夜间频喂奶不利大脑发育
据了解,进入寒冬季节,宝宝尤其是新生宝宝的睡眠问题成为不少家长关心的话题。据中华医学会有关母婴专家面对面在线咨询统计,最近有关宝宝睡眠问题比例直线上升,已经占据12%。很多妈妈有针对性的向专家提出了自家宝宝的问题,例如:宝宝睡觉时脚底怎么老是出汗?为什么宝宝进入冬季晚上睡觉总会一惊一惊的?
其中令相关专家关注的是,不少新妈妈提到自己宝宝每天晚上都要喂几次奶,搞得家人白天精神状态很差,而宝宝的发育也并不理想。中国医学科学院北京协和医院儿科主任医师鲍秀兰对此表示,宝宝夜间频繁地喂奶是不良的睡眠习惯,需要纠正。她提醒,夜间是宝宝生长发育,尤其是大脑发育的重要时期,一定要保证宝宝夜间持续睡眠时间,避免人为地打扰宝宝睡眠,才能让宝宝“长得壮”。
睡觉问题都要注意温度
在冬季,有关宝宝户外睡眠和睡不安稳的问题是家长们最关注的两个问题。
对此,鲍秀兰表示,在冬季白天晒太阳睡眠可以增加宝宝的抵抗力,少患感冒。但是,她提醒,冬季户外睡觉一定要注意宝宝的保暖工作,另外,要让宝宝慢慢适应室内外的温差,比如刚开始户外的时间短一些,再逐渐延长。
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冬季如何让小宝宝睡得安稳
冬季,因为气候寒冷,有些宝宝睡觉不是很安稳,那么该怎么办呢?
进入寒冬季节,不少新妈妈就为宝宝的睡眠问题烦恼不堪:“我家宝宝现在晚上睡觉特别不安稳,总是翻来覆去,易醒,然后哭闹,不知道为什么?”;“我女儿每天推着出去晒太阳的时候才会舒舒服服地睡觉”……对此,相关小儿内科专家特别就家长们关注的问题进行一一解答。
夜间频喂奶不利大脑发育
据了解,进入寒冬季节,宝宝尤其是新生宝宝的睡眠问题成为不少家长关心的话题。据中华医学会有关母婴专家面对面在线咨询统计,最近有关宝宝睡眠问题比例直线上升,已经占据12%。很多妈妈有针对性的向专家提出了自家宝宝的问题,例如:宝宝睡觉时脚底怎么老是出汗?为什么宝宝进入冬季晚上睡觉总会一惊一惊的?
其中令相关专家关注的是,不少新妈妈提到自己宝宝每天晚上都要喂几次奶,搞得家人白天精神状态很差,而宝宝的发育也并不理想。中国医学科学院北京协和医院儿科主任医师鲍秀兰对此表示,宝宝夜间频繁地喂奶是不良的睡眠习惯,需要纠正。她提醒,夜间是宝宝生长发育,尤其是大脑发育的重要时期,一定要保证宝宝夜间持续睡眠时间,避免人为地打扰宝宝睡眠,才能让宝宝“长得壮”。
睡觉问题都要注意温度
在冬季,有关宝宝户外睡眠和睡不安稳的问题是家长们最关注的两个问题。
对此,鲍秀兰表示,在冬季白天晒太阳睡眠可以增加宝宝的抵抗力,少患感冒。但是,她提醒,冬季户外睡觉一定要注意宝宝的保暖工作,另外,要让宝宝慢慢适应室内外的温差,比如刚开始户外的时间短一些,再逐渐延长。
而全国儿童睡眠医学协作组组长、全国儿科支气管镜协作组组长刘玺诚认为,宝宝在冬季比较多出现睡不安稳,那可能是暖气调节温度太高而导致的,他建议家长要注意调整一下室内温度,一般20度左右比较适合宝宝睡眠。
