导读: 概述 如何预防小孩子便秘 注意事项
概述
有时候小朋友拉便便也拉不出来,这是怎么回事呢,对于他们来讲,这可能是因为他们便秘了。实际上,小朋友们也是可以便秘的,所以,大家一定要好好照顾好自己的宝宝来看如何预防吧。
如何预防小孩子便秘
宝宝的饮食,家长要注意了,对于他们来讲,一般的食物中如果含有大量的蛋白质的话,其实是不好的,这样,会让孩子的大便容易干,而且极易出现便秘的情况。所以,最好的是不要只吃肉,也要多配蔬菜哦。
平时的时候,家长不愿意让孩子动来动去的话,其实是错误的,对于孩子来讲,动则会让他们的肠胃也在动,所以,增强了肠胃的需动其实是好的。所以,家长们还要让孩子养成定时排便的习惯。
如果孩子患有一些疾病的话,也是极易出现便秘的的情况的。例如,孩子可能会有肛裂或者是肛门炎症的情况下,会把炎症反应给大肠,导致便便不好拓排出来,这种情况下,最好先治好宝宝的一些疾病再说。
注意事项
宝宝便秘的时候,记得,也要给宝宝多吃蔬菜,多给宝宝喝水。
如何预防小儿便秘
宝宝生病不仅宝宝难受,宝妈们也痛苦,所以要宝妈们要尽量避免让宝宝生病,对于小儿便秘,有什么预防措施呢,下面小编就为你介绍一下几种小编打探到的有效防治措施吧,各位宝妈快get起来!
饮食调理很重要宝宝的肠胃需要我们小心呵护,功能性便秘很多是由于饮食不当引起的,所以饮食调理非常重要。对于小一点的宝宝,应该以奶为主食,吃含有益生元配方的奶粉,因为益生元有软化大便的作用。主食是乳品的小婴儿,胃肠功能发育不全,肠蠕动迟缓,加上乳品经消化后产生的残渣少,自然排便就少。对大一点的宝宝,已经开始吃含淀粉、蛋白质或纤维类辅食,可以让宝宝多吃蔬菜水果和粗粮,粗纤维比较多的蔬菜水果如香蕉、橘子、藕、白菜、韭菜等都能起到很好的润肠作用。
提供足够的纤维素蔬菜水果中含有丰富的纤维素,多吃蔬菜水果,最直接的好处就是预防便秘。幼儿每天应该尽量多食用水果蔬菜。但是宝宝们好像对此并不买账喔,那么看看小编给你支两招吧!妈妈可以将水果切成小块状,用一个可爱的卡通碗装着,让孩子把水果当成零食来吃,这样能有效缓解宝宝的排斥性,让宝宝能够自觉的多吃水果,在潜移默化中缓解宝宝的症状。宝妈们学到了吗?
生活规律定时排便让宝宝按时作息,按时进食,养成一个有规律的生活习惯,自然而然的就会促进宝宝的正常排便。定时的排便习惯,能够让便秘从根源上得到控制。宝宝3岁左右,大人就可以引导宝宝逐渐形成定时排便的习惯了。如果宝宝排斥定时排便怎么办呢?一个舒适可爱的便盆就能帮助为此烦恼的妈妈喔。可是有时候宝宝们会因为贪玩而忘了如厕,这时候就需要父母格外的细心,及时地提醒宝宝定时排便喔。
生活规律也是一个很常见的影响因素。缺乏规律睡眠,尤其是夜晚不睡、白天多睡的宝宝,最易发生便秘。
补充足够的水分水是生命之源,是人体必须的六大营养物质之一。多喝水,有利于身体健康,也有利于防止宝宝便秘。这里有两种情况,妈妈们可以注意一下。第一:如果幼儿隔几个小时都会固定排尿,并且小便颜色清淡,则表示水分补充还可以。第二:如果小便的颜色发黄,就表示缺水了,家长要及时提醒宝宝喝水,可有效预防宝宝便秘。
适当的运动当宝宝稍微大一点的时候,宝妈们就可以带着自己的宝宝进行一些运动啦。宝宝可以在大人的引导下做一些有氧运动,比如散步、跑、跳之类的。适当增加宝宝的活动,运动量大了,体能消耗多,肠胃蠕动增加,容易产生饥饿感。在促进宝宝食欲的同时,又能够使宝宝的排泄增多。运动不仅能缓解小儿便秘的症状,更有利于宝宝的健康成长,所以宝妈们一定要记得多带自己的宝宝做运动喔!
