DHA什么时候吃好？
张小凤回复：建议女性在孕3周开始吃DHA，整个孕期都要吃，宝宝从出生到2周岁也可以服用。DHA学名二十二碳六烯酸，是大脑皮质中枢神经系统和视网膜的重要构成成分。DHA在体内水平的高低直接影响脑细胞的增殖，神经传导突触的生长和发育。胎儿的中枢神经系统是从孕期第3周就开始，眼部的发育是从第4周开始，大脑的发育是从第2周开始，一直到出生到2岁前都是大脑的快速发育期。建议女性从孕3周开始一直到宝宝2岁前一定要保证孩子DHA的供应，研究发现在婴幼儿阶段，如果缺乏DHA会导致婴幼儿视网膜发育的迟缓或者受阻，造成智力低下或者视力障碍。在胎儿和婴幼儿期，如果视网膜中的DHA不足会导致神经的敏感性减弱，以及视力的下降。世界卫生组织对DHA的推荐摄入，1-2岁的宝宝以公斤体重来计算，每日每公斤体重的摄入量是10-12mg，2-4岁每日总的摄入量是100-150mg，到了4-6岁每日的摄入量为150-200mg
dha是什么?dha什么时候吃效果比较好？
dha是什么?dha什么时候吃效果比较好？dha分宝宝食用与孕妇食用两种，所以小编下面将告诉大家宝宝dha什么时候吃效果比较好以及妈妈dha什么时候吃效果比较好？不过在此之前，我们先来了解什么是DHA？
DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员，是人体必需脂肪酸之一，具有增强记忆力与思维、提高智力等作用，还可以预防近视和改善视力的作用，如果妇女妊娠膳食中缺乏DHA，可能会导致胎儿失明。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。所以说胎儿期及婴儿期是脑部发育黄金期，需要大量DHA。
怀孕第7周开始，胎儿脑部开始出现雏形，接下来脑细胞以惊人的速度在发育，平均每分钟增加约25万个！到出生时，脑细胞数量已超过1000亿个，与成人的脑细胞数量差不多。怀孕最后3个月，胎儿脑重增加高达260％，到1岁时，脑重比起出生时增长175％！然而，1岁以后，脑细胞的发育速度就大大减慢。因此科学家把胎儿期和婴儿期称为脑部发育的“黄金期”。脑部发育过程中，“黄金期”只有一次，错过了就难以补救了。
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钙片什么时候吃最好（婴儿钙片什么时候吃）
钙对于人体来说非常重要的，缺钙的情况下会导致很多疾病缠上身。可是钙片什么时候吃最好（婴儿钙片什么时候吃）呢？专家建议，小儿补钙如果是纯母乳喂养的婴儿在3、4个月以内可以不添加营养素，母乳中所含的营养成分可以满足宝宝的需要，人工喂养的宝宝可以适当补充，1、2个月左右医生一般会建议补充鱼肝油，防止佝偻病；至于补钙，如果不缺钙的话平时注意宝宝的饮食就可以了，多晒太阳，不用刻意去补钙。
另外，还应注意一些有关补钙的基本知识：鱼肝油和钙不一定同时服用，一般鱼肝油可以早餐时服用，钙可以在临睡前服用，也可在午餐和晚餐之间服用，以减少食物中影响钙吸收的因素。至于是否缺钙，缺钙需要补充什么钙，建议向有关专科医生咨询，并且要听清医生讲的道理，然后才购买
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