1、营养蔬果条
把新鲜的苹果、梨子、胡萝卜等蔬果切成手指粗细的小长条，清凉又脆甜，不仅可以让宝宝磨牙，同时也是尝试新食物的好办法。还可用刻花工具或者动物模子，把胡萝卜、黄瓜等刻成各种各样的形状，宝宝既能咬又能玩，还能学到很多新知识呢！
2、别样蔬果皮
一些蔬果的皮，比如柚子皮、萝卜皮，质地都比较韧，可以撕成小块让宝宝来磨磨牙，虽然味道不好，但还是很管用的，而且这些果皮往往会有意想不到的功效，比如柚子皮就有理气化痰的效果，只要保证果皮的清洁，就可以放心地让宝宝去咬。
3、磨牙饼干
如果觉得自己烘培太过麻烦，可以直接去超市里购买婴儿磨牙饼干，这种饼干的质地比较坚硬，非常适合宝宝磨牙，同时也便于抓握，是非常让人放心的磨牙食物。
这些食物能够治疗孩子磨牙，主要的原因也是家长关注的重点。那么，导致宝宝磨牙的因素有哪些？
营养不均衡导致磨牙
很多孩子总是爱挑食、偏食，所以造成营养不均衡，出现了缺乏钙、磷、维生素以及微量元素，导致晚间咀嚼肌不由自主的进行运动，导致了磨牙。
牙齿发育不良导致磨牙
如果换牙期间出现了营养不良、佝偻病、先天性个别牙齿缺失等情况导致牙齿生长期间不正常发育，上下牙接触的时候出现了咬合面不平等的情况，就容易出现磨牙。
血钙低下导致磨牙
血钙低下会导致大脑皮层功能出现不稳定，遇到各种情况刺激的时候很容易导致大脑皮层功能紊乱，出现咀嚼肌群异常收缩导致了磨牙。
睡前太兴奋
有的孩子晚上看了一些比较惊险离奇的动画片，那些情节被深深地印在了宝宝的脑海中；有的宝宝睡前听了些恐怖的故事；有的宝宝在睡前和父母或者小伙伴玩的太过兴奋、打闹太过厉害，从而导致孩子睡觉出现磨牙的现象。
晚餐过饱
有的孩子在晚餐的时候吃得过饱，或者喜欢睡前吃宵夜，这样孩子的胃肠道里还存留着食物，消化系统会继续工作以“消灭”这些食物。此时，咀嚼肌也会被动员一起参加工作，从而导致孩子睡觉磨牙。对于这类孩子，父母要注意不要让孩子在晚餐的时候吃得过多过饱，睡前尽量不要再吃东西，要合理饮食。
牙齿排列不齐
孩子的咀嚼肌用力过大或用力偏向一侧，以及牙齿咬合关系不好的话，会发生颞下颌关节功能紊乱，也会引起夜间磨牙。要是孩子的牙齿排列不整齐，其咀嚼肌的位置也往往会不正常，睡觉的时候，咀嚼肌会发生异常的收缩，导致夜间睡觉磨牙。注意：父母要定期带孩子去看牙科医生，及时纠正孩子牙齿的排列，根据医生的建议做牙齿矫正和治疗。
其实宝宝磨牙也可以通过按摩和食疗的方法进行改善，按摩时家长先把手心搓热，在宝宝的肚脐上顺时针、逆时针各转2-3分钟，可以促进宝宝肠道蠕动，有利于消化。
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