宝宝之所以爱生病，很多时候与日常护理不当有很大关系。有时，父母照顾宝贝越是小心谨慎，宝宝越爱生病，而身为父母却还不知是何原因。现在，让我们一起来分析一下。
原因之一：睡眠过少
科学家们研究发现，人体内有一种名为胞壁酸的物质。科学家们称其为睡眠物质，因为它既能催眠，又可增强人体免疫功能。当人发烧患病时，多多睡觉就会使体内胞壁酸分泌增多，从而使人体的免疫机能增强。有些轻微的感冒，通过多睡觉可减轻或好转。
所以，如果儿童没有充足的睡眠，免疫机能也会随之降低。
*免疫力升级处方
儿童睡眠时间标准参考表：
新生儿平均20小时/天
2-5月15-18小时/天
6-12月14-16小时/天
1-2岁12-14小时/天
2-3岁12-13小时/天
3-7岁10-12小时/天
7岁以上9-10小时/天
原因之二：吃得过多
有些父母生怕宝宝吃不饱，总喜欢给宝宝多吃，可是吃得过多就爱生病。尤其是晚上，吃过饭没多久就睡觉，未消化的食物可产生内热，导致胃肠功能失调，抵抗力降低。父母可通过观察发现宝宝是否吃得多，如宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬牙;原来吃什么都香，最近却明显的食欲不振;宝宝常说自己肚子胀、肚子疼。细心的妈妈还可以发现宝宝鼻梁两侧发青，舌苔白且厚，严重的甚至还能闻到宝宝呼出的口气中有酸腐味。
*免疫力升级处方
膳食均衡：有的宝宝不喜欢吃蔬菜，妈妈就尽量让他多吃肉，这样做是十分不可取的。宝宝的饮食一定要搭配合理，平时多吃些玉米、红薯、南瓜类的粗粮，多吃蔬菜、水果。
晚饭时间固定：白天还好，晚饭后宝宝的运动量明显减少，如果吃饭时间过晚，很容易积食。所以晚饭一般应在6点左右，这样到睡前胃里的食物就消化得差不多了。
饭量固定：掌握宝宝吃饭大致的量，不要因为爱吃而超量。
原因之三：穿得过多
有些父母认为天气冷，孩子又小，要给他们多加衣服才对。殊不知，这样反而使宝宝易生病。宝贝正处在快速生长期，属于阳性体质，火力大，尤其是男孩子，如果穿得过多，就会导致体内生热，造成中医所说的上火，继而出现感冒。再者，如果穿得过多，运动时出汗多，毛孔开放，毛细血管扩张，若天气冷，易外感风寒。因此，冬天不宜给宝宝穿得过多，一般与成人一样即可。
*免疫力升级处方
平时不要给宝宝穿得过多。判断宝宝是否穿得合适，可以摸手，如果手温热、无汗即合适，或摸后脖，以无汗为适宜。
进行户外运动时，一定要给宝宝穿轻便、透气，易于活动的外套。
原因之四：运动过少
很多父母平日很少带宝贝出门，再加上住在高楼大厦，更是懒得下楼。但是宝贝正处在成长期，运动是必不可少的，如果运动量过少，不仅动作的协调能力下降，抵抗寒冷的能力也会降低，因此就会出现稍受点凉就感冒的状况。
*免疫力升级处方
宝宝每天要保证有两三个小时的室外活动时间。因为晨起天气较凉，所以可选择上午10点到下午4点的时间段在室外。在室外活动时，不必捂得过严，可露出脸、手，让阳光直接照在皮肤上，有利于体内钙质吸收。
相关链接：肺炎双球菌疫苗
感冒较严重的并发症是肺炎，对于动不动感冒就爱转成肺炎的宝宝，家长不妨带孩子去自费接种肺炎双球菌疫苗。
肺炎双球菌常引起人体许多疾病，例如：鼻窦炎、中耳炎、肺炎、脑膜炎及败血症等等，特别是2岁以下幼儿及免疫力缺损的病患更易受累，加上对盘尼西林 类药物抗药性日增，肺炎双球菌的威胁愈来愈大。
肺炎双球菌有许多型，目前的疫苗主要针对常引起感染的廿三型制成疫苗，这种疫苗最大的缺点就是对2岁以下幼儿效果不好，因此2岁以上才能使用。对于2岁以上病患，预防接种后约60%可以减少严重肺炎双球菌疾病。其副作用很少，除局部红、肿、痛外，少于1%的人会发烧及肌肉痛。
