导读： 概述 如何预防小孩子便秘 注意事项
概述
有时候小朋友拉便便也拉不出来，这是怎么回事呢，对于他们来讲，这可能是因为他们便秘了。实际上，小朋友们也是可以便秘的，所以，大家一定要好好照顾好自己的宝宝来看如何预防吧。
如何预防小孩子便秘
宝宝的饮食，家长要注意了，对于他们来讲，一般的食物中如果含有大量的蛋白质的话，其实是不好的，这样，会让孩子的大便容易干，而且极易出现便秘的情况。所以，最好的是不要只吃肉，也要多配蔬菜哦。
平时的时候，家长不愿意让孩子动来动去的话，其实是错误的，对于孩子来讲，动则会让他们的肠胃也在动，所以，增强了肠胃的需动其实是好的。所以，家长们还要让孩子养成定时排便的习惯。
如果孩子患有一些疾病的话，也是极易出现便秘的的情况的。例如，孩子可能会有肛裂或者是肛门炎症的情况下，会把炎症反应给大肠，导致便便不好拓排出来，这种情况下，最好先治好宝宝的一些疾病再说。
注意事项
宝宝便秘的时候，记得，也要给宝宝多吃蔬菜，多给宝宝喝水。
如何预防小儿便秘
宝宝生病不仅宝宝难受，宝妈们也痛苦，所以要宝妈们要尽量避免让宝宝生病，对于小儿便秘，有什么预防措施呢，下面小编就为你介绍一下几种小编打探到的有效防治措施吧，各位宝妈快get起来！
饮食调理很重要宝宝的肠胃需要我们小心呵护，功能性便秘很多是由于饮食不当引起的，所以饮食调理非常重要。对于小一点的宝宝，应该以奶为主食，吃含有益生元配方的奶粉，因为益生元有软化大便的作用。主食是乳品的小婴儿，胃肠功能发育不全，肠蠕动迟缓，加上乳品经消化后产生的残渣少，自然排便就少。对大一点的宝宝，已经开始吃含淀粉、蛋白质或纤维类辅食，可以让宝宝多吃蔬菜水果和粗粮，粗纤维比较多的蔬菜水果如香蕉、橘子、藕、白菜、韭菜等都能起到很好的润肠作用。
提供足够的纤维素蔬菜水果中含有丰富的纤维素，多吃蔬菜水果，最直接的好处就是预防便秘。幼儿每天应该尽量多食用水果蔬菜。但是宝宝们好像对此并不买账喔，那么看看小编给你支两招吧！妈妈可以将水果切成小块状，用一个可爱的卡通碗装着，让孩子把水果当成零食来吃，这样能有效缓解宝宝的排斥性，让宝宝能够自觉的多吃水果，在潜移默化中缓解宝宝的症状。宝妈们学到了吗？
生活规律定时排便让宝宝按时作息，按时进食，养成一个有规律的生活习惯，自然而然的就会促进宝宝的正常排便。定时的排便习惯，能够让便秘从根源上得到控制。宝宝3岁左右，大人就可以引导宝宝逐渐形成定时排便的习惯了。如果宝宝排斥定时排便怎么办呢？一个舒适可爱的便盆就能帮助为此烦恼的妈妈喔。可是有时候宝宝们会因为贪玩而忘了如厕，这时候就需要父母格外的细心，及时地提醒宝宝定时排便喔。
生活规律也是一个很常见的影响因素。缺乏规律睡眠，尤其是夜晚不睡、白天多睡的宝宝，最易发生便秘。
补充足够的水分水是生命之源，是人体必须的六大营养物质之一。多喝水，有利于身体健康，也有利于防止宝宝便秘。这里有两种情况，妈妈们可以注意一下。第一：如果幼儿隔几个小时都会固定排尿，并且小便颜色清淡，则表示水分补充还可以。第二:如果小便的颜色发黄，就表示缺水了，家长要及时提醒宝宝喝水,可有效预防宝宝便秘。
适当的运动当宝宝稍微大一点的时候，宝妈们就可以带着自己的宝宝进行一些运动啦。宝宝可以在大人的引导下做一些有氧运动，比如散步、跑、跳之类的。适当增加宝宝的活动，运动量大了，体能消耗多，肠胃蠕动增加，容易产生饥饿感。在促进宝宝食欲的同时，又能够使宝宝的排泄增多。运动不仅能缓解小儿便秘的症状，更有利于宝宝的健康成长，所以宝妈们一定要记得多带自己的宝宝做运动喔！
