一岁宝宝适合吃什么
一岁的宝宝肠胃已经不是那么脆弱了，吃的东西也渐渐多了起来。他们的小脑瓜也开始有了自己的思维，看到大人们吃东西，自己也会跃跃欲试的要来尝尝。而妈妈也许会疑惑有些东西尤其是零食该不该给宝宝吃，宝宝可不可以吃，究竟怎样满足小宝宝的胃口？那么关于一岁的宝宝是否可以吃零食，一岁的宝宝适合吃什么？
确切的说对于一岁的宝宝来说零食还是不太安全的，因为零食含多种添加剂之类的物质。孩子1岁了已经长了好几颗牙齿了，可以给孩子吃些不含糖的小饼干，还可以给孩子喝酸奶。孩子的肠胃尚在发育，所以要选择易消化的零食，奶类、果蔬类、坚果类食物的营养价值高，最适合孩子。那么一岁宝宝适合吃的食物有哪些？
一岁宝宝适合吃什么之核桃
可秀甲并滋养头发。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂，同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长，而其丰富的蛋白质也能滋养头发，防止头发开叉。常吃核桃，有助于指甲和头发的秀韧。
一岁宝宝适合吃什么之葵瓜子
葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
一岁宝宝适合吃什么之花生
能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，能防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
一岁宝宝适合吃什么之大枣
预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲惫倦怠，甚至产生换血病。
一岁宝宝适合吃什么之无花果
促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充足。
【爱心提醒】如果发现孩子吃一些冷食、零食或受凉会有排气比较多的情况。在中医认为是脾胃虚寒、脾虚胃弱。建议首先在生活上要让孩子注意爱护胃，认真地调养。可以先不用药，经过调养可能会好。
适合四岁宝宝吃的食谱：四岁宝宝吃什么好？
4岁宝宝食谱大全一、香菇鸡粥清
材料：鸡肉1块、鲜香菇2朵、大米100克、淀粉适量、食盐适量、料酒少许、香油少量、小葱适量。
制作方法：
1、香菇泡软切小粒。
2、鸡脯肉切成小粒材料酒，生粉腌10分钟。
3、砂锅里米和加适量的水，调好时间煮开后，转小火煮的时候，加鸡肉和香菇。
4、粥煮好后，加一点香油，适量的盐，撒上小葱末，如果预约煮粥，就把材料一次都放进去，水不能加的太满。
4岁宝宝食谱大全二、鸡蛋虾饺
材料：鸡蛋两只、小白菜少许、虾仁少许、面粉适量、盐、花椒面。
制作方法：
1、鸡蛋散、搅匀；小白菜用清水洗净，用开水烫下，切碎；将虾仁剁碎成末。
2、铁锅倒少量油，将油煎成高温，倒入鸡蛋翻炒成金黄色，关火、出锅。
3、用碗将炒熟的鸡蛋、虾末、碎白菜搅拌在一起，加入适量食盐和花椒面再搅拌，做成饺子馅；面粉加水，揉成面团，用擀面杖擀成面皮；面皮加入馅包成饺子，下水煮熟即可。
4岁宝宝食谱大全三、鸡蛋肉松三明治
材料：鸡蛋1个、黄根1小根、面包4片。
制作方法：
1、鸡蛋煎熟；黄瓜切薄片，加少许盐、糖、醋，腌10分钟，沥干水分。
2、面包上撒一层肉松，盖上一片面包；然后将煎蛋放在上面，再摆上黄瓜片，盖上一片面包；摆上火腿片，盖上另一片面包，对角切。
4岁宝宝食谱大全四、鸡汤烂粥
材料：半只母鸡剁成块、莴苣3根黑木耳；姜、葱、花椒少许；食盐、大米适量。
制作方法：
1、莴苣剥皮、滚着斜切成块；鸡块入水煮沸5分钟，捞出倒水；再将鸡块放入高压锅中，掺足量水，中火先炖20分钟。
2、姜块、葱断、花椒、莴苣块、黑木耳放入高压锅中，盖好盖子，压20分钟；冷却开盖，勺出部分汤汁(注意花椒)倒在宝宝的专用煮饭锅内；如果宝宝饭锅内的汤汁不够熬粥可以掺些水，煮沸后下米煮粥。
3、下米煮至八成熟，然后放碎虾皮和碎小白菜，加适量的食盐，煮熟即可。
4岁宝宝食谱大全五、西红柿牛肉羹
