孩子四岁了,和同龄的孩子相比,身体比较瘦,还有个子不高,这是不是因为缺钙导致的,宝宝如何补钙?怎么治疗?
张小凤回复:你好,现在的宝宝处于生长发育期,需要的营养也是比较多的,主要是钙元素,是关系到生长发育的,你的这种情况是缺钙比较严重的,需要到正规的医院见效微量元素的检查,找出原因对症治疗。如果情况不是很严重,不用口服钙剂治疗,平时生活中饮食方面加强营养,多喝鸡汤鱼汤排骨汤,多晒太阳,还有生活中要注意多吃牛奶鸡蛋,同时要补充维生素,不要偏食,也要多吃蔬菜水果。
宝宝需要额外补钙吗?该如何补钙?
钙对儿童发育到底有多重要?
钙是人体的“建筑材料”,如同盖房子需要钢筋水泥、砖块泥瓦一样,孩子的生长发育也离不开钙。美国国家卫生研究院(NIH)指出:在儿童、青少年时期摄入足量钙,获得峰值骨量,能降低成人后患骨质疏松症和骨折的风险。
什么是骨峰值?打个比方,人体钙的存储就好像一家骨量银行:宝宝出生后,一直在进行钙的储蓄,尤其在青春期骨量增长迅速,在短短的3-4年内将积累人一生中40%的骨量,到30岁左右,骨量达到峰值。30岁以后,人体骨量的消耗开始增加,存储减少,所以如果之前储存的骨量不够多,就会出现入不敷出,从而导致骨质疏松;相反,如果年轻时储存的骨峰值越高,就越不容易骨质疏松。
缺钙对儿童的发育有哪些影响?
1、 易引发佝偻病
轻微缺钙或者缺钙的早期,主要表现出精神神经方面的症状,如烦躁磨人,不听话爱哭闹,脾气怪;睡眠不安宁,如不易入睡、夜惊、早醒,醒后哭闹等;若缺钙没有得到及时地纠正和补充,精神神经症状会加重,可出现骨骼及肌肉的表现,如囟门闭合迟,出牙迟,方颅,罗圈腿,x形腿,鸡胸、漏斗胸等。
2、 会对身高造成一定影响
虽然缺钙跟跟身高没有必然的联系,但人的不断长高跟长骨发育有着密切关系,而钙对长骨的增长有着重要意义。据调查显示,我们国家男青年的平均身高只有1. 67米,而同样年龄段的日本男孩,都比我们中国的要高一些了,这跟营养素,包括钙的吸收、钙的摄入是有很大关系的。
除此之外,缺钙还会影响智力以及引起免疫力、抵抗力的下降,致使小儿容易感冒、发烧、拉肚子等。
佝偻病只补钙就好了么?
并不是所有的佝偻病都能通过补钙来治愈。佝偻病多发生在6个月至2岁的宝宝,分为三类:一是缺钙,二是缺维生素D,三是同时缺少维生素D和钙。所以,佝偻病的治疗和预防也要视情况而定,不要一味盲目补钙。
宝宝补钙可以通过食疗的方法进行,比如多吃豆类食品,多吃深绿色叶菜,菠菜、芜箐甘蓝以及芥菜等,多喝牛奶或奶酪制品,多吃海带虾皮等高钙食物,多喝橙汁。
如何判断宝宝是否需要补钙?哪些食物可以补钙?
钙对宝宝的生长发育有重要作用,一旦缺乏,会导致发育迟缓,甚至是骨骼变形。那么如何判断宝宝是否需要补钙?宝宝吃哪些食物可以补钙?如何判断宝宝是否需要补钙?1、根据宝宝的喂养情况判断6个月以下的宝宝是没必要补钙的,因为不论是母乳喂养还是人工喂养,宝宝都能从奶中获取到足量的钙。而宝宝满6个月以后,随着辅食的添加,宝宝摄入的奶量在逐渐减少,如果辅食添加不够营养丰富,或者维生素D不足,就很容易出现缺钙,从而导致佝偻病!中国营养协会2013年《中国居民膳食营养素参考摄入量》显示,我国90%以上的儿童、青少年钙摄入量不足。按照中国儿童的正常饮食计算,一天从肉蛋米果蔬里摄入的总钙量约为250mg;如果儿童每天只喝一杯牛奶,大约250ml,每100ml牛奶含钙量约为100mg,那么相当于只补充了250mg的钙,计算起来,一天总的钙摄入量就是500mg。如果是7岁的儿童,一天推荐钙的摄入量应该是1000mg,这就需要补充钙剂了。2、根据化验检查判断如果担心孩子缺钙,可以带他去医院做下检查。但通过验血、验尿、验头发等检测方法则存在很多误差,不能真实反应孩子体内的钙含量,最好选择超声骨密度检测法。因为钙99%存在于骨头,1%存在于血液。超声骨密度检测法没有辐射,比较安全,孩子也容易接受。Tips:给孩子补钙后,至少要过3个月再去做骨密度检查,否则得出的数据也是不准确的,因为钙沉积在骨骼需要一定的时间。3、根据体格检查判断医生要给小儿做全面的体格检查,通过检查进一步确定小儿是否存在缺钙的临床表现。小儿长期缺钙可导致骨骼发育异常,但由于人在器官发育上存在一定差异,所以发现小儿骨骼发育有轻微异常,也不能轻易下结论,应该经过对各种信息的综合分析或观察再做诊断,而不能一看到小儿头囟门大一点,或肋骨稍有一点上翘就诊断小儿缺钙。宝宝吃哪些食物可以补钙?钙含量较高的食物多为奶制品、干果和海产品,如中国人涮火锅常蘸的芝麻酱以及西方人爱吃奶酪,钙含量都超过600mg/100g,而虾皮的钙含量则高达1000mg/100g以上。此外,绿叶蔬菜如小油菜、小白菜、芥蓝、芹菜等,不仅含有大量的钾、镁元素,可帮助维持酸碱平衡,减少钙的流失,本身还含有不少钙。绿叶菜中的维生素K是骨钙素的形成要素,而骨钙素对钙沉积入骨骼当中是必需的。Tips:绿叶蔬菜中的菠菜含有草酸,容易和人体内的钙结合成不溶性的草酸钙。草酸钙不但不能被人体吸收利用,而且还妨碍人体对钙的吸收,因此在烹饪菠菜时最好用开水焯一下。
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