转眼间，秋天不知不觉已经来到了。秋季不仅是收获的季节，也是宝宝生长发育较快的季节。不少妈妈为了让宝宝有一个好身体，开始想着给宝宝进补。
不过，妈妈们在补充蛋白质等各种营养的同时，也不要忘了给宝宝补钙。
为什么秋季要补钙?首先，夏季孩子普遍胃口较差，流汗增加，体内流失的钙也会增加，需要在此时进行补充;其次，秋季孩子生长发育迅速，新陈代谢旺盛，骨骼生长需要钙的支撑;再次，秋补宝宝胃口大开，通常会补充进大量的蛋白质，这会提高钙质在尿中的排出量，导致体内缺钙。因此可以说，宝宝秋季补钙正当时。
给宝宝补钙最好采用食补和药补相结合的方法。食补主要是给宝宝增加含有钙元素的天然食物，如奶制品、豆制品、海产品、蔬菜、水果等，妈妈要做的是提高食物的合理搭配，帮助钙的均衡吸收。当然，对于小宝宝来说，不仅胃口较小，咀嚼、消化和吸收功能发育也还不完善，从食物中很难摄取到足够的钙营养，因此，适当服用钙剂产品额外补钙也是十分必要的。
在选择钙剂时，要充分考虑到宝宝的生理特点，选择一些安全可靠、方便高效的补钙品。像迪巧的小儿碳酸钙D3颗粒就是不错的选择。它的钙源选用的是经多年临床验证、在国内外使用最为广泛，安全性较高的精致碳酸钙，同时，迪巧还经过国家食品药品管理局和美国FDA标准的两重检测，不含香精、色素、防腐剂等添加剂，宝宝服用更安全。而在促进钙吸收方面，迪巧特别添加了维生素D3。研究证明，维生素D缺乏的时候，钙的吸收率是10%~15%。但如果补充了维生素D的话，吸收率可以达到40%以上，可以说效果翻倍。
除了以上两点需要注意之外，在给选购钙剂时还有一个小细节需要提醒妈妈，那就是钙剂的口味。不少妈妈认为，钙剂以宝宝爱吃、效果好为主，味道什么的不是很重要。殊不知如果让宝宝过早接触带有味觉刺激的钙，会导致味蕾反应迟钝，影响到宝宝的饮食习惯，让宝宝易出现不爱喝白开水，挑食偏食等问题。因此，给宝宝补钙，就应该在味觉形成的关键时期，选择与母乳相近的淡奶味或无味的钙剂产品。
秋天，是宝宝身高体重增加的好时机，也是为冬季储备营养能量的好时节，因此给宝宝秋补时，妈妈切莫忘了科学补钙，让钙伴随宝宝度过一个快乐、健康的秋季!
宝宝补钙要注意什么给宝宝补钙别忘晒太阳
孩子缺钙怎么办？孩子缺钙需要及时补钙这是人人皆知的，可是补钙的同时需要注意哪些问题，才能有助于钙的吸收呢，这个问题恐怕还是有很多很多的家长都不太清楚的吧。本文将会为家长朋友们详细介绍，不过在此之前，我们先来了解一下每个年龄阶段的人需要的钙量。
人体对钙的需求是随年龄、性别、生理状况的不同而有所差异的。根据中国营养学会推荐每日膳食中钙的供给量———1-6个月，母乳喂养儿300毫克/日，人工喂养儿400毫克/日；6-12月，400毫克/日；1-4岁，600-800毫克/日；4-7岁，800毫克/日；8-13岁，800-1000毫克/日，14岁以上，1200毫克/日。因此，不同喂养方式、不同年龄的宝宝补钙不一样。宝宝补钙，是个老生常谈的问题，但即使这样，也有很多爸爸妈妈懵懵懂懂，造成宝宝或缺钙、或过量补钙和维生素D。宝宝补钙存在哪些误区，到底宝宝怎样补钙才科学合理？广东省人民医院新生儿科副主任医师孙云霞对这些问题进行了解答。注意1：哺乳的妈妈自身别忘补钙对于纯母乳喂养的宝宝，虽然母乳每100毫升含钙只有34毫克(而牛乳含钙高达125毫克)，但母乳中钙和磷的比例最合适于钙的吸收。乳母平均每天通过乳汁分泌的钙约为300毫克，当宝宝每天的维生素D(鱼肝油)需要量得到满足时，1岁内母乳喂养的宝宝每天可从母乳中得到225-250毫克的钙元素，所以对6个月内母乳喂养的宝宝，并不强调额外补充钙，而6个月-1岁母乳喂养的宝宝也只要稍微额外补充一些钙就够了。
“哺乳的妈妈自身应补钙充足。”孙云霞强调。因为如果哺乳期母亲膳食中钙供给不足，乳汁分泌高峰时的母体钙代谢常处于负平衡状态，就要动用母体骨骼组织中的钙贮备，以维持乳汁中钙含量的稳定，乳母常因此而患骨质疏松症。因此哺乳的妈妈必须每日供给1.2-1.5克以上的钙才能维持钙平衡。“不仅如此，维生素D在膳食中几乎没有，而且维生素D几乎不能通过乳腺，乳汁中的含量很低，故哺乳的妈妈必须适当多晒太阳或补充鱼肝油或其他维生素D制剂”。注意2：混合、人工喂养的宝宝视情况而定而对于混合喂养或人工喂养的宝宝，钙剂的补充量应根据宝宝每天摄入的奶量而定，而市场上的配方奶粉添加维生素D和钙的量多少不等，因此，这时的宝宝是否需要补钙最好视情况而定。