这些方法宝妈们都学会了吗，快为你心爱的baby学起来吧，你的孩子需要你。每一个孩子都是天使，他们来到这个世界，来到你的身边，来感受你的爱。健康生活，快乐育儿，致力于打造全国最优育儿品牌，想获得最新、最全面、最有趣的育儿资讯，敬请关注。
小儿便秘如何预防
如何预防小儿便秘？由于便秘会使宝宝的消化吸收功能减弱，所以，对正在快速生长发育的宝宝身高、体重及组织器官的发育影响很大，宝宝出现便秘后，妈咪要及时带宝宝去看医生，并且在医生的指导下，采取有效的治疗策略。以下告诉妈妈们几个预防小儿便秘的小秘方：
第1招：少量多餐
宝宝的胃部容量很小，吃粗糙、大块或过量的食物，很容易阻塞肠胃，出现便秘的症状。所以，宝宝吃饭应该采取少量多餐的原则，您可以给他准备一个小碗，每次盛饭的份量约为大人的三分之一或四分之一就可以了，这样宝宝不会吃得过多和永远吃不完的感觉，有利于适量进食。
第2招：多吃蔬菜水果
蔬菜和水果含有丰富的纤维素，纤维素可以刺激肠蠕动，促使排大便。除了蔬菜和水果，木耳、菇类、燕麦片、海苔、海带、果干等，也都含有丰富的纤维素和矿物质，可以为宝宝多选用。
第3招：汤汤水水疏通肠道
现介绍几个食谱：绿豆薏仁汤：绿豆、薏仁富含纤维质，不但可以改善便秘的症状，还有清热退火的功效。红枣汤：红枣具有补中益气的作用，中医认为红枣也有通心腹祛邪气的功效，所以，宝宝便秘时，妈妈不妨试着用红枣熬汤给宝宝喝。
第4招：适当运动
适当加强腹肌的活动，有助于改善便秘的症状，如简单的蹲、身体往前后弯曲或转腰的动作，都可以扭转腰部肌肉加速肠蠕动。让小宝宝爬一爬，滚一滚也是很好的助肠的活动，这些活动简单、易掌握，可以让宝宝多做一些。
第5招：亲子按摩
睡前帮宝宝做做按摩，也可以促进肠蠕动，具体方法是：让宝宝仰着躺在床上，妈妈用右手掌根部按摩宝宝的腹部，按照右上腹—右下腹、左上腹—左下腹的方向边柔边推。但要注意手法不要过重，每次持续10分钟，每天做2—3次即可。
第6招：按穴位
您也可以试试按下面的穴位，一般在饭后1小时轻按数次，对促进肠蠕动也会有所帮助。足三里穴：让宝宝坐好，在他膝盖外下方凹陷的部位下3寸(约三四横指)的位置就是足三里穴，连续按压该穴位1—2分钟。支沟穴：位于手腕背部横纹上3寸处，尺、桡两骨之间，连续按压该穴位1—2分钟。
第7招：良好排便习惯
3—7岁的宝宝腹部及骨盆腔的肌肉正在发育，排便反射机能还不成熟，还不知道有便意就应该去洗手间，所以，您要经常提醒宝宝，帮助他养成每天固定排便的好习惯。您可以选择早餐后一小时，作为宝宝固定的排便时间，让宝宝在自己的坐便器上坐上10分钟，如果还没有便意，就让他起来，这样宝宝就会渐渐养成定时如厕的习惯。如厕前先给宝宝喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠，也有助于排便的顺畅。
第8招：注意口腔卫生
口腔卫生是很多家长容易忽略的问题，但这也是造成宝宝便秘的原因之一。牙齿不好，宝宝就会变得挑食、食欲不振，这也会影响他排便的能力。所以，平时除了教育宝宝注意早晚和餐后正确刷牙外，也应定期(每3个月)带他到牙医诊所做检查。
特别提示：如果你的宝宝经常便秘，或出现腹部剧痛、呕吐、精神不佳、尿量减少等状况，那很可能就是宝宝发生了其他疾病，一定要尽快带他就医诊治。还有应对宝宝便秘的万全之策
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