舌头上的味蕾能分辨出酸、甜、苦、辣、咸，味觉与生俱来。宝宝在经过五种味觉的接触与训练后，会慢慢增加接受的程度。经常吃口味重的食物对宝宝的健康是非常不利的。因为如果宝宝刚开始接触的就是口味偏重的食物，则日后偏好这类食物的几率就越高，慢慢就会形成偏食、挑食的不良习惯。而且宝宝的口味习惯是影响一生的，如果长期摄入重口味的食物就难逃肥胖、龋齿，甚至高血压、糖尿病等疾病的魔掌了。所以家长在这些方面要多多注意，孩子的饮食需要家长把关，孩子的健康由妈妈把控。
多吃咸食有什么危害?
有人认为，盐是百味之首，让孩子多吃些咸味菜，能调节口味，促进孩子食欲。日常进食盐量过多，容易引起很多疾病，应该提倡低盐饮食。首先盐分摄入过多是导致上呼吸道感染的诱因，因为高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，给各种细菌、病毒的入侵提供了可乘之机。其次，“钠”与身体中的液体及血压平衡有密切的关系。当我们摄取高“钠”的饮食后，体内的细胞就会出现脱水的现象，造成高血压，盐吃得越多，患高血压的风险性就越大。此外，大量的食盐对宝宝尚未成熟的肾脏来说更是一种负担。因此，家长在给孩子准备膳食时，一定要注意少放盐。
温馨小贴士：
在给宝宝添加辅食时，很多父母喜欢先尝一尝，感觉一下咸淡。但这样做往往是以父母的口味来判断咸淡，很可能出现孩子的食物过咸的情况。因为宝宝对食盐的敏感度要高于成人，当食物中食盐含量为0.25%时，成人可能感觉不到咸，而婴幼儿却完全可以感知到。
久久健康网温馨提示：6个月内的宝宝，饮食以清淡为主，辅食没必要添加食盐。6个月后，每天给宝宝喂一两次加盐的辅食就可以了。
(编辑：苗皓)
宝宝便秘在饮食方面妈妈应该注意什么呢？
宝宝便秘症状和宝宝便秘原因都要根据不同宝宝的具体情况而定。实际上，判断宝宝便秘与否要看宝宝的排便规律。没有所谓“正常”的排便次数和时间，任何排便规律，只要对你的宝宝来说是正常的就可以。
而宝宝便秘症状大体表现为大便次数比平时减少，尤其是3天以上都没有大便，而且排便时很难受;大便又硬又干，很难拉出来。这种情况下，不管排便次数多少，也可能是便秘。
宝宝便秘怎么办?下面丽婴房婴幼儿营养专家为您添加正确辅食引导。
对于经常吃配方奶的宝宝一般的便秘是由于饮食中缺乏碳水化合物、脂肪或水分摄入不足，或蔬菜、水果等粗纤维进食太少而引起的。这时对于家长来说调整宝宝的饮食是最为重要的：
1.用一部分粥米汤代替水来冲调奶粉，以增加碳水化合物的摄入。
2.两次喂奶之间可喂白开水、果汁，一日可增喂2～3次。
3.注意配方奶一定要按照说明来配，大便干臭者，还要配得淡一点。
4.大月龄宝宝可以适当增加蔬菜泥和水果泥的量。
一般来说，经过饮食调整，便秘会有明显改善。若宝宝持续便秘，应到小儿外科作进一步检查。
除了以上的饮食注意之外也可以给宝宝适当服用清热的食物如清火宝、金银花露、小儿冲剂之类的，也可以缓解便秘现象，但当宝宝大便有改善时要马上停下来，不能长期使用，以免损伤宝宝的食欲。
如果你发现宝宝的尿布里有水样大便，不要以为宝宝就是拉肚子，事实上，这也可能是宝宝便秘的迹象。因为水样的大便能从堵塞的肠道下部流出来，沾到宝宝的尿布上。
久久健康网温馨提示：宝宝便秘吃什么好的问题解决完之后，家长还应该特别注意，那就是要注意宝宝日常的饮食习惯，从而达到预防便秘的效果。
(编辑：苗皓)
哮喘宝宝应该在饮食上多注意什么呢？
1.补充足够的优质蛋白质。哮喘儿由于缺氧，使胃肠蠕动减慢，消化吸收功能差，引起病儿食欲不振，进食减少，导致患儿营养不良，补充优质蛋白，可满足炎症修复和营养补充之需要，碳水化合物可补充热量，但避免过食产气食品，如面食、豆类和薯类。脂肪供给不宜偏高，以进食植物油为主。
2.增加维生素A、B、C和钙、铁的供给。维生素A是有维持正常发育和增强肌体抗病力等功能。维生素B和维生素C有增加食欲，促进肺部炎症吸收的作用。钙具有抗过敏等功能。另外肌体为提高对氧的摄取量，以减轻肌体组织缺氧，会出现缺铁，为此应保持铁质供给。
3.饮食宜与忌。饮食宜温热、清淡，宜少量多餐，忌过冷过热，忌过甜和刺激性、过敏性食物、忌过饱。哮喘患儿脾胃虚弱，过食生冷会引起胃肠蠕动减慢，导致消化不良，食欲不振，使患儿体质下降，对哮喘患儿康复不利，过热过烫饮食会引起阵发性咳嗽，诱发哮喘，应加以避免。忌食已知对患儿过敏食物，以防止诱发哮喘发作。
现代医学研究表明，哮喘发病与摄入高盐有关，而高盐的摄入使支气管平滑肌对过敏原刺激产生强烈反应，加重支气管痉挛，故应采用低盐饮食，以控制哮喘。另外，哮喘儿不宜吃得过饱，增加胃肠负担，不利消化吸收，可诱发哮喘发作。
4.多饮水。哮喘发生时，出汗多，饮食少，使患儿失水。
久久健康网温馨提示：哮喘患儿多饮水，不仅可补充水分，而且还可稀释痰液，有利痰液排出。
(编辑：苗皓)
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