的宝宝每天的哺喂次数约在2~3次,总量也应保持在500~600毫升。而2岁以上的宝宝,仍应该坚持每天早晚各吃一次奶,每次200毫升。
3.正餐食物
宝宝每天的进餐时间应该规律,起码要保证一日两餐主食,甚至三餐。正餐食物应该既有米、面粮食,也要有蔬菜、鱼肉等。不要在吃正餐食物的时候,给宝宝喂食其他小零食,导致宝宝吃不完或吃不下正餐,从而影响胃口,让身体无法吸收到丰富的营养,进而让身体发育受影响。
爸妈应该选择一些适合宝宝口味,又容易消化的食物给宝宝,自己做或选择市售的现成品均可。要保持食物的新鲜度。食物还要做得色、香、味俱佳,当然,爸妈自己也要吃得津津有味,让宝宝看着也想咂嘴巴,也想马上吃到呢。爸妈自己的食物也可以选择和宝宝的材料一样,但做法不同,否则宝宝看爸妈吃得那么香,就会只想吃爸妈碗里的呢。
4.少吃不吃快餐
快餐食物十分方便,而且口味越来越适应人们的需求。但是快餐食物的高油脂、高脂肪、高盐分和低维生素对身体健康却是没有好处的。
宝宝,特别是小宝宝,应该少吃盐分,所以单从这一点上来讲,快餐食品就不适合宝宝食用。如果爸妈没时间给宝宝做美味可口的食物,选择一些专门给宝宝吃的食物吧,它们不同于快餐食物,没有对宝宝不利的成分,而且不缺少营养元素。
5.独立吃食
宝宝什么时候可以独自吃东西了?
其实我们这里说的是让宝宝自己吃东西,既锻炼了宝宝牙床的发育,又培养了宝宝的独立性,而且还不会因此将爸妈自身的疾病传给宝宝。不要因为宝宝咬不动硬的肉食、嚼不烂长的蔬菜叶而越俎代庖,帮宝宝把食物捣碎弄烂之后再喂给他,而是要给宝宝创造一 些条件,让他可以吃到这些食物。如辅食,就应该从细到粗、从软到硬,品种要从单一到多样,让宝宝循序渐进地锻炼咀嚼的能力,享受自己吃东西的快乐。
N
喂零碎食物、不吃奶就作罢、吃小零食、油炸煎烤食物、嚼了再喂食,你的宝宝有其中的哪几项呢?
1.喂零碎食物
有些爸妈喜欢给宝宝喂零碎食物,就是宝宝如果这一顿只吃了半碗饭,但还没到下顿饭的时间,又想吃了,爸妈会再次给宝宝喂食,结果,宝宝就养成了每天要吃好多顿,每次只吃一点点食物的情况。宝宝的饮食习惯被改变,胃肠道整天都在消化食物,得不到休息,功能越来越弱。长此以往,宝宝的身体状况当然也不会好喽。
2.不吃奶就作罢
爸妈千万不要因为宝宝不吃奶而就此罢手,寻找一下原因吧,可能是宝宝不喜欢这个款式的奶嘴;或是还留恋妈妈的乳头、不适应用奶瓶吃奶;或是宝宝近期身体不适;或是因为其他食物吃多了,吃不下奶了;也有可能是宝宝不喜欢这种奶粉。
换一个奶嘴乃至换一个奶瓶,逐渐训练宝宝适应奶瓶,耐心等宝宝身体恢复;吃奶和其他食物之间保持一定时间;换个奶粉品牌试一下……爸妈可采取的方式有很多呢。
3.吃小零食
很多爸妈喜欢给宝宝喂小零食,特别是带宝宝在花园、草地散步的时候,本来给宝宝一些小零食垫饥也无可厚非,但如果给宝宝的小零食是巧克力、牛奶糖、薯片、袋装的零食什么的,宝宝因为非常喜欢吃,常会吃个不停,影响了吃正餐食物的食欲。其结果就是导致宝宝的饮食习惯不规律,营养吸收不全,当然,渐渐地也会让宝宝的生长发育跟不上进程。
爸妈要掌握给宝宝吃小零食的时机,比如要吃正餐了,就不要再给宝宝吃小零食了,最好在两餐主食之间,这样就不大会影响到宝宝的食欲。既然为零食,那么给宝宝吃的量也就不要太大,而且像巧克力等零食的热量非常大,很容易引起宝宝的饱腹感。当然,如果爸妈能做到少给或不给宝宝吃零食,那就更好了。
4.油炸、煎烤食物
爸妈有时会带宝宝直接去快餐店里吃快餐,有时也从超市、食品店里购进快餐原料进行加工制作,或是依照传统方法如油炸、煎烤等来烹饪新鲜食物。这样的方式或许会使食物很美味可口,但给宝宝带来的却是一些影响其终身的饮食习惯。由于吃惯了油炸、煎烤的食物,宝宝不喜欢清淡的食品,口味改变,身体虽然不一定会因为这样的偏食而发生营养不良(国外有人认为,宝宝常吃快餐食品并不一定会导致偏食,因为似乎可以从果汁中获取维生素),但肥胖症却有随之而来的危险,许多成人病也会出现在宝宝身上,油炸、煎烤食物也很容易致癌呢。而很多爱吃快餐的宝宝,对蔬菜、水果不屑一顾,即使吃了很多的鱼、肉、虾、蟹,但仍然营养不足呢。
5.嚼了再喂食
虽然爸妈从各种渠道了解了许多育儿知识,但很多时候,宝宝是由祖父辈抚养的,所以,喂养习惯当然也更多地由祖父辈来掌握。常看到老人将食物在自己的嘴里嚼嚼,再送到宝宝嘴里;也看到明明拿着的是自己的筷子,却夹着食物给宝宝吃。这样的喂食习惯,很容易把大人嘴里的细菌带到宝宝的口中,如果大人患有龋齿、胃病,那么宝宝也很容易由这个途径而得上龋齿和胃病呢。大人如果患有其他疾病,小宝宝肯定也会因此而受到牵连的。快快改变这样的喂养习惯吧。
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