导读： 概述 产后减肥不要做的几件事 注意事项
概述
怀孕时候的女性会把肚子撑的大大的，导致在生完后肚子上有很多赘肉，在坐完月子后妈妈们特别关心的一个问题就是怎么才能减去身上的赘肉呢？在产后减肥要是要注意几点的，如果方法不当还会适得其反呢？
产后减肥不要做的几件事
如果在生完的妈妈们要减肥的话一定不要选择用药物减肥，如果吃减肥药的话药物成分会随着乳汁被宝宝喝掉，自然这会直接影响到宝宝的健康。
有些妈妈会现在针灸减肥，如果用针灸减肥方法的话一定要随着饮食来做搭配调理，在宝宝没有断奶的话现在针灸减肥就要控制饮食，这样乳汁的营养就不多，如果想选用这种方法的话一定要在宝宝断奶后才可尝试。
在生完孩子后腹部就会很大，千万不要用束腰带去绑着腹部，这样反弹的几率很高，这种方法还会增加了腹压，导致血液循环不当，会出现便秘和消化不良的问题。
注意事项
在母乳期间的妈妈们一定要注意减肥是不能着急的，如果妈妈们想尽快瘦身下来那就要合理的搭配饮食和适当的运动才会有恢复的一天。
产后减肥不能做的事情
减肥的方法有很多，但是有很多方法对身体会造成一定的影响的。妈妈们在给自己进行减肥的过程中记得要避免下面这些事情哦。
1、药物减肥要谨慎
减肥药是从抑制食欲、加强能量代谢及使用泻药这三方面入手的。药物并不是理想的减肥方法，它对人体的肝、肾、心等器官有很大的副作用，而且减肥并不彻底。
产后减肥五不要
2、抽脂减肥无益处
抽脂术似乎有立竿见影的效果，手术取出皮下沉积的大量脂肪，但并没有使残留脂肪的体积减小；相反，吸脂术后，胰岛素敏感性、血脂浓度、血压以及一些和冠状动脉性心脏病有关的炎症介质的含量均未发生很大变化，仍然有患病的危险。
3、甩脂机甩掉健康
站在甩脂机上是一种被动运动，对减肥没有太大的作用，而且长期剧烈震动，会使腰椎、颈椎关节松动、错位，诱发椎间盘突出、颈椎病等疾病。这种非生理性的运动，会影响胃肠蠕动，导致胃肠功能紊乱。
4、切胃减肥勿靠近
切胃减肥，也被称为“胃绕道减肥手术”，通过切除部分胃，使胃容量减小，进而限制饮食量，通过节食达到减肥的目的。这种手术的危害在于，切除之后游离的胃很可能出现萎缩，胃肠功能基本丧失，甚至影响到神经系统，导致无法言语，精神萎靡等症状。
5、吸烟减肥要不得
吸烟的确能减轻体重，但腰围却毫无起色，因为机体把更多的脂肪“转移”到肚皮下，进而侵入血液，导致心脏病、糖尿病的患病几率激增。与吸烟的危险相比，微量体重的减轻真的不足挂齿。
小编总结：
上面这些减肥方法不是每一个人都适合的，而且这些减肥方法对身体的影响是很大的，妈妈们在选择减肥方法的时候一定要避免上面这些方法哦。
产后瑜伽减肥要注意的五件事
产后做瑜伽减肥确实是个不错的方法，现在很多妈妈都选择用这个方法来给自己进行减肥，但在做瑜伽进行减肥的时候下面这五件事情妈妈们要警惕。
寻找适合自己的产后瑜伽动作
瑜伽分很多种，并不是每一种瑜伽都适合你。每个瑜伽馆都提供一定的免费体验课程。你可以先体验一下，再做决定。
产后做瑜伽减肥要注意的事情
别为身材害羞
广告上练瑜伽的人都身材苗条，但不管一个人腰围如何，都能练好瑜伽。事实上，研究表明，瑜伽能帮人减肥，避免增重。
心态最重要
和一套瑜伽练功服、一个专业的垫子相比，最重要的是有一个开放、平和的心态。练习时应该心无杂念。
不必追求极致
你可能见过产后减肥瑜伽修行者像面条一样扭曲身体，但这只是练习的最佳境界。即使你天生身体比较僵硬，通过练习，身体也会变得灵活。另外，你要知道，瑜伽不仅仅是摆几个姿势，更要调整呼吸，放松心情。
不要被人误导
为了预防潜在的身体伤害、防止被误导，要选择具有职业资格认证、经验丰富的老师。
产后减肥瑜伽的练习一定要根据自己的身体体质去选择，不要人云亦云，关键还是要长久的练习！
小编总结：
产后无论用什么方法来给自己减肥妈妈都要注意到的一件事就是选择适合自己的方法，坚持才是最好的。每个人都有不同的体质，不是每种方法都适合每一个人，而且在减肥的时候坚持进行，效果才好。很多妈妈就是没有做到后面这一点，往往让自己功亏一篑。
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