炎热夏季,紫外线照射量增多,很多家长认为这是“补钙”的好时机。夏季因“晒太阳补钙”而晒伤的婴幼儿不在少数。儿科专家指出,婴幼儿皮肤娇嫩,细心呵护很关键,但学会事后科学地处理也很重要。
晒伤又称日光性皮炎,是由于日光的中波紫外线过度照射后,引起人体局部皮肤发生的光毒反应。一般表现为日晒后3-6小时于日晒部位皮肤变化从轻度红斑伴短暂鳞屑形成至疼痛、水肿,严重时可形成水疱,有明显灼痛、可有全身不适等。
由于宝宝皮肤嫩薄,稍有不慎,就会晒伤,因此防晒以及晒后护理很重要。“对于晒伤,关键是注意预防,首先要避免在强烈阳光下暴晒,应当循序渐进,逐步增加照射量。夏季,早上8点后的日照开始增强,不适合小宝宝晒,最迟也不要超过9点;而下午最好是5点后的夕阳比较安全。”
在夏季外出,专家提醒爸爸妈妈们最好于外出前30分钟给宝宝的皮肤涂上宝宝专用的SPF≥15的防晒霜,最好是纯天然成分的,并做好遮阳防护工作(如使用太阳帽、太阳伞等),值得提醒各位妈妈的是,阴天也同样要做好防晒,因为对于宝宝来讲,阴天的紫外线也一样具有杀伤力。
如果宝宝一旦被晒伤,爸爸妈妈也不要慌张,事后要学会做些简要处理。如尽快冷敷来减轻热力进一步损伤皮肤,如冰水袋等。如果起水疱,需在严格消毒的情况下将疱刺破,但不要撕掉皮,轻轻挤出疱液,然后敷上药物。
夏天如何护理“火宝宝”?
宝宝上火怎么办?于上火的‘火宝宝’,新手爸妈们也不必心急,要科学应对。”陈医师的“对策”主要归纳为以下三点,相信会让“火宝宝”的父母获益匪浅,新手爸妈们也不会再手足无措。
第一,饮食要清淡。
宝宝上火要多吃蔬菜、瓜果,少吃油炸、煎烤类的食品和巧克力、奶油等甜食。夏天对于桂圆、荔枝、芒果等热性水果也要少吃。
第二,多饮水。
宝宝早上起来就喝白开水,这样可以补充晚上失去的水分、清理肠道、排除废物、唤醒消化系统及整体机能的恢复、清洁口腔等。半小时后再喝奶或吃主食,吃完后再喝几口水以清洁口腔。有些宝宝不爱喝白开水,也可以喝些果汁。
第三,安全用药。
宝宝上火一定要及时治疗,而且要选择药性温和的儿童专用药。
为了宝宝的健康成长,做父母的要从平时的一点一滴做起,良好的生活习惯也可以预防宝宝上火。以下就是预防宝宝上火的一些好方法,希望新手爸妈们好好吸取经验,让宝宝少生病才是真正称职的父母。
第一,坚持母乳喂养。
母乳含丰富的营养物质和免疫抗体,母乳喂养可提高抵抗力,防止上火。
第二,选好配方奶。
许多吃牛奶或婴幼儿配方奶粉的宝宝出现了“上火”症状,人工喂养的宝宝应在营养专家的指导下选用配方奶,多喂白开水。
第三,规律排便。
帮宝宝养成规律的排便习惯,可以及时将体内的毒素排出来。
第四,培养良好饮食习惯。
营养均衡的同时,培养宝宝爱吃蔬果的习惯,蔬果富含维生素A和C,可增强免疫力,防止上火。控制零食,不要吃易上火食物。
第五,保证睡眠。
宝宝睡眠好,既能促进生长发育,又可增强身体抵御疾病的能力。
第六,多活动。
天气好可多带到户外活动,促使体内积热发散,提高抗病能力。
第七,保持合适温度和湿度。
室内温度在18℃~22℃左右,湿度在55%~60%左右,经常开窗通风,保持室内空气新鲜,可防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。
医学专家指导:福建省协和医院儿内科主任医师陈珊
宝宝晒伤后如何护理?
答:小儿被晒伤,家长可以用冰牛奶汁进行冰敷,因为牛奶中含有乳蛋白成分,对晒伤破损的皮肤有修复作用。
由于孩子的皮肤色素少,只能接受很少的紫外线,因此不要在烈日下暴晒;稍大一些的孩子皮肤色素虽有所增加,可以接受较多的紫外线,但也不宜在日光下暴晒10分钟以上,容易是引起皮肤灼伤。因此,孩子出门前也要做好防晒,家长最好给孩子选择物理性防晒霜,物理性防晒霜一般含有二氧化钛,对皮肤的刺激比较小。
(责任编辑:李珊珊)
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