鲍秀兰表示,有些宝宝晚上睡觉会“哼哼”地低叫,或者突然挥舞手脚,或者踢被子、吃手,是表明宝宝在浅睡状态,并不影响健康,反而和深睡一样,对身体和大脑发育非常重要。“这个时候父母们不要过于紧张,在旁边观察一下,如果是浅睡的表现,应该让宝宝再自然入睡,保证其能获得持续时间的睡眠。”
宝宝睡觉不安稳怎么让宝宝睡得踏实
一、让宝宝晚上睡觉踏实的技巧
1.白天要多让宝宝外出呼吸新鲜空气。当宝宝外出吸收新鲜空气后,受到一定的刺激,晚上比较疲累的话自然就睡得踏实了。习惯都是养成的,宝宝如果一直都是在提篮或推车里睡,可以慢慢的调整到床上睡,逐渐让宝宝能在一张小床上一觉睡到天亮,培养宝宝有规律的习惯。此外,宝宝醒来也可以在自己小床上自己玩耍下,不用妈妈陪,让宝宝自己再入睡。
2.宝宝一起睡得时间不要太长。当宝宝6个月大以后,大人就没必要再陪宝宝一起睡觉了。首先宝宝已经长大,愈来愈强的活动力让宝宝晚上睡觉开始会翻滚,一不小心可能滚到床下;其次,宝宝长大了需要有更大的空间,和大人一起睡也会干扰大人的睡眠。因此,最好让宝宝慢慢适应自己的睡觉,减少和妈妈一起睡觉的时间,宝宝要自己睡就更加容易。
3.减少宝宝白天的睡眠。当宝宝一天天长大后,睡眠时间也会越来越集中,所以要控制宝宝白天的睡眠时间,不要让宝宝白天长时间睡觉,晚上眼睛瞪得大大的,精力充沛,这样也会苦了大人。缩短宝宝白天的睡觉时间,宝宝晚上才会感到疲累,然后安静就会安静的睡觉了。当宝宝白天想睡觉时,妈妈可以多喂宝宝喝水,摇一摇宝宝,和宝宝玩耍,或者在宝宝白天睡觉前一餐吃少点,这样宝宝可能因为肚子饿而不会睡那么久。
4.宝宝半夜哭闹不要立刻哄抱。宝宝6个月大后,晚上睡觉有短暂的哭啼是正常的,妈妈不必一听到宝宝哭声就立马哄抱,如果宝宝持续哭闹,妈妈就陪着宝宝,让宝宝感到安心就可以,或者跟宝宝说说话、拍拍宝宝,等宝宝入睡后再离开房间。如果宝宝一哭,妈妈就抱她的话会让宝宝养成难睡觉的习惯,半夜哭闹也会成习惯。
5.在宝宝身边放一个安抚物品。很多宝宝会对某一样玩具或物品有很大的依赖,因此,当宝宝自己一个人不睡觉时,可以让他喜欢的物品陪伴他,在有依赖的状态下,宝宝也比较容易入睡。但要注意宝宝的安抚物一定要是安全的,不会发出声响的,可以是玩偶、毯子、小抱枕等等。
二、宝宝睡觉不安稳可能是疾病导致
蛲虫病:若宝宝入睡一两个小时后就开始哭闹不安,并且还会手抓肛门,那妈妈要注意宝宝肛门附近是否有白色线样的小虫在活动,因为宝宝可能患了蛲虫病。家长应该及时给宝宝使用驱虫药,平时也要注意给宝宝勤洗手、剪指甲、经常晾晒宝宝用的被褥玩具等,尽量别给宝宝穿开裆裤,避免再感染。
佝偻病:佝偻病患儿会有烦躁、多汗、易惊、夜啼的症状,家长需及时带宝宝给医生检查治疗,平时也要多带宝宝晒太阳,帮助吸收维生素D。
肠痉挛:宝宝夜里睡觉不安稳如果是突然哭闹、翻滚、挣扎、面色苍白,还不允许妈妈碰腹部的样子,那可能是肠痉挛的表现。大人要给宝宝轻轻按摩腹部,平时注意腹部保暖,别让宝宝吃生冷辛辣的刺激食物。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
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