临床研究表明，预防冻疮首先应从秋末冬初起进行耐寒锻炼。具体方法是：用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚，开始每天浸泡半小时，以后浸泡一小时。其次是应注意局部保暖，如外出时使用口罩、手套、防风耳套、围巾等，鞋子也应穿暖的，但不宜过紧。另外，还可适当吃些牛肉、羊肉、狗肉等温性食品，以增强身体的耐寒能力。
局部按摩是预防冻疮最好的方法。
一是手按摩：两手合掌，反复搓摩，使其发热，左手紧握右手手背用力摩擦一下，接着右手紧握左手手背摩擦一下，反复相互共摩擦15～20次。
二是脚心按摩：坐床上，屈膝，脚心相对，左手按右脚心，右手按左脚心，两手同时用力，反复按摩15～20次。
三是腿按摩：坐床上，腿伸直，两手紧抱大腿根，用力向下擦到足踝，然后擦双大腿根，一下一上为一次，共擦15-20次。
久久健康网温馨提示：右手掌紧按左手腕里边，用力沿内侧向上擦到肩膀，再翻过肩膀，由臂外侧向下擦到左手手背，这样为一次，共做15～20次。右手做法与左手相同。
(编辑：苗皓)
冬季妈妈怎样帮宝宝预防甲流呢？
防“甲流”儿童少去人多场所
武汉市目前的流感病毒，绝大多数已经是甲型H1N1流感病毒，有限的甲流疫苗由国家统一安排，优先保证重点人群接种，普通人、三岁以下儿童暂时无法自费接种。昨日，众多家长致电本报咨询，孩子这个季节非常容易感冒，是不是一旦患上流感就是“甲流”?家长该怎么处理?
专家任介绍说，接种疫苗是防控甲型H1N1流感的有效手段，但不是唯一手段。甲流疫情进入快速传播的第二波，新病毒已成为目前流感的主要毒株，普通人群由于对这种病毒没有免疫力，因此容易感染。从某种程度上说，这是人类对新病毒的一次集体免疫过程，患过甲流的人体内就有了保护抗体。目前来看，甲流病情较温和，我省未出现重症病例。虽然普通市民患上甲型流感可能性大，但是一般对症治疗7天，都能痊愈，因此无需过于恐慌担心。
不过，儿童仍是防控的重点人群，孩子患上流感后，家长要照顾孩子，家庭内交叉感染几率很高，因此只能提前做好防护工作。武汉市疾控中心提示，最近一段时间，儿童最好别去人多的公共场所，一旦发现发烧感冒症状，应立即送医院检查，以免贻误病情。
儿童防甲流家中应常备退烧药
最近，流感及发热患儿数量骤增的情况，专家提示，对于流感及发热患儿，家长应常备退烧药，以避免在医院等待过久加重病情，同时提倡患儿就近看病，为避免交叉感染，家长和患儿就诊时须佩戴口罩。
久健康网温馨提示：儿童比较容易出现发热，特别是有一些有病史的孩子。儿童发热家长需要特别重视，手上应备一些退烧的药，孩子已经发烧到38度5以上，却没有给吃退烧药，到医院看反而需要等待较长时间，这期间容易引起孩子惊厥等情况。
(编辑：苗皓)
冬季妈妈怎样帮宝宝预防甲流呢？
防“甲流”儿童少去人多场所
武汉市目前的流感病毒，绝大多数已经是甲型H1N1流感病毒，有限的甲流疫苗由国家统一安排，优先保证重点人群接种，普通人、三岁以下儿童暂时无法自费接种。昨日，众多家长致电本报咨询，孩子这个季节非常容易感冒，是不是一旦患上流感就是“甲流”?家长该怎么处理?
专家任介绍说，接种疫苗是防控甲型H1N1流感的有效手段，但不是唯一手段。甲流疫情进入快速传播的第二波，新病毒已成为目前流感的主要毒株，普通人群由于对这种病毒没有免疫力，因此容易感染。从某种程度上说，这是人类对新病毒的一次集体免疫过程，患过甲流的人体内就有了保护抗体。目前来看，甲流病情较温和，我省未出现重症病例。虽然普通市民患上甲型流感可能性大，但是一般对症治疗7天，都能痊愈，因此无需过于恐慌担心。
不过，儿童仍是防控的重点人群，孩子患上流感后，家长要照顾孩子，家庭内交叉感染几率很高，因此只能提前做好防护工作。武汉市疾控中心提示，最近一段时间，儿童最好别去人多的公共场所，一旦发现发烧感冒症状，应立即送医院检查，以免贻误病情。
儿童防甲流家中应常备退烧药
最近，流感及发热患儿数量骤增的情况，专家提示，对于流感及发热患儿，家长应常备退烧药，以避免在医院等待过久加重病情，同时提倡患儿就近看病，为避免交叉感染，家长和患儿就诊时须佩戴口罩。
久健康网温馨提示：儿童比较容易出现发热，特别是有一些有病史的孩子。儿童发热家长需要特别重视，手上应备一些退烧的药，孩子已经发烧到38度5以上，却没有给吃退烧药，到医院看反而需要等待较长时间，这期间容易引起孩子惊厥等情况。
(编辑：苗皓)
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