导读： 春天为孩子进补，补钙是关键 补钙 适当增加优质蛋白 适当增加脂肪 频道专家提醒： 奥纳海贝类提取物复合胶囊(液体钙胶囊
春天为孩子进补，补钙是关键
首选“药食同源”的补品，如大枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素，又味甘性平，只要适量进食，不失为宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品，可提高免疫力。
补钙
孩子长个头有赖于骨骼的“拉长”，而骨骼的主要成分是钙，故春季补钙有特殊意义。适宜的供给量是每日不少于1000毫克。含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。
排骨汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。同时要少吃糖、巧克力与糕点，因为其中含有较多的磷酸盐，会阻碍钙在体内的代谢。
适当增加优质蛋白
宝宝发育速度增快，器官组织对优质蛋白质的需求也随之增加，故应比其他季节多安排些鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多选用大米、小米、小红豆等。
多提供维生素
春季宝宝对维生素的需求增加，摄入不足口角易发炎，齿龈易出血，皮肤变得粗糙。除了多安排芹菜、菠菜、油菜、番茄、青椒、卷心菜、花菜等蔬菜外，还应多吃胡萝卜、山芋、马铃薯。另外，荠菜、香椿、苜蓿、苋菜等野菜也是佳品。
适当增加脂肪
脂肪最好多由植物性食品提供，因为大脑发育需要足量的不饱和脂肪酸。如做菜时尽量采用植物油，多吃些核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤、鹌鹑或野兔肉等。
母婴
频道专家提醒：
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妈妈要知道什么样的宝宝是需要补钙的
要不要补钙
先看是不是缺钙
补钙，前提是缺了才能补。而且是缺多少，补多少。缺钙固然会影响孩子的生长发育，过量补钙同样会有严重的后果。我们先来看看人体每天需要多少钙。附表是我国营养学会2000年修订的钙参考摄入量。
井丽娟主任说，这个参考摄入量采用了高钙标准。这是因为我国居民的传统习惯是以谷物为主，素菜供应量大，植酸、草酸、纤维素摄入量也较多，因此钙的吸收率偏低，作为一个推荐量，适当提高钙的供给量将有利于提高我国人口的钙营养状况。
补钙应以食补为主
对于六个月以内的婴儿来说，母乳是最适合他们生长发育的食品，每100g乳汁含有34mg的钙。六个月以内的婴儿完全母乳喂养的话，是不需要特别补钙的。但前提是母亲要摄入足够的钙，否则母乳钙含量较低，就会导致婴儿钙摄入不足。
六个月以上的宝宝，则要保证他们丰富均衡的营养，及时添加辅助食品，特别是奶制品、豆制品、鱼肉的供给，才能满足钙的需要。补钙目的是补充食物供给或摄入不足部分，并不能多多益善。人体所需钙营养全部或大部分可从食物中获得，所以补钙应以食补为主。当食物中钙供给、摄入不足或体内钙丢失，或发现有钙缺乏等其他情况时才需补充钙剂。在选择钙剂方面，应该尽量选择淡奶味的补钙产品，这样会易于宝宝味觉适应。
什么样的宝宝容易缺钙?
两岁以内的孩子户外活动少，生长迅速，容易缺钙
早产儿、双胎儿、冬季出生的孩子较其他孩子容易缺钙
生长迟缓、父母身高较低的孩子应注意补钙，促进孩子骨骼的生长
当您发现近期孩子身高猛增的时候请注意适当补钙
长牙、换牙阶段，钙可以促进牙齿的健康发育
挑食、厌食、消化不良、膳食营养不合理、不爱吃奶制品，海带、紫菜、虾皮、木耳等高钙食品吃得少的孩子也容易缺钙。
营养条件过好，体重超常的儿童对钙需求量比一般孩子多。
如果宝宝出现了下面的情况，那就得赶紧去医院检测一下，让医生给出准确的判断。
1、不易入睡、易惊醒、夜啼
2、头发稀少，出现枕秃圈
3、出牙晚或长出的排列不齐
4、方颅、鸡胸、肋弓外翻、“X”、“O”型腿
5、智力发育迟、学说话、学走路较晚
6、身高生长迟缓
7、易疲倦、健忘
8、易烦躁、易激动、手足抽搐
9、免疫力低下，易反复呼吸道感染
母婴
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你知道宝宝补钙关键是要补什么吗？
为什么我家宝宝天天补钙，医生仍然说宝宝缺钙？
生活条件越来越好，宝宝的营养品一样都不缺，为什么缺钙的现象仍然普遍存在？
给宝宝补钙，怎样才更安全有效？
补钙很重要，“锁钙”是关键
专家认为，在相对于传统的碳酸钙钙剂的难吸收，不易溶解容易造成宝宝肠胃道负担来说，乳钙是宝宝更好的选择。同时，即使是乳钙也不是补的越多越好，营养专家指出：宝宝补钙一定要注意吸收和储存两大问题。钙如果不能被肠胃有效吸收和利用，并且最终沉积在骨头上，就不能形成有效补钙。所以即使补的再多也没有用，反而会造成宝宝的肾脏代谢负担。所以，专家表示，在挑选乳钙产品的时候要注意三点：
第一、来源是否安全：即用于提取乳钙的牛乳是否健康，产地环境是否符合相关标准；
第二、含量是否科学：通常补钙提倡分次小量补充，相同的剂量分两次补充的吸收率比一次补充的吸收率高出约1倍左右；
第三、成分是否全面：一般含有CPP的钙剂可以提高钙溶解度；FOS则可以增强宝宝肠胃功能，提高钙吸收；而CBP则可以减少钙流失，帮宝宝锁住钙。
妈妈们，在为宝宝补钙的时候要抓紧这些关键点哦。
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