虽然不是所有人都同意，但有几个有力的理由表明你在宝宝的头几个月不该跟他睡一张床。一方面，你的床上肯定有枕头、毯子和其他软的卧具，这些都是可能导致宝宝猝死的危险因素。而且跟你睡一张床，宝宝容易过热。此外父母（尤其是较胖的父母）翻身时很可能压到宝宝。美国儿科学会（AAP）婴儿睡眠姿势和婴儿猝死综合征课题组主席约翰？卡特温科勒（Kattwinkel）指出：“所有关于这个课题的研究都表明跟宝宝睡一张床会增加婴儿猝死发生的风险。”
另一方面，有些专家认为跟宝宝一起睡能让妈妈更快地对宝宝呼吸和动作的变化作出反应。而且很多父母都喜欢并刻意要跟宝宝一起睡。
如果你确实打算跟宝宝睡一张床，圣母院大学母婴行为睡眠研究室的主任詹姆斯？麦克纳建议，你要确保你的床垫紧靠床头板，中间没有空隙，以避免宝宝的头被卡住。他还建议你拿走厚的、松软的卧具，床附近也不要留有绳子或塑料袋。另外即使在你的床上，也要让宝宝在平坦的床垫上仰卧睡觉。
还有一些情况，宝宝绝对不应该跟你睡一张床。如果你抽烟，或正在服用影响睡眠的药物，或者你喝了酒，再跟宝宝睡一张床都是不安全的。千万不要让你的宝宝睡在水床上。如果你的体重超重很多，也不应该跟3个月以下的宝宝一起睡。
英国研究人员发现，宝宝和父母在一个房间但睡在自己的小床上时，发生猝死的风险较低。所以变通的办法是把宝宝的婴儿床或摇篮放在你的房间里，或者买个床边摇篮（一端开放，可以勾在成人的床上，并与其高度一致）。这样你既能与宝宝很亲近，又能让他睡自己的小床。
分床睡可降低婴儿猝死的风险
不少年轻父母睡觉时，喜欢把孩子放在中间，以为这样可以方便照应孩子，殊不知，这样的睡法是对孩子的健康非常有害的。
一方面，大部分年轻人喜欢睡软床垫，床上还有各种枕头、靠背、毯子等软卧具，这些都可能是导致婴儿猝死的高危因素。此外，宝宝和父母同睡一张床，宝宝容易过热，并且父母翻身的时候很有可能会压到孩子。美国儿科学会(AAP)婴儿睡眠姿势和婴儿猝死综合症课题组主席约翰·卡特温科勒(Kattwinkel)指出：所有关于这个课题的研究都表明跟宝宝睡一张床会增加婴儿猝死发生的风险。”
另一方面，人体中脑组织的耗氧量最大。成人脑组织的耗氧量约占全身耗氧量的20%，而孩子越小，脑耗氧量占全身耗氧量的比例就越大，婴幼儿可高达50%。婴儿若睡在父母中间，成人排出的“废气”双管齐下，会使孩子处于一个缺氧和高浓度二氧化碳的环境中，使孩子出现睡眠不安、半夜哭闹等现象，影响孩子的正常生长发育。
此外，小编建议，如果你确实想和宝宝同睡一张床，那么你得确保你的床垫紧靠床头板，而且中间没有空隙，以避免宝宝的头被卡住，同时拿走厚的、松软的卧具，床附近也不要留有绳子或塑料袋。即使在你的床上，也要让宝宝在平坦的床垫上仰卧睡觉。
对于初次育儿的父母来说，最理想的状态，是宝宝6个月以前，在你们的房间里放置一张婴儿床，使宝宝以仰卧的姿势睡觉。因为宝宝和父母很近，晚上喂奶也更方便，宝宝能够得到更好的保护。英国专家也证明，这种父母和孩子在同一个房间，但是不同床的睡法可以有效地降低猝死的风险。所以变通的办法是把宝宝的婴儿床或摇篮放在你的房间里，或者买个床边摇篮(一端开放，可以勾在成人的床上，并与其高度一致)。这样你既能与宝宝很亲近，又能让他睡自己的小床。
