对于人类来讲,睡眠有它的生物钟,白天觉醒,夜晚睡眠。人类从出生开始就是在夜里分泌生长激素,这种生长激素除了神经系统之外,促进一切生长和新陈代谢,促进蛋白合成,促进骨骼、肌肉的发育,在婴幼儿期尤其明显,呈现昼少夜多的规律,往往夜里11点以后到凌晨5点分泌的生长激素是白天的3倍,一般在深睡眠后才分泌。它对人类身高的影响最大,因此民间说傻吃闷睡长大个,在这段时间有良好的睡眠有助于孩子的成长,起到事半功倍的作用。
影响孩子睡眠的有哪些因素呢?
首先要培养良好的睡眠习惯。在胎儿期没有昼夜的概念,胎儿的睡醒周期是40分钟,睡醒交替,无论母亲活动与否胎儿都自成规律。出生后孩子要逐渐适应昼夜的概念,即养成生物钟。
新生儿期孩子睡17-18个小时,以后随着孩子的长大,睡眠时间逐渐减少,夜里睡眠时间加长,白天睡眠时间减少,直到7岁与大人的睡眠时间相近。新生儿期每隔2-3小时就要喂奶,在白天喂奶时要不断地和孩子说话,沟通,不能吃吃睡睡,因为吃奶很费力,我们常说使出吃奶的劲来就是这个意思,让孩子一次吃饱,当孩子吃饱后就要放到小床上,拍他入睡,给以节奏的震动,利于睡眠。因为孩子在母体里一直是晃晃悠悠,听着母亲的心跳,出生后喂奶时孩子听着母亲的心跳,感受着母亲的体温,就睡着了。我们做的摇篮就是仿照宫内的感觉,让孩子有安全感,用手拍他也是给以振动。因此建议吃完奶就放下,如果不放下,抱一段时间后再放下,孩子就会惊醒而哭闹,慢慢的坏习惯就养成了。
晚上吃奶时要把灯关调暗,不说话,不让孩子兴奋,喂完很安静的放下,逐渐孩子知道白天和黑夜的不同,顺从生物钟的规律。这样不会发生黑白颠倒,也不会养成抱着睡的坏习惯,培养独立睡眠,母亲也会有好的睡眠。
第二是睡眠的环境,当孩子睡觉时周围环境要安静;不能温度过高,稍微凉些,少盖些,让孩子小手小脚微凉,利于睡眠;尿布一定要干燥,尿湿了及时更换,否则潮湿也不利于婴儿睡眠。
不建议孩子睡在父母中间,因为父母之间因大人的呼吸形成一个高二氧化碳的环境,使孩子处于一个慢性缺氧的过程;同时父母熟睡和婴儿的滚动易于压住婴儿或造成窒息,带来生命危险。孩子独立睡眠,利于培养孩子好的性格和独立精神。通过逐渐的培养使孩子形成好的睡眠习惯。
第三是孩子使用的睡眠用具要柔软、透气、舒适、安全、干净。孩子的小被子、小褥子、小枕头要能够经常清洗,柔软,洗时不用过多的洗涤剂。另外不要有线头,以免缠绕婴儿的手指脚趾,造成不安全因素。
通过这些让孩子能够尽快进入深睡眠,已获得更多的生长激素,使孩子有健康的体魄。
孩子常喊腿疼是不是病 哪些因素会导致儿童腿疼
腿疼在我们大多数人的印象中,似乎只有中老年人才会叫唤腿疼,中老年人容易年纪增加,年轻的时候没有护理好,导致骨质增生、关节炎等疾病缠身,继而出现腿疼的症状。然而有些孩子也会叫唤腿疼,这到底是怎么一回事?孩子腿疼会是哪些疾病引起的呢?除了生理上的发育疼以外,我们要注意外伤、髋关节滑膜炎等疾病。
外伤
儿童期是很容易发生意外伤害的阶段,由于这个阶段的孩子特别好动,但自我保护能力又欠佳,玩耍时磕磕碰碰在所难免,有时可能一个不小心就伤到了膝髋关节韧带,或摔成骨折,如果是外伤所致的腿疼,我们往往可以见到疼痛部位有青紫、肿胀、压痛等表现,骨折时还会有关节活动障碍的表现,拍X光检查有助于诊断。
