宝宝的饮食原则
快1岁的宝宝,有的时候也可以跟爸爸妈妈以及其他家庭成员一起吃饭了,这个时期的宝宝,消化吸收能力显著加强,能够比较安静地坐下进食,用手拿小勺的本事也有长进,俨然是家庭成员中的一分子了。虽然宝宝的饮食基本不用单独做了,但爸爸妈妈却不能因此掉以轻心,认为宝宝的饮食没什么可忌讳的了,这是大错特错的。宝宝能吃大人的饭,不等于宝宝什么都能吃,因为宝宝消化系统还在发育完善之中。再说,大人的饮食习惯也与宝宝能否养成良好的饮食习惯密切相关。因此,爸爸妈妈还要注重以下几个问题:
1.注重食物的营养价值
食物的营养价值关系到宝宝能否健康成长,给宝宝吃的食物,应该是既好吃,又有营养价值。比如含100卡路里热量的巧克力和具有100卡路里热量的香蕉,对宝宝的意义是不同的。香蕉和其他天然的食物含有的营养成分,绝对优于巧克力或其他加工食品,因此,爸爸妈妈给宝宝吃的食物,最好是天然的和有营养价值的。
2.注重宝宝的每一口
饮食习惯是逐步养成的,给宝宝吃进去的每一口食物都很重要,都关系到宝宝的消化吸收,关系到宝宝的食量及食欲,最终关系到宝宝将来可能习惯吃什么样的食物。尤其是零食,如饮料、甜点、糖果、饼干等,最容易惯坏宝宝的胃口。虽然一些营养丰富的食物,比如,果汁和糕点是宝宝需要和有益健康的,但不加限制地吃,就不利于宝宝养成良好的饮食习惯。
3.注重正餐
给宝宝用餐要按时按点,不能因为大人的原因省略正常进食的某一餐。因为宝宝需要充分的营养,少了正餐或点心都会导致血糖降低,进而导致宝宝情绪不稳定。尤其是学步期间的宝宝,由于活动量增大,消耗多,饿得就快,这就需要中间加点儿点心来补充热量,但往往宝宝吃了点心后又可能不好好吃正餐。所以在给宝宝吃点心时,不要让宝宝吃得太多,具体以宝宝能够正常吃正餐为原则。
宝宝打鼾妈妈需要注意的一些小问题
在养护宝宝过程中妈妈们要格外注意宝宝是不是有打鼾的情况。据儿童专家介绍,打鼾是儿童多发常见的睡眠疾病,儿童患病的病症与成人有很多不同,儿童多表现为上呼吸道堵塞,并伴有低血氧等症状,会对宝宝的生长发育具有较坏的影响。日常护理下面就来看看这些问题概要如何解决。
打鼾导致多动嗜睡
专家在接诊中发现,鼾症患儿家长往往会把孩子睡觉不踏实、多用口呼吸、多汗、尿床,白天嗜睡等问题,归咎为孩子年龄小、身体虚所致。
一位来自清远的女士介绍,她儿子今年5岁,从母婴两岁起就变得格外好动,感觉很难带,说也不听,晚上睡觉经常一头汗,张着嘴呼吸,会打呼噜,而且容易醒,胃口很小,跟他的同龄孩子相比,看起来瘦小得多。之前,在当地医院检查后,患儿接受过和儿童性治疗,但效果均不明显。在医生建议下,家长带患儿到医院重新检查,发现该患儿腺样体肥大堵塞后鼻孔。
专家表示,孩子多动、睡觉盗汗、张口呼吸、白天嗜睡等情况,不是身体虚所致,而是腺样体肥大堵塞后鼻孔,导致呼吸不顺畅,引发孩子心绪烦躁、多动、易发怒,有时会出现有攻击倾向的行为。
鼻部症状误导家长
对于孩子经常张口呼吸,家长们表示,这是鼻塞所致,但不感冒也不流鼻涕为何会鼻塞,这是患儿家长纳闷的地方。
专家生表示,鼻部症状只是腺样体肥大临床表现的局部症状之一,但多数患儿家长却常常被迷惑,他们认为孩子是感冒或者鼻炎等。据了解,腺样体肥大可引起耳、鼻、咽、喉等处症状。腺样体肥大常并发鼻炎、、有鼻塞及流鼻涕等症状,说话时带鼻塞性鼻音,睡时发出鼾声。腺样体肥大使咽鼓管咽口受阻,将并发、导致听力减退和耳鸣,有时可引起化脓性中耳炎。