人工喂养的宝宝如果每天能摄取700-750毫升的配方奶，这时钙的摄入基本是充足的，但这时如果父母还添加钙片，则会造成重复叠加，只会造成胃肠道的负担。断奶后的宝宝因奶量大大减少，生长发育需要的钙量却在增加，所以要增加食用含钙食品。但是，并不是多吃富含钙的食物就能补钙了。注意3：为什么天天补钙却依旧缺钙？生活中却常常出现这样的问题：钙是天天补，但是孩子的钙却依旧缺？孙云霞强调，要提高宝宝补钙的效果，要注意这几个问题：补钙的同时适量补充鱼肝油(维生素D)。如果没有维生素D参与，宝宝对膳食中钙的吸收还达不到10%，额外补充的钙不仅通过大便排泄掉了，而且容易导致宝宝厌食或便秘。宝宝出生15天后就应该补充鱼肝油，中国人的习惯是未满月的宝宝不能出门，更容易早期出现佝偻病。
服用方法要合适。由于肠蠕动的特点，口服钙后4个小时左右完成吸收，一次性大量补钙，钙吸收率只有25%左右，而分次小量补钙吸收率可以提高。不仅如此，部分父母将钙剂混合在牛奶、果汁、米汤等食物中喂养，这种做法只会使钙的吸收率下降。钙剂最好在饭后1-1.5小时单独服用，如果每天只服用一次，那每晚临睡前服用最 好。晒太阳和户外运动也是最好的天然钙吸收促进剂。“补钙并不是多喂钙片，其实，钙在体内的吸收利用受多种因素影响。”孙云霞强调。对于不明显缺钙的孩子可以通过奶制品、豆制品和鱼肉等食物来补充，且配合户外运动和晒太阳。
晒太阳能使人体产生维生素D，可以帮助人体对钙的吸收。宝宝满月后就可以到户外接受阳光照射了，刚开始10-15分钟，然后渐渐延长到每天2小时左右。宝宝晒太阳最好不要在强光下直晒，以防晒伤皮肤，宜在树荫下或房檐下晒太阳；时间最好选择上午9点以前，下午5点以后，阳光会变得弱一些；不要直晒宝宝的眼睛与生殖器，晒太阳后更不要忘记及时给孩子补充水分
如何给宝宝补钙给宝宝补钙要注意些什么
婴幼儿生长发育离不开钙铁锌等微量元素，尤其是钙元素，骨骼生长需要大量的钙，如果宝宝缺钙，就会影响到宝宝的生长发育，那么，如何给宝宝补钙？给宝宝补钙要注意些什么呢？
婴幼儿正是身体长得最快的时候，骨骼和肌肉发育需要大量的钙，因而对钙的需求量非常大。如未及时补充，2岁以下尤其是1岁以内的婴儿，身体很容易发生缺钙。除此原因外，早产儿、双胞胎及经常腹泻或易患呼吸道感染的婴幼儿，身体更容易缺钙。
一、补钙策略
1、婴儿是特殊人群，无论是母乳喂养还是混合或人工喂养，奶类应是饮食的主体。0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克，只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升，便可满足身体对钙的需要。
2、到了4-6月时，婴儿开始添加辅食，每天的喝奶量逐渐减少。而5-11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克，因此，从这时起应开始补充钙剂。
3、1-3岁时，对钙的摄取量每天增至600毫克。可他们的饮食是从以奶类为主，逐渐过度到以谷类为主的。调查显示，我国1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量。因此，每天还应为宝贝补钙150-300毫克，奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400毫升左右，同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。
4、早产儿及双胞胎应在出生后1-2周开始补充VD，正常足月儿应在出生后2-4周开始补充。6个月以下婴儿每天补充400国际单位，6个月以上婴儿每天补充400-600国际单位。
5、补充VD和钙剂应持续到2岁至2岁半。幼儿在2岁半后户外活动增加，饮食种类逐渐多样化，这时就不需要补充VD和钙剂了。
6、多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。因为，引起他们缺钙的主要原因是VD摄取不足，而VD在食物中含量很少，加之婴幼儿食谱单调，所以只能从食物中摄取到很少的VD。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD，这种补充途径最安全，不会发生VD中毒。123
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