艰辛的分娩终于结束了，新妈咪们觉得无比地轻松和幸福!现在，终于要实施计划中的母乳喂养了。可新妈咪却发现，自己的乳房除了又胀又硬又疼外，期望中的乳汁并没有奔涌而出，而且这种情况竟一连持续了好几天!
小母乳，大智慧
看似普普通通的母乳，其实却有着丰富的内涵。现在，让我们来一起探究它的秘密吧!
在宝宝生命初始的几天，妈妈会奉献上初乳，这看上去黄黄、稠稠的液体却蕰含着无比的力量——丰富的抗体，让新生的宝宝有足够的力量抵御外来诸多疾病的侵扰。之后，初乳转变为成熟乳汁，这里面的各种营养物质配比非常合适，极易被宝宝吸收，且不会造成消化不良。更重要的是母乳中还含有丰富的DHA，对促进宝宝的智力成长至关重要!通过吮吸母乳，还会促进宝宝下颌骨的发育，在将来拥有一口整齐的好牙齿。另外，母乳适宜的温度、妈妈温暖的怀抱，都让宝宝感到非常地安心!
母乳喂养不单对宝宝好，对妈妈也同样不吝啬。首先，通过宝宝的吸吮，使妈妈体内产生大量的催产素，增强子宫收缩，促进恶露的排出，有利于子宫的恢复。另外，由于亲自带宝宝，再加上乳汁的分泌，会大大增加体能的消耗，帮助妈妈尽快恢复体形。还有，母乳喂养还可以大大降低乳腺癌和卵巢癌的发病率。再加上较之人工喂养又方便、又省钱，好处真是太多了!
成功哺乳全攻略
频繁、有效的吸吮是保证母乳充足的重要条件
艰辛的分娩终于结束了，新妈咪们觉得无比地轻松和幸福!现在，终于要实施计划中的母乳喂养了。可新妈咪却发现，自己的乳房除了又胀又硬又疼外，期望中的乳汁并没有奔涌而出，而且这种情况竟一连持续了好几天!别急，这是正常现象!很多新妈咪在产后的3—4天才有乳汁分泌。在这几天中，首先不要担心宝宝会挨饿。因为早在出生前，小家伙就已在胃中储存了足够的羊水，而羊水中含有丰富的蛋白质，可供宝宝出生后享用一周的。现在新妈咪要做的最重要的事情是让你的宝宝尽早、频繁地吸吮妈妈的乳房，尤其是出生后的前半个小时，是宝宝吸吮欲望最强，也是他(她)最清醒、记忆力最好的时候，所以，千万不要错过这个好时机!通过宝宝不断吸吮而产生的机械刺激会源源不断地传入新妈咪的大脑，再通过一系列良性反馈，让新妈咪的身体尽快分泌乳汁。如果此时新妈咪出于担心和不自信给宝宝加了奶粉，那么，你的身体会认为你不需要乳汁而减缓分泌进程，那么，新妈咪的母乳喂养计划可多半要失败了!
在这儿要提醒各位新妈咪，喂母乳时，一定要让宝宝张大嘴，将大部分乳晕含住。因为体内分泌的乳汁都储存在乳晕下面的乳窦中，如果仅让宝宝含住乳头，乳汁是不会顺利被宝宝吃到的，此为无效吸吮!有很多新妈咪由于没有注意到这个问题而最终导致母乳喂养失败!不单如此，你的乳头也会因宝宝用力吸吮而发生皲裂，给继续哺乳造成很大的困难。
妈妈要保证充足的休息
刚刚当了妈妈，对自己的宝宝总是看不够!孩子已经睡着了，还会不停地盯着他(她)摸摸这儿、动动那儿，而意识不到自己已经很疲惫了，也需要尽快休息。长此以往，会严重影响乳汁的分泌。因此，要习惯于宝宝睡，你也睡，这样才会养足精神，有利于母乳的分泌。
愉快的心情
产后要特别注意调整好自己的情绪。心情舒畅，乳汁才会充盈。长期抑郁会抑制体内催乳素的分泌，而让宝宝挨饿哦!这一点也要提醒各位新爸爸， 要积极参与到照顾宝宝的行动中，还要多与妻子交流，让她感受到先生对她的关爱和支持。
饮食的调配
自然生产的妈妈在刚刚分娩后，大多由于胃肠功能较弱，吃不下油腻的东西。家人可准备些清淡、易消化的半流食，如粥、汤面等。还可多喝些红糖水，有助于恶露的排出。等食欲恢复了以后，再正常进食，尽量做到清淡少盐，一日多餐。可多喝些有营养的汤，如鱼汤、鸡汤、猪手花生汤、蔬菜汤等等。注意，在喝油比较大的汤时，要去掉表面的浮油，以免摄入过多的脂肪而不利于体形的恢复。
