宝宝缺钙可以吃什么
曾艺东回复：
宝宝缺钙可以吃什么？
我家孩子最近去医院体检发现有点缺钙，孩子的身体虚弱，免疫力低，请问宝宝缺钙可以吃什么？
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：不管是大人还是小孩，如果缺钙的话，都会损害健康，钙是人体构成的重要元素。如果婴儿缺钙，会导致多系统器官功能异常，如果小儿缺钙的话，那么就会导致神经、骨骼、肌肉出现问题，比如哭闹、不听话、脾气怪等。如果孩子缺钙的话，那么不仅仅要补充钙，同时也要补充维生素D。一方面是补充钙质，一方面是增加钙质的吸收。可以给孩子口服钙片，也可以多吃含钙丰富的食物，比如牛奶、虾、紫菜、大白菜等，多带孩子晒太阳。
宝宝缺钙怎么办1岁以上宝宝缺钙吃什么
有些宝宝一岁多了,才开始学会走路而且走的很是不稳，有些人说这可能是缺钙的一个表现，这种说法正确吗？而有些宝宝晚上睡觉会出汗，这是什么原因造成的？宝宝缺钙吃什么比较好？如何给宝宝科学的补钙？
有些宝宝一岁多了,才开始学会走路而且走的很是不稳，有些人说这可能是缺钙的一个表现，这种说法正确吗？而有些宝宝晚上睡觉会出汗，这是什么原因造成的？宝宝缺钙吃什么比较好？如何给宝宝科学的补钙？
宝宝缺钙怎么办1.一般来说，宝宝在1岁至1岁半这个年龄段能独立行走了，但是这时候因为大脑神经发育不够完全，会出现走路不稳的情况，在宝宝2岁之后，宝宝的大脑神经发育已完善，走、跑都应该不会存在问题，如果这时候宝宝走路还存在异常，可以到医院进去检查。因此，宝宝一岁多刚学会走路而且走不稳的情况不一定就是缺钙，没有必要太担心。2.当宝贝处于婴幼儿时期时，新陈代谢比较旺盛，又因为平时活动量大，加上婴幼儿皮肤含水量大，所以皮肤水分蒸发的也多，因此容易出现晚上出汗的现象，宝宝晚上出汗不一定就是缺乏维生素，也不一定就是缺钙所致。3.给宝宝补钙需要根据宝宝的年龄来制定补钙方案，通常，宝宝1-3岁时，对钙的摄取量每天增至600毫克。这时候从饮食上保证宝宝对钙质的吸收，可以从以奶类为主，逐渐过度到以谷类为主。建议妈妈们最好每天给宝宝饮奶400毫升左右，同时合理搭配其他富含钙质元素的食物，例如头汤、小虾皮、奶制品、骨鱼类等。当然，如果妈妈们实在不放心，担心缺维生素可以去医院进行检测。本文系（www.qbaobei.com)原创文章，转载请注明作者及出处！宝宝吃什么可以补钙？
大家都知道，适当的补充钙质有利于宝宝长高，补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳，均衡营养，科学烹调等也是很重要。日常有许多食物可作补钙食品。一起来看看吧。
乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、炼乳。
鱼、虾等水产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
肉类与禽蛋：羊肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。
蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
特别提示：食物保鲜贮存可减少钙耗损，牛奶加热不要搅拌，炒菜要多加水、时间宜短，切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含草酸较多，宜先用热水浸泡片刻以溶去草酸，以免与含钙食品结合成难溶的草酸钙。
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