宝宝的秋季喂食
秋天气候干燥，俗话说，春寒，夏热，秋燥，冬冻。秋天宝宝体内容易产生火气，小便少，饮食应以清火为主。同时秋季也是传染病的多发季节，所以应给宝宝吃一些增强身体免疫力的食物。适合宝宝秋季吃的食物如下：
各类新鲜的绿叶蔬菜，如卷心菜、鸡毛菜、菜花、西蓝花、菊花菜、菠菜、油菜、番茄、芋头等。各种水果，如猕猴桃、苹果、梨等。
富含优质蛋白的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋奶类、豆制品类等。
在制作上最好采用炖、煮等方法，让宝宝多喝一些汤水，以减缓气候干燥对宝宝的不良影响。
辅食小制作
1.碎菜牛肉汤
【原料】熟牛肉150克、胡萝卜、洋葱、西红柿各适量，植物油、香菜各少许。
【做法】
①将熟牛肉、胡萝卜、洋葱、西红柿均切成碎丁，香菜切末。
②锅里放植物油，油热后先放入洋葱丁煸炒出香味，再依次放入牛肉丁、胡萝卜丁、西红柿翻炒片刻，加水，熬煮五六分钟后，放入香菜即可出锅。
注：牛肉含有丰富的蛋白质，对宝宝的生长发育有益。应选择肉质比较细嫩的里脊肉，便于宝宝咀嚼、消化。
2.袖珍奶香馒头
【原料】面粉50克、牛奶20克、发粉少许。
【做法】
①将面粉、发粉、牛奶和在一起揉匀，放入冰箱冷藏室，20分钟后取出。
②将面团分成5份，揉成5个小馒头，上锅蒸15～20分钟即可。
3.莼菜豆腐汤
【原料】莼菜30克、豆腐20克、鸡汤100克。
【做法】
①莼菜洗净切段，豆腐切片。
②锅里倒入鸡汤烧开，放莼菜、豆腐，中火烧开10分钟左右即可出锅。
注：莼菜含有丰富的锌，豆腐的营养价值高，此汤对宝宝的生长发育有益。
4.肉末菜心
【原料】猪肉末、菜心、胡萝卜各适量，色拉油、淀粉各少许。
【做法】
①将菜心洗净，用开水焯一下，切碎;胡萝卜削皮，切片后用开水烫软，再切成碎粒，备用。
②炒锅上火，倒油，油热后下肉末炒至断生，放胡萝卜粒、菜心煸炒，加入水淀粉勾芡即可出锅。
5.肉松饭
【原料】鸡胸肉20克、软米饭70克、1片胡萝卜。
【做法】
①将鸡肉剁成细茸，放入锅内，边煮边用筷子搅拌，使其成为肉松。胡萝卜切成花形，用开水烫软，备用。
②把软米饭和肉松拌在一起，盛在碗里，点缀上胡萝卜花，就可给宝宝食用了。
6.银鱼菠菜粥
【原料】小银鱼10条、大米50克、菠菜2根。
【做法】
①大米洗净后浸泡1小时，放入锅内熬煮成粥。
②菠菜择洗干净，用水焯一下捞出，切成细末，备用;银鱼洗净后，切成细末，放入粥锅煮40分钟左右，然后再放入菠菜稍煮片刻即可盛出。
秋冬气候干燥宝宝容易上火推荐三款食疗糖水
导读：秋冬气候干燥宝宝容易上火给妈妈们推荐三款食疗糖水可以缓解秋冬咽喉不适口干舌燥等症状。很多时候宝宝的一些不适都是可以通过食疗解决的，既美味又养生，还不会像药物一样留下副作用。
一、枇杷百合银耳汤
材料：枇杷150g、干百合10g、水发银耳50、冰糖50g。
做法：
1、银耳、枇杷洗净，把银耳用手撕成小朵。
2、百合用清水浸泡2分钟，洗净。
3、把银耳、百合放入锅内，加入足量的水，放入冰糖。
4、放在炉子上大火烧开，加盖转小火煮30分钟。
功效：这款甜汤有利于润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃，适合宝宝秋季食用。
二、百合绿豆粥
材料：百合20g、绿豆30g、粳米50g、糖适量。
1、将绿豆泡好后放入锅中干炒5-6分钟，坐锅点火倒入水，放入绿豆和百合，煮15分钟
2、再放入粳米煮开后转小火，熬至粥粘稠合适。
3、出锅后倒入碗中，加入冰糖即可。
功效：百合绿豆粥，清热润肺，健脾和胃。能有效的缓解宝宝因秋季上火引起的咽喉干灼、口干舌燥的状况。
三、枇杷糖水
材料：枇杷300g、水适量、冰糖适量。
做法：
1、枇杷洗净。
2、剥去皮、对切开枇杷去核、撕去里面的膜。
3、锅内入适量的水，煮开。
4、倒入枇杷，煮约十分钟，至枇杷变软，加入冰糖，煮至冰糖化即可。
功效：枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。
宝宝秋天不上火的四款甜品食谱
秋天一到，季节干燥，宝宝也容易上火。怎样才能让宝宝过一个滋润的秋季呢，当然少不了小编力推的秋季四款糖水。
爽口卖相讨喜的银耳成了金秋防燥的首选，而枇杷也受到各位妈妈的青睐，所以，妈咪们，还在等什么呢——是时候给宝贝来一碗甜蜜又滋润的秋季专属糖水啦。润肺止咳枇杷百合银耳汤材料枇杷150g、干百合10g、水发银耳50g。配料冰糖50g。做法1、银耳、枇杷洗净，把银耳用手撕成小朵。2、百合用清水浸泡2分钟，洗净。3、把银耳、百合放入锅内，加入足量的水，放入冰糖。4、放在炉子上大火烧开，加盖转小火煮30分钟。这样简单的步骤，一碗诱人的枇杷百合银耳就大功告成了。此汤有润肺止咳、美容养颜、补脾开胃、养心安神的功效，所以不仅宝宝，全家人都可以来上一碗让你清爽一秋的枇杷百合银耳汤。Tips百合有利于润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃。本文Hash：d3fe9f3ee5ebfc75e1075f1d4e39a9d81fddac1b
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