剖宫产的妈妈，由于腹部动了手术，在术后排气前，不要喝牛奶、糖水等易引起肠胀气的食物。条件允许时应尽早下床活动，促进排气，等排气后，再逐渐恢复正常饮食。因为在手术中失血较多，术后可适当多吃一些补铁的食物，如动物肝脏、红枣、瘦牛肉等。
乳房的护理
哺乳期时乳房会变得较丰满，自身重量增加。所以，选择大小合适、方便哺乳的胸罩是非常重要的。它对乳房可起到很好的支托作用，有效防止乳房下垂、变形。另外，一定要准备一个吸奶器，它可以帮你将宝宝吃不完的奶吸出来，一方面方便将多余的乳汁储存起来，另一方面还可让你保持乳腺管通畅，防止乳腺炎的发生。
记住，预防乳腺炎的最好方法是每次都要及时将乳房中宝宝吃不了的剩余奶水吸出来，这样不但可避免乳汁淤积所造成的炎症，还可更好地促进乳汁的分泌。
在每次哺乳后，都要用温水(而不要用肥皂水)清洗乳头，然后涂一些乳汁在上面，这样可以很好地预防乳头皲裂。
母乳的储存
如果新妈咪的产假只有有限的几个月，而你又想让宝宝吃到更多的母乳，那么，可在上班之前就开始保存母乳的工作。新妈咪可以将剩余的乳汁吸出，分装在消毒好的密封袋内(每袋正好是够宝宝一顿的量)，记好日期，放入冰箱冷冻室内，可保存三个月。吃时从冰箱中拿出化冻，然后隔水温热即可(千万不能用开水煮，否则会影响奶的营养成份)。
如果你的工作条件允许你在上班时间存取乳汁， 那么你可以每隔2小时左右吸一次奶，并将吸出的奶装在消毒好的带盖广口瓶中，放入冰箱冷藏室内，可保存24小时，吃时隔水温热即可。
新妈咪的饮食要点
新妈咪如果营养不良，乳汁的质和量就要受到影响。因此，新妈咪的膳食配制应做到食物种类多样、数量足够，并具有较高的营养价值，对于富含蛋白质和钙质的食物更应注意选用，并调配成平衡的膳食。
哺乳期妈妈平衡膳食3注意
对于哺乳期妈妈来说，平衡膳食就是每天要摄入以下多种适量的食物。
粮谷类450g—500g，蛋类100g—150g， 豆制品50g—100g，鱼、禽、畜肉150—200g，牛奶250g—500g，蔬菜500g(绿叶蔬菜占1/2以上)，水果100g—200g，食糖20g，烹调用油20g—30g，调味品适量，食盐应适当限制。
烹调方法多采用炖、煮、熬的方式，避免用油炸的方式。
如鸡、鸭、肉、鱼类，最好的方式是炖或熬，食用时同时喝汤，这样既增加营养，还可促进乳汁分泌。
TIPS，所以你不必为了乳汁充足而一个劲地喝汤。
每日除正常三餐之外，可加餐2—3次。
因为乳汁成份中90%以上由水分构成，所以餐间要多喝水。辛辣酒类等刺激性食物应避免食用。
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新妈妈成功哺乳全攻略
无论是在家或是在医院，当准备给婴儿喂奶时，应尽可能地创造一个安静的环境，以便能尽可能地放松自己。如果必要，可把电话挂起来，或在门口贴一张“请不要打扰”的告示。身边准备一杯饮料，以保证所需要的液体。
舒适的体位
舒适的体位是成功哺乳的关键，产妇可尝试几种不同的体位，看看那一种最适合。一般来说,大多数妇女哺乳都是直立坐在椅子上，双脚抬高，大腿上放一个枕头。在某些情况下，其他的姿势也可釆用。如果产妇感到很疲劳，或因为分娩时会阴切开来用坐位感到不舒服时，可采用侧卧位，背后放枕头以获得充分的支持，与婴儿而对面，用自己的臂部托起婴儿的头，使婴儿的嘴与妈妈的乳头平齐。如果产妇曾经历剖宫产，或者婴儿扭动，或弓背，就要取屈膝位，背部用枕头支撑。将婴儿置于大腿上，必要时婴儿下面放一个枕头以抬高其高度，用手托着婴儿的头。