这些方法宝妈们都学会了吗,快为你心爱的baby学起来吧,你的孩子需要你。每一个孩子都是天使,他们来到这个世界,来到你的身边,来感受你的爱。健康生活,快乐育儿,致力于打造全国最优育儿品牌,想获得最新、最全面、最有趣的育儿资讯,敬请关注。
小儿便秘如何预防
如何预防小儿便秘?由于便秘会使宝宝的消化吸收功能减弱,所以,对正在快速生长发育的宝宝身高、体重及组织器官的发育影响很大,宝宝出现便秘后,妈咪要及时带宝宝去看医生,并且在医生的指导下,采取有效的治疗策略。以下告诉妈妈们几个预防小儿便秘的小秘方:
第1招:少量多餐
宝宝的胃部容量很小,吃粗糙、大块或过量的食物,很容易阻塞肠胃,出现便秘的症状。所以,宝宝吃饭应该采取少量多餐的原则,您可以给他准备一个小碗,每次盛饭的份量约为大人的三分之一或四分之一就可以了,这样宝宝不会吃得过多和永远吃不完的感觉,有利于适量进食。
第2招:多吃蔬菜水果
蔬菜和水果含有丰富的纤维素,纤维素可以刺激肠蠕动,促使排大便。除了蔬菜和水果,木耳、菇类、燕麦片、海苔、海带、果干等,也都含有丰富的纤维素和矿物质,可以为宝宝多选用。
第3招:汤汤水水疏通肠道
现介绍几个食谱:绿豆薏仁汤:绿豆、薏仁富含纤维质,不但可以改善便秘的症状,还有清热退火的功效。红枣汤:红枣具有补中益气的作用,中医认为红枣也有通心腹祛邪气的功效,所以,宝宝便秘时,妈妈不妨试着用红枣熬汤给宝宝喝。
第4招:适当运动
适当加强腹肌的活动,有助于改善便秘的症状,如简单的蹲、身体往前后弯曲或转腰的动作,都可以扭转腰部肌肉加速肠蠕动。让小宝宝爬一爬,滚一滚也是很好的助肠的活动,这些活动简单、易掌握,可以让宝宝多做一些。
第5招:亲子按摩
睡前帮宝宝做做按摩,也可以促进肠蠕动,具体方法是:让宝宝仰着躺在床上,妈妈用右手掌根部按摩宝宝的腹部,按照右上腹—右下腹、左上腹—左下腹的方向边柔边推。但要注意手法不要过重,每次持续10分钟,每天做2—3次即可。
第6招:按穴位
您也可以试试按下面的穴位,一般在饭后1小时轻按数次,对促进肠蠕动也会有所帮助。足三里穴:让宝宝坐好,在他膝盖外下方凹陷的部位下3寸(约三四横指)的位置就是足三里穴,连续按压该穴位1—2分钟。支沟穴:位于手腕背部横纹上3寸处,尺、桡两骨之间,连续按压该穴位1—2分钟。
第7招:良好排便习惯
3—7岁的宝宝腹部及骨盆腔的肌肉正在发育,排便反射机能还不成熟,还不知道有便意就应该去洗手间,所以,您要经常提醒宝宝,帮助他养成每天固定排便的好习惯。您可以选择早餐后一小时,作为宝宝固定的排便时间,让宝宝在自己的坐便器上坐上10分钟,如果还没有便意,就让他起来,这样宝宝就会渐渐养成定时如厕的习惯。如厕前先给宝宝喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠,也有助于排便的顺畅。
第8招:注意口腔卫生
口腔卫生是很多家长容易忽略的问题,但这也是造成宝宝便秘的原因之一。牙齿不好,宝宝就会变得挑食、食欲不振,这也会影响他排便的能力。所以,平时除了教育宝宝注意早晚和餐后正确刷牙外,也应定期(每3个月)带他到牙医诊所做检查。
特别提示:如果你的宝宝经常便秘,或出现腹部剧痛、呕吐、精神不佳、尿量减少等状况,那很可能就是宝宝发生了其他疾病,一定要尽快带他就医诊治。还有应对宝宝便秘的万全之策
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