材料：西红柿50克、牛肉馅50克、淀粉适量、香菜叶若干、面粉100克、白菜25克、胡萝卜15克、精选猪瘦肉馅15克、葱姜适量。
制作方法：
1、预热的炒锅中放入植物油，油热后放入葱花、姜末，最后加入适量水。
2、牛肉馅焯下，去除生肉的肉腥味，再放入锅中，点几滴醋，以文火炖。
3、牛肉馅烂后，西红柿切成薄片放入，水淀粉勾芡，加少量精盐调味，出锅时撒上香菜叶。
4岁宝宝食谱大全六、番茄鸡蛋粥
材料：猪胫骨1根、葱和姜少许、番茄1个、鸡蛋1个、大米、盐。
制作方法：
1、猪胫骨敲碎，用中火上火煮沸5分钟；倒掉锅中水，再掺适量水、滴两滴醋，继续熬半小时，将骨捞出，留骨汤；将汤中浮油捞出，掺足够的水，煮沸后下米。
2、番茄用滚开水烫，拨皮、去籽，番茄肉用手捏碎；鸡蛋打碎、搅匀；姜、葱切碎用温水浸泡半小时，捞出，留泡过的水。
3、锅中的米煮至七成熟时，放番茄末、姜葱水继续煮，放适量的盐调味；粥熟后，倒入鸡蛋，以划十字的方法迅速搅拌即可。
以上是4岁宝宝食谱及制作方法的相关介绍，赶紧动手做给宝宝尝尝看吧。
一岁宝宝适合读什么样的书
进入幼儿园，“竞争”就会出现在孩子的记忆中。父母要告诉孩子，在人生中输赢并不是最重要的，竞争也可以是健康的，关键要享受过程中的乐趣和学习生活技巧。让孩子“优雅”地竞争！
技巧1:失败为成功之母
情景:小嘟嘟的好胜心特别强，从来都是只能赢而不能输，哪怕和邻家的孩子玩球，也要非赢不可。如果输了，他就会伤心得连饭都不吃，噘起小嘴半天不理人。
分析:其实对于学龄前的孩子来说，比赛中的输赢并没有像大人们想象中那么重要。他们更在乎的是，比赛好不好玩。只有等七八岁时，他们才会真正开始意识到竞争是怎么回事。如果发现孩子特别在意输赢，如输后常号啕大哭，或不自主地自言自语，以及在比赛中过度焦虑，都是异常反应，需要父母和孩子认真地聊聊。
提示:父母可以问问孩子为何如此在乎比赛结果?然后再问孩子今天在玩球中，他出了哪些力?并告诉他，尽管输了，可是你已经很努力了。最重要的是要让孩子懂得“失败为成功之母”这个道理，“输”其实也是人生重要的一课，从失败中学到的东西并不逊于成功，应该学会优雅地面对失败。
技巧2:潜移默化的影响
情景:小露露在钢琴考级时失利了，心里很难过。吃饭时爸爸安慰她:“虽然今天你钢琴比赛没有成功，但是你已经尽力，不要再难过了。”可饭后，爸爸在看奥运比赛时，看见哪个球员错失良机，就会情不自禁地喊声:“笨蛋!”让露露很难理解。
分析:孩子对失败的认识通常是从父母的处世原则中进行学习，事实上，父母决定了孩子对竞争的看法。有时父母说话时潜在的情绪、面部表情以及肢体语言都能让孩子获得最“真实”的信息。尤其是父母在评论他人比赛结果时的措辞，已经让孩子知道，输赢在他们心中占有多大的比重。
提示:父母应多注意给孩子更多的空间，别用过多的期望让孩子背负太大的压力，而将其最真实的想法忽略了。只有让孩子找到自己内心深处最真实的需求，才能让他们找到自己的人生价值。
技巧3:让乐趣占据心灵
情景:静静在12米往返比赛中虽然落在队伍的最后，但是她还是追赶着，结果在她的努力下，跑了个最后第二名。比赛结束后，她不仅友好地恭喜获胜的小伙伴，还快乐地跑到父母身边，轻松地对父母说:“今天我玩得很开心”，父母也给她一个热烈的拥抱。在父母眼里，女儿能如此面对失败，她已经是个胜利者了。分析:在“竞争”和“输赢”走进孩子的思想之前，乐趣是吸引他完成一件事情的主要动因。婴幼儿的心理随意性强，行为常常直接受兴趣左右。如果孩子在压力下学习，又不能很好地调适，很可能会感到威胁和恐惧，从而产生厌学。
提示:对孩子来说，做游戏、比赛，或是完成一件事情，乐趣应是第一位的。如果孩子能克服困难，坚持把一件事情做完，更多的时候不是某种褒奖，而是让他享受这个过程。所以，竞争也可以是健康的，关键是让孩子从中享受这个过程和学习新的生活技巧，如团队合作等。这些技巧将使孩子受益终身。是谁上了父母的床？看了色情光盘之后……绝密！另类“性游戏”有利于心理健康孩子竞争学龄前教育团队合作
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