无论采取什么体位，都应当使婴儿的整个身体朝向乳房，使他的胸部贴近妈妈胸部，以便能够非常容易地使他靠近妈妈的乳房。
吸吮时婴儿的嘴应紧紧含住妈妈乳头和乳晕的大部分，如果婴儿的嘴仅含住乳头吸吮，将会导致乳头疼痛或乳头损伤。有的妇女起初感到很难使婴儿的嘴含着乳头，在最初几天常常需要耐心和实践。
婴儿的体位
哺育婴儿前，一定要采用使婴儿和母亲都感到舒适的体位。如果釆用坐位哺乳，母亲可用前臂或手托着婴儿的头和肩，使婴儿的头与母亲的乳头平齐，婴儿能非常容易地靠近妈妈的乳房。
用手掌托住乳房下部而后手指握成杯状或将手指放在乳房下面托着将有助于哺乳。请不要将两个手指像剪刀样夹着乳头，这会妨碍婴儿的正确吸吮。也不必按压乳房使其离开婴儿的鼻子，婴儿张开的鼻孔可使婴儿吸吮与呼吸同时进行。
当母亲的乳房触及婴儿的面颊时，婴儿会立即本能地寻找乳头吸吮。用乳头摩擦婴儿的口唇也可激发婴儿的寻食反射。一旦婴凡张开嘴，即迅速使其靠近乳房。
检查宝宝口含乳房的部位
婴儿吸吮时需要尽可能多的含着乳房，如果他口含乳房的位置适当，乳房将充满婴儿的嘴，包括母亲的乳头和大部分的乳晕都将被婴儿含在嘴里，它的下唇应当向后翻卷，口周围的肌肉会有节律地收缩。如果婴儿颊部的肌肉在吸吮时呈凹陷状，表明他含住乳房的部位不适当。应当及时给以调整，母亲可以把小指从婴儿口角处插入他的嘴里来暂时中止婴儿的吸吮动作。
必要时交换乳房
当婴儿吃奶时，他吸吮的方式是变化的，时而短吸，时而深吸，件有间歇。母亲应当知道当乳房内乳汁被吸尽时,婴儿会摸着乳房玩，或让乳头滑出他的嘴，这时可让他吸另一只乳房。当想要婴儿嘴离开乳房时，可用手指中断婴儿的吸吮。如果婴儿拒绝吸吮另一只乳房，也不必担忧，下一次可以让婴儿先吸吮这只乳房。重要的是一定让婴儿吸尽乳房内的乳汁后，再让他吸吮另一只，因为最后吸出的奶是含热量很高的后奶。
剖宫产妈咪的成功母乳喂养全攻略
剖宫产妈妈给宝宝进行母乳喂养时都会有很多顾虑：剖宫产手术时的麻药会不会影响奶水?什么样的哺乳体位更适合剖宫产妈妈及时、舒适地进行母乳喂养?过来的妈妈都有些什么经验呢?……这篇文章应该会对那些剖宫产妈妈有所帮助。
娟子是个孕37周的准妈妈，前几天产检，查出她骨盆狭窄，宝宝个儿还大，医生根据她的具体情况，决定不得不为她施行剖宫产。娟子一听有些慌神，她担心的倒不是剖宫产本身，而是做完剖宫产之后给宝宝喂奶的问题!于是我们帮她请教了专家，希望专家关于剖宫产之后母乳喂养诸多疑问的回答，能给众多如同娟子一样，殷切地期待母乳喂养又不能自然分娩的产妇或准妈妈以及时的解惑。
剖宫产之后能不能立即喂奶?
毕竟剖宫产算是一次手术。麻药、输液、伤口都是产妇所会遇到的问题。
麻药会不会进到奶水里?
目前，剖宫产对产妇使用的通常是硬膜外麻醉，也就是腹腔麻醉，麻醉药剂的剂量不会对奶水造成影响。等待产妇清醒和肢体能够活动的时候，麻药也已经代谢得差不多了。(对于那些不能马上下奶的产妇更不存在这个问题。)
产后输液消炎是否会延迟开奶?
产后输液通常是消炎或预防感染，使用的是静脉注射抗生素，一般不会影响乳汁分泌和成分。如果你实在不放心，可以提前跟医生说明情况，告诉他你要母乳喂养，请他用一种对奶水没有影响的药物来替代那些会造成不良后果的输液药品。目前国内妇产医院在剖宫产产后输液的药品上也会尽量选用对乳汁没有影响的药品。
宝宝的吸吮会促进子宫收缩，那会不会影响伤口愈合呢?
宝宝的吸吮确实是可以促进子宫收缩，与妈妈的担心恰恰相反，这样其实会减少子宫出血，子宫收缩的越快，复原得也越快。因此医生都会鼓励新妈妈们让孩子多多吸吮。
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