导读： 概述 孕妇能喝柠檬水吗 注意事项
概述
怀孕指的是从受孕到生产的过程，也被叫做妊娠，孕妇就是处在这个过程中的女性。孕妇需要在怀孕的过程中补充足够的营养才可以以更好的状态去面对分娩和哺乳，因此孕妇需要在怀孕的早期就开始补充叶酸。怀孕的前十二周被叫做孕早期，是容易出现不适反应的阶段，十三周到二十七周则是孕中期，二十八周之后是相对稳定的孕晚期。
孕妇能喝柠檬水吗
柠檬中含有大量的维生素c可以满足孕妇对营养的需求，因此孕妇在怀孕的过程中多喝柠檬水是对身体有好处的。除此之外还可以在柠檬水中加入适当的蜂蜜，可以起到润肠通便的作用。
柠檬最好是使用柠檬浸泡才可以保留柠檬最充分的营养，除了柠檬之外其余的时鲜水果也是不错的选择，比如柚子西红柿都富含丰富的维生素，颜色鲜艳的水果也可以增强孕妇的食欲。
孕妇在早孕期的时候可能会产生恶心呕吐的症状，因此要在饮食上注意清淡，尽量不要吃一些过于油腻的食物，可以适当吃一些酸的食物来缓解呕吐等症状，同时也要注意饮食的粗细均衡。
注意事项
孕妇除了要补充维生素之外也要多补充钙质蛋白质和一些微量元素，因此孕妇要多吃蛋类鱼类的食物，也要多晒太阳同时适当进行科学的锻炼。
孕妇能喝柠檬水吗？准妈妈喝柠檬水的好处
孕妇能喝柠檬水吗？准妈妈喝柠檬水是有好处的哦，所以，在孕前喜欢柠檬水的孕妇还是可以继续喝的。不过，小编要提醒准妈妈们，喝柠檬水是有许多注意事项要知道哦。快来和小编一起看看吧。
孕妇喝柠檬水的好处
柠檬里含有极丰富的柠檬酸，柠檬酸可以预防和阻止皮肤色素的沉着。
柠檬里除了含有糖分外，还有丰富的磷、铁、钙、维生素B1、烟酸、维生素B2、维生素C等营养物质，特别是维生素C的含量非常多，可以给孕妇和胎儿补充丰富的营养。
它还能预防和辅助治疗高血压，也能防治心肌梗死，这是因为柠檬水有减缓钙离子让血液凝固的作用。
柠檬含有丰富的维生素C，有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等作用。感冒的时候如果每天能喝柠檬水500至1000毫升，可以有效地减轻流鼻涕的症状哦，而且感冒也会好得更快，特别是才开始感冒的时候。
也能改善胃口、帮助消化、生津止渴。
孕妇能喝柠檬水吗？孕妇喝柠檬水需要注意什么呢？
孕妇喝柠檬水的注意事项
不要直接喝柠檬蜂蜜水，柠檬蜂蜜水含较多酸性物质，如果空腹喝容易使体内酸性增加，时间久了就会使人体胃酸增多，增加罹患胃溃疡的危险；
不要大口猛喝，饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收，还可能导致恶心、呕吐等不适；
柠檬含有较多的酸性物质，胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水；
柠檬皮虽然含有丰富的钙质，但是苦涩不易长时间浸泡，所以要现泡现喝；
柠檬打开后保质期会严重缩短，最好一次用完；
喝完温水吃早饭前30-60分钟再喝蜂蜜柠檬水，这时人体机能已经趋向正常，对有刺激性的水已经有了抵抗力，而且通过水的作用让人体的肠胃得到清洗和滋润。
孕妇能喝柠檬水吗？准妈妈喝柠檬水要多注意以上几点哦。
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