一周岁后的宝宝可以慢慢过度到成人饮食，所以开始给宝宝吃软饭是可以的，但宝宝要两三天一次大便，所以要注意清淡饮食，多给予流质、半流质的食物，有助于肠道消化。
周岁后的宝宝就可以和大人一样正常吃饭了，只不过宝宝吃的食物要相对熟烂一些。饭菜的种类要多样化、营养均衡、烹调合理，以满足宝宝成长的需要。
周岁后的宝宝能吃些什么
1～2岁宝宝的饮食
1岁～2岁的宝宝，食物已逐渐以混合食物为主，根据宝宝的生理特点和营养需求，保证均衡营养的同时还应注意以下方面：
可给宝宝少吃多餐。1岁半以后在三餐的基础上，可在下午给宝宝加一餐的点心。但点心要适量不能过多，与晚餐的时间不要太近，以免影响食欲，点心的量要少而精，要有计划地进行，避免高热高糖的食物。也要注意不能随意给宝宝零食，否则长此以往会造成宝宝营养失衡。
可以多给宝宝吃些蔬菜和水果。如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等，不能以水果代替蔬菜，一般1岁～2岁的宝宝，每天蔬菜和水果的摄取应在150～250克左右。
肉类、鱼类、豆类、蛋类中含有大量优质蛋白，因此可为宝宝多提供这样的食物，1岁～2岁的宝宝，每天摄取肉类约40～50克；豆制品25～50克，鸡蛋1个。
小编总结：营造良好的进餐环境也很重要。不要以为宝宝需要的知识营养素。其实，在他们进餐时，同时需要一个良好的进餐环境。这样，有利于从小就形成对食物的正确选择。
一周岁的宝宝吃什么比较好？注意哪些？
我家的宝宝现在已经一周岁了，平时都是以稀饭为主，现在担心营养会跟不上，想知道这个年龄段的宝宝吃什么比较好？
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：你好，一周岁的宝宝在饮食上一定要做到均衡、营养，现在吃的食物应该以奶为主，可以吃配方奶粉，根据宝宝的需求加以选择，仅仅吃稀饭肯定是不行的。适当的添加一些水果蔬菜、肉类等。一岁的宝宝很多辅食都是可以吃了，除了稀饭、米粉等，平时可以做些水果泥、菜泥，以及一些肉末等，在做法上可以清蒸和水煮，注意少让孩子吃膨化食品、糖果等食物。
五个月的宝宝能吃什么水果哪些能吃哪些不能吃
五个月的宝宝能吃什么水果？水果固然好吃、营养丰富，但也并非吃得越多越好。一些妈妈认为饭后吃水果可以促进食物消化，这种想法对于正在生长发育中的宝宝并不适宜。因为一些水果中有不少单糖物质，虽然说它们极易被小肠吸收，但若是堵在胃中，就很容易形成胃胀气，还可能引起便秘，所以在饱餐之后不要马上给宝宝吃水果。
给宝宝食用水果时还要与其体质相宜。如舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝，最好吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等；而苹果、荔枝、柑橘吃多了却易上火，因此不宜给体热的宝宝多吃；而消化不良的宝宝应多吃熟苹果泥。
有些家长经常让宝宝以水果代替蔬菜，会导致体内果糖过多，不仅会使宝宝的身体缺乏铜元素，影响骨骼的发育造成身材矮小。水果与蔬菜营养差异很大，水果中的无机盐和粗纤维含量较少，不能给肠肌提供足够的“动力”。
另外，有些水果食用时要适度，如荔枝，吃太多会患“荔枝病”，影响正常饭量，影响对其他必需营养素的摄取；香蕉肉质糯甜，又能润肠通便，因而成为妈妈们经常给宝宝吃的水果，但是不可在短时间内让宝宝吃得太多，尤其是脾胃虚弱的宝宝；给孩子吃菠萝时要先削皮，再用盐水泡10分钟左右后食用，如果吃法不当，会发生菠萝过敏症宝宝零食用心选
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