年龄大的婴儿对钙质的需求量比初生儿来得高;而学步中的孩童对于钙质的摄取也要加强，以促进及强化骨骼的发展。骨骼正常与否对于宝宝及成人都有重大的影响，若钙质缺乏可能会造成：低钙血症(造成心血管及神经系统失常、身高不足、软齿症(造成牙齿钙质不足)、佝偻病(造成骨骼异常变位)、肌肉强直性收缩(造成肌肉收缩失控)、骨质疏松症(造成骨骼空洞化)等疾病。
钙的来源以奶制品主，如：牛奶或乳制品、乳酪，其他如豆类食品、篙苣等绿叶蔬菜。维生素D含量高的食物如：鱼肉、奶油、蛋、肝，和牛奶等也有利骨质保健。另外摄取充足的维生素C也有利合成胶原质，此也是骨骼的主要基质成分。
有些人平日只重视提高药膳食补，服用许多钙片，但却未注重运动，结果并未吸收钙剂，也未能达到改善骨骼的预期效果。运动可以增加骨骼细胞的活力，所以运动这个环节不可忽视，骨骼细胞有如骨骼的工程师和建筑工人，适量的运动和营养，可提供这些小小工程师们正常的活力，从事骨骼的构建工程。
久久健康网温馨提示：帮宝宝骨骼健康增长发育 奥纳童源素 http://www.go9939.com/goods-246.html 它能促进脑细胞的生长，提高儿童的智力。可助长儿童的牙齿、骨骼发育，使孩子的牙齿整齐、洁白、健康。增加儿童的免疫力，抵抗及预防各种疾病。
(编辑：苗皓)
妈妈要知道那种奶粉能够让宝宝健康成长
亨氏奶粉三重作用(吸收、平衡、维护)，强健宝宝肠道
亨氏奶粉促进各种营养素的高效吸收。添加的独有专利微囊化钙、铁解决钙铁吸收难题， a-乳白蛋白在肠道中能分解成细小的接近母乳结构的氨基酸，极易被宝宝幼嫩的肠胃吸收;亨氏奶粉添加的益生元 Vivinal GOS，平衡肠道菌群，抑制有害菌生长，营造健康的肠道环境;亨氏奶粉同时添加了母乳中的重要物质——核苷酸，可以维护肠道上皮细胞膜健康。
亨氏奶粉科学配比益智元素宝宝更聪明
DHA和AA是脑部发育的营养物质，但是幼小的宝宝往往不能够及时完成DHA和AA的转化，需要直接从食物中补充吸收DHA、AA，亨氏奶粉采用更加接近母乳中DHA和AA科学配比1：2，有效促进婴儿脑部发育。亨氏奶粉同时添加高含量的亚麻酸和亚油酸，宝宝可以慢慢根据自身需要，有选择地将亚麻酸、亚油酸转化成自身所需要的DHA、AA ，从而以最科学的方式主动吸收脑部营养素。此外，亨氏奶粉还添加了胆碱、牛磺酸能益智营养素，促进宝宝智力发育。
久久健康网温馨提示：健康的宝宝来自于身体和智力的全面成长发育，亨氏奶粉全面呵护宝宝健康成长
(实习编辑：苗皓)
准妈妈要知道宝宝的健康饮食原则是什么？
(1)戒多吃酸梅粉。酸梅粉(精)长时期多食后，会使胃中的酸含量明显增高，儿童的胃黏膜会被腐蚀，易发生胃、十二指肠溃疡。
(2)戒饮可乐型饮料。可乐是加入了咖啡因的饮料。研究表明，可乐型饮料对儿童的记忆有干扰作用，并使小儿的中枢神经系统兴奋，易产生多动症。
(3)戒多嚼泡泡糖。泡泡糖的主要成分中有橡胶和增塑剂。橡胶里加了硫化促进剂、防老剂等添加剂，均有一定毒性，吃多了会蓄积中毒。增塑剂虽然毒性低，但它的代谢产物苯酚在消化道再吸收会对身体有害。
(4)戒多吃糖。糖是不含钙的酸性食品。正常人体需保持弱减性，吃糖过多，就要消耗人体里的硷性物质钙，天长日久会影响儿童的骨骼发育。
(5)戒多吃鸡蛋。儿童胃肠各种消化分泌较少。多吃鸡蛋会增加胃肠负担，引起消化不良性腹泻，还会引起维生素K缺乏症，出现烦躁不安、面色苍白、面部皮疹、嗜睡、毛发脱落等症状。
(6)戒多吃罐头食品。罐头食品加工时都要加入一定量的添加剂。由于儿童发育未成熟,身体各组织对化学物质的反应及解毒功能都低，因此食用罐头会加重脏器的解毒排泄负担，甚至因某些化学物质的积蓄而引起慢性中毒。
(7)戒多吃橙汁、果汁或鱼油类滋补药。鱼油主要成分是维生素D和维生素A，如过多食用，会造成小儿维生素D、A中毒;维生素D过量会增加机体对钙的吸收，同时造成高钙血症，使肾脏、血管、支气管甚至眼角膜及巩膜上也有钙沉着，表现为不想吃东西、表情淡漠、皮肤干燥、呕吐、多饮多尿、体重减轻等。
(8)戒吃加人参的食品。人参有促进性激素分泌的作用，儿童吃了可能导致性早熟，严重者影响儿童的正常发育。
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在安排宝宝的饮食过程中，要注意上面的几点，让宝宝的饮食遵循这些原则，对宝宝的身体有帮助的，才能满足孩子的健康。(编辑：苗皓)
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