髋关节滑膜炎
髋关节滑膜炎又称暂时性滑膜炎,为骨科常见的一种疾病,好发于3-7岁的儿童,目前该病的发病原因尚不明确,考虑可能跟小儿股骨头发育尚不成熟,关节囊较松,当剧烈跳跃等外展过度时,关节囊受到牵伤或挤压,出现关节滑膜水肿所致,另外,也与感染等因素有关,患儿常于发病前1-2周有上呼吸道感染史。临床上主要表现为髋或膝关节疼痛,深按髋关节区时患儿可有压痛感,并在髋关节屈曲外展时疼痛更为明显,再严重一些的患儿还可出现不肯下地走路,或者走起路来一瘸一拐的。
通过X线及相关化验等检查一旦确诊是髋关节滑膜炎时,应进行及时有效的治疗,否则,则可发展为股骨头缺血性坏死等严重的后果。目前对小儿髋关节滑膜炎的治疗主要是注意卧床休息,并在医生指导下进行抗炎治疗,必要时还需要对患者进行牵引治疗,以缓解肌肉痉挛,减轻疼痛。
骨骼发育异常
有些马蹄足、足外翻、足内翻等骨骼关节结构发育不良的宝宝,当他们学会站立走路后,在长期的活动负重中,下肢的关节和韧带受力不平衡,肌肉一直保持着紧张的状态,久而久之也会出现腿部的疼痛。
生长痛
在排除了外伤、疾病等因素后,儿童期腿疼很多也跟“生长痛”有关。生长痛是指在儿童生长发育阶段,长骨生长较快,与局部肌肉筋腱的生长发育不平衡而出现牵拉所致,一般多发生在膝关节周围或小腿前侧,偶尔也会发生在腹股沟区,但检查时这些部位往往是看不到有任何外伤史的,肢体活动也是正常的,“生长痛”时,疼痛的时间多发生在休息或晚上睡觉前,而在平时活动或玩耍时由于注意力分散,往往感觉不到疼痛。
对这种“生长痛”所致的腿疼,家长可以不必太过于紧张,它只是儿童时期暂时性的疼痛,是一种正常的生理现象,为了减少这种生长痛的发生,平时要注意孩子的营养均衡,适当补充宝宝生长发育所需要的钙、蛋白质、维生素等营养,白天注意避免太大的活动量,晚上睡前小腿疼痛厉害时,可以拿热毛巾敷一敷,或者是轻轻地按摩一下。
总之,宝宝在成长过程中,如果出现腿疼的问题,家长既不要大意,也无需过分担忧,带孩子到医院交给专业的医生去诊断。
如果孩子经常叫唤腿疼,建议家长还是带孩子去检查,明确病因后对症治疗。这样既不耽误治疗,也避免自己过于担忧,千万别讳疾忌医,一直拖延不治导致病情加重。孩子在成长的过程中,身体各器官还正在发育,在饮食上要注意营养均衡,不要让孩子有挑食的坏习惯,而且平时要鼓励孩子适当的锻炼身体。
哪些因素导致孩子任性?
小宝宝都多少有点任性,但是孩子任性心理不是天生的,是家长不加约束,放纵教育的结果。但是,孩于的任性发展到一定程度,就有必要从心理上加以纠正,否则会妨碍孩子心理的健康发育。
一般说来,儿童由于心理发展还不成熟,对许多事情缺乏认识和判断能力,多少都有点任性。任性是孩子普遍存在的问题,如果我们放任孩子的任性,将会影响他们的人际交往,因为任性的孩子很难与同伴友好合作、分享、协商,他们往往随心所欲。任性的孩子通常借助在地上打滚、不停地哭闹、乱扔东西等行为来表现他们的情绪和要求。
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