腺样体肥大需及时治疗
专家表示,患儿家长在得知孩子是腺样体肥大后,第一反应都希望采用药物治疗,但是药物治疗效果很有限,对症状的减轻、缓解没多大效果,另外,儿童用药还需很谨慎。
腺样体肥大并不单一,与许多耳鼻咽喉疾病有关联。药物保守治疗无效时,应及时选择手术治疗,一旦病情迁延,成为全身疾病的病灶。导致反复性鼻窦炎、听力减退、有时可引起分泌性中耳炎、睡觉打鼾伴着呼吸障碍,对身体、智力发育的负面影响较大。
专家建议
一旦家长发现孩子打呼噜、扁桃体反复发炎、磨牙、流鼻涕、多动、记忆力下降等症状,应及时带孩子到医院耳鼻咽喉专科确诊。
妈妈们如果发现自己家的宝宝出现以上打鼾症状,一定要及时发现,及时解决,不能任由情况发展下去。睡眠质量直接影响宝宝的身体健康发育,睡眠好身体才能茁壮成长。各位妈妈在宝宝睡觉时一定要注意观察,密切关注宝宝。
妈妈要注意宝宝夏季饮食的“三少”原则
夏天,随着气温升高,不少人特别是儿童在生理上会出现一些不适反应,比如精神疲倦、四肢乏力,腹胀不适、食欲大减等。那么,怎么吃才能给肠胃减负,使孩子们精神饱满地轻松度夏?
家长们应该注意“三少”的原则。
一、多次少量饮够水
儿童正处于好动期,更容易在不知不觉中流失水分。为满足人体代谢的需求,多饮水在夏季显得特别重要。
正确的饮水要点:
适量多次补水。不要等到感觉很渴的时候,才大口喝水。一次性大量进水会淡化胃酸,减少胃液,不利于食物的消化和杀菌。家长应督促儿童时时补水,每次不超过200毫升,帮助孩子的机体充满水分。
切忌空腹饮冰水。众所周知,早晨起床后第一样入口的食物应该是水。然而,夏季人们爱吃较冰冷的饮品,特别在一夜消耗后口中干渴,此时切忌空腹饮冰水。小儿胃肠粘膜柔嫩,血管丰富。当冰水进入空腹后会引起胃肠道血管收缩,胃酸、胃液及消化液的分泌减少,影响消化和胃口。强烈的冰冷刺激会使肠蠕动增加,产生肠痉挛,引发腹痛、呕吐等不适症状。因此,清晨一杯温开水,既能温润肠道,又能补充水分。
二、多补盐、少加糖
幼儿爱吃冷饮,甜味的雪糕和含糖的饮料是孩子们的首选。但夏日汗液流失严重,汗液中含有盐分,导致体内电解质失衡,影响了代谢,使人乏力疲倦。因此,夏季应补盐,同时要限制糖分的摄入。多吃甜食使体内血糖一直呈高浓度,减少食欲,不仅影响了正常三餐的营养摄入,还会带来龋齿、肥胖的烦恼。简单的方法是在温水里加入少许食盐。
三、多食蔬果、少煎炸油腻
夏季儿童饮食应重质而不重量。营养要丰富,可以以新鲜蔬果为主,烹饪以清淡易消化为宜。同时,补充适量的牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白。比如,以加入牛奶和水果的燕麦粥为早餐既营养丰富,易于消化,又能够持久提供能量,保证日常所需。但高蛋白、高脂肪,及煎炸油腻的食物,则要坚持少食原则。过多的高脂肪、高蛋白食物不易消化,积聚肠胃引起腹胀不适,胃部供氧需求大,反而使脑部血氧不足,引起精神不集中,身心乏力等。
母婴频道专家提醒:多食蔬菜和水果既易于消化又感觉清爽,易于消暑。但值得注意的是,水果虽然含有丰富的维生素和水分,但同样含有较高的糖分。如夏日里最常食用的西瓜属寒凉,幼儿消化道柔弱,过多食用反而会伤脾胃,造成腹胀、腹泻、食欲下降。同时,西瓜中的糖分较多,血糖较高的幼儿不宜食用。
(编辑:苗皓)
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