婴儿期的儿童生长发育非常迅速,骨骼的生长更需要较多的钙。有很多家长据此就认为要让婴儿多吃些钙粉,实际上这样是不恰当的。
对婴儿来说,钙的主要来源不应该是钙粉,而应当是含钙丰富的食物。母乳、婴儿奶粉都含有丰富的钙,如在100毫升的婴儿奶粉中含钙达50毫克,母乳中含钙30毫克。并且乳钙容易被婴儿所吸收,在吃奶补钙的同时,又增加奶类中蛋白质的摄入,所以说奶类是婴儿最佳的补钙食品,给婴儿补钙也应以食补为主。
此外,单纯地吃钙粉来补钙,若是用量过多,如每日超过200毫克,不但会影响婴儿的食欲,还会使婴儿大便干燥,或在大便中出现因奶中脂肪与钙相结合而生成的白色皂块(俗称奶块)。因此,为了达到给婴儿补钙的目的,还要注意婴儿对钙的吸收。
为了让钙能被婴儿充分吸收利用,要让婴儿多到户外活动,皮肤经紫外线照射,可产生内源性维生素D,促进人体对钙的吸收利用。给婴儿吃鱼肝油(含维生素A、D)则既能增加婴儿呼吸道的抵抗力,又有促进钙吸收的功效。
所以给婴儿补钙,要讲究方法,注重实效,钙的摄入充足又吸收得好,才能促进婴儿的健康成长。
为啥婴幼儿生长发育需要足够的热量
体从出生时只有约3千克体重的新生儿长大到约55千克重的成人,需要提供许许多多的热量,尤其是出生以后到2岁的幼儿,生长发育飞快,需要更多热量(每日每千克体重所需热量:1岁以内约500千焦,3~4岁需418千焦,成人仅需约209千焦)。
热量的来源是由食物所供给的各类供能营养素的化学能转变而来,主要由碳水化合物、脂肪和蛋白质在代谢过程中氧化所释放的热量提供。这些热量大部分用于基础代谢(一般占总热量的50%),以维持生命的基本活动,包括维持体温、肌肉张力和各内脏的生理活动。其次用于生长发育,这部分热量的消耗是小儿所特有,且与其生长速度成正比(约占总热量需要的1/3),成人期已不需要这方面的耗能了。另外还用于运动(此种热量所需波动较大,多动好哭者较安静少哭的婴儿高出2~3倍),食物在体内消化、吸收、利用时的损耗(食物特殊动力作用)及排泄(大小便、出汗等)中丢失的热量。
为了保证小儿的生长发育,充分的热量供给是至关重要的,但是必需合理。热量供给不足,各种营养素都无法发挥营养作用,小儿会出现消瘦、营养不良,热量供给过量,则可引起肥胖,为成年时的高血压、高血脂、冠心病、糖尿病等埋下隐患。
婴幼儿发育生长新标准
据《星期日泰晤士报》报道世界卫生组织于4月27日正式发表了婴幼儿新的国际儿童生长标准,第一次就全世界每一个儿童应怎样生长提供证据和指导。新的世卫组织儿童生长标准证明,在儿童生长至5岁时,各方面的差别更多地受到营养、喂养方法、环境以及卫生保健而不是遗传或种族特性的影响。
有了这些新的标准,父母、医生、决策人员和儿童权利倡导者将了解什么时候儿童
的营养和卫生保健需求未得到满足。随后可在早期发现和处理营养不良、体重超重和肥胖以及其它与生长有关的状况。
女童体重新标准(公斤):初生3.21岁9.02岁11.523岁13.934岁16.045岁18.25
男童体重新标准(公斤):初生3.41岁9.62岁12.123岁14.334岁16.345岁18.35
女童身高新标准(厘米):初生49.01岁74.02岁86.03岁95.04岁103.05岁109.0
男童身高新标准(厘米):初生50.01岁76.02岁87.03岁96.04岁103.05岁110.0
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