睡眠监视器有用吗？目前大多是一些大型儿科医院配备有专用的睡眠监视器，用来监测宝宝睡眠时的心跳呼吸等，但是很少有家庭使用此类设备。国外虽然有家用型的睡眠监视器出售，但是仍没有实际的数据表明该设备能够降低婴儿猝死综合症的发生几率。
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怎样降低宝宝发生婴儿猝死综合征的风险？
没有什么万全的方法能杜绝婴儿猝死综合征的发生，但如果你能做到以下几点，就能大大降低宝宝发生婴儿猝死综合征的风险：
让你的宝宝仰卧睡觉
这是你为保护宝宝所能做的最重要的一件事。从1994年美国儿科学会、美国公共健康服务部、美国婴儿猝死综合征联合会、婴儿猝死综合征与婴儿死亡率项目协会共同发起“仰卧睡觉”运动以来，婴儿猝死综合征的发生率已经下降了40%。你要确保其他人比如亲戚、保姆都知道不能让你的宝宝趴着睡。
大部分人并不知道侧卧睡也不安全。事实上，你的宝宝侧卧睡发生婴儿猝死综合征的几率是仰卧睡的两倍。这是因为如果你让宝宝侧卧睡，他会很容易翻身变成趴着睡。当然，到你的宝宝五六个月大时，他自己就能向两侧翻身，这时候，你想让他保持仰卧睡就不容易了。到了这个阶段，宝宝发生婴儿猝死综合征的风险也开始下降，所以你只要尽可能让宝宝仰躺就可以了，不必担心他自己会翻身的问题。
但要记住，如果总是让宝宝仰卧睡觉，有可能会造成宝宝头后部或侧部有地方被压扁平，称为偏头或平头综合征。尽量在宝宝醒着的时候，让他侧卧，阅读我们的文章，了解你该怎么避免宝宝的头变形。另外，不要让宝宝在汽车安全座椅或婴儿弹乐椅里待的时间太长，因为这也可能会导致偏头。在宝宝醒着的时候，让他有足够的时间趴着，这有助于宝宝的肌肉更好地发育。
孕期要注意你自己和肚子里宝宝的保健
为了保证宝宝的健康，降低早产儿和低体重儿(这些会增加婴儿猝死综合征的发生率)的风险，你需要注意孕期保健和营养。在整个怀孕期间，千万不要抽烟或服用不合规定的药物。
别让宝宝吸二手烟
让宝宝周围的空气--在家里、在车上和在其他环境中都是无烟的。如果你觉得你自己没法戒烟，就到房子外面去抽烟，而且要让其他家人也这样做。
仔细挑选宝宝的床上用品
让你的宝宝睡在稳固、平坦的床垫上，不要用枕头，床单要能绷紧床垫，别松松垮垮的。也不要在宝宝的床上放绒毛玩具或其他软的东西。如果你一定要给宝宝盖被子，就用一条薄毯子，只盖到宝宝胸部，其余三边卷到床垫下。如果你觉得宝宝冷，只要给他穿暖和点的衣服就好了，比如带脚套的睡衣，或者给他套一件连体衣，放到“婴儿(无袖)睡袋”(这是一种无袖睡衣，底边可封口，像个袋子)里，尽量减少婴儿猝死综合征的发生风险。
避免宝宝过热
要避免宝宝睡觉时过热，因为过热会提高婴儿猝死综合征的发生概率。注意不要把他包得太紧，不要用毯子把宝宝的头盖住。宝宝睡觉的房间也不能太暖和，只要穿单衣的成年人觉得舒服的程度就可以。你的宝宝可能发生过热的信号包括出汗、头发潮湿、长痱子、呼吸急促、睡不安稳、发烧等等。
避免接触传染源
婴儿猝死综合征有时会和呼吸或肠胃感染一并发生。所以最好让其他人在抱宝宝之前先洗手。还有要尽可能避免宝宝接触生病的人。
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