进口肺炎疫苗价格约200元，持续免疫约5年。一般在卫生防疫站和地段预防保健科可联系接种。
如何提高宝宝免疫力多在衣食住行里面操操心
导读：宝宝免疫力不好怎么办？如何才能提高宝宝的免疫力？宝宝经常生病，妈妈总以为是宝宝抵抗力不好，其实不然，妈妈没护理好的原因占大多数，因此宝妈要想宝宝免疫力好，就得在衣食住行里面多曹操心。
入秋以后，天气开始逐渐转凉，很多宝宝因为适应不了气温的变化而感冒。宝宝爱生病，很多时候与日常护理不当有很大关系，因此，家长一定注意宝宝的日常护理，以提高宝宝免疫力。
1.衣——穿太多更易生病
入秋之后，天气渐凉，有的家长怕孩子着凉，早早开始给孩子增添衣物，殊不知，这样反而使宝宝易生病。宝宝正处在快速生长期，属于阳性体质，火力大，尤其是男孩子，如果穿得过多，就会导致体内生热，造成中医所说的上火，继而出现感冒。再者，如果穿得过多，运动时出汗多，毛孔开放，毛细血管扩张，若天气冷，易外感风寒。因此，秋冬季节不宜给宝宝穿得过多，一般与成人一样即可。
免疫力提升方案
平时不要给宝宝穿得过多，判断宝宝是否穿得合适，可以摸手，如果手温热、无汗即合适。或摸后脖颈，以无汗为适宜。进行户外运动时，一定要给宝宝穿轻便、透气，易于活动的外套。
2.食——吃太多影响胃肠功能
有的家长怕宝宝吃不饱，而且觉得孩子长身体就应该多吃，因此总喜欢给宝宝多吃，可是吃得过多宝宝反而容易生病。尤其是晚上，吃过饭没多久就睡觉，未消化的食物可产生内热，导致胃肠功能失调，抵抗力降低。
免疫力提升方案
膳食均衡：有的宝宝不喜欢吃蔬菜，妈妈就尽量让他多吃肉，这样做是十分不可取的。宝宝的饮食一定要搭配合理，平时多吃些玉米、红薯、南瓜类的粗粮，多吃蔬菜，水果。
晚饭时间固定：白天还好，晚饭后宝宝的运动量明显减少，如果吃饭时间过晚，很容易积食。所以晚饭一般应在6点左右，这样到睡前胃里的食物就消化得差不多了。
饭量固定：掌握宝宝吃饭大致的量，不要因为爱吃而超量。
3.住——睡眠不足影响免疫力
研究发现，人体内有一种名为胞壁酸的“睡眠物质”，因为它既能催眠，又可增强人体免疫功能。当人发烧患病时，多多睡觉就会使体内胞壁酸分泌增多，从而使人体的免疫机能增强。有些轻微的感冒，通过多睡觉可减轻或好转。所以，如果儿童没有充足的睡眠，免疫机能也会随之降低。
免疫力提升方案
睡眠不足不但影响免疫力，还可能影响孩子的身高，因此一定要保证每天有足够的睡眠。
儿童睡眠时间标准：新生儿平均每天20小时;2-5月宝宝每天15-18小时;6-12月宝宝每天14-16小时;1-2岁宝宝每天12-14小时;2-3岁宝宝每天12-13小时;3-7岁宝宝每天10-12小时;7岁以上宝宝每天9-10小时。
4.行——运动太少身体差
儿童正处在成长期，运动是必不可少的，如果运动量过少，不仅动作的协调能力会下降，抵抗寒冷的能力也会降低，因此就会出现稍受点凉就感冒的状况。
免疫力提升方案
宝宝每天应保证有2-3个小时的室外活动时间。如果天气较凉，可以选择上午10点到下午4点的时间段到室外活动。在室外活动时，不必捂得过严，可露出脸、手，让阳光直接照在皮肤上，有利于体内钙质吸收。
提升宝宝免疫力食材
这里就为大家介绍一些适合宝宝的增强体质的食材，希望对您有所帮助：
1、菌菇类食物
其中的多糖类有明显增强宝宝免疫功能作用，还可以改善心血管功能。
银耳含有17种氨基酸、钙、维生素等，有滋阴润肺、生津养胃的作用。香菇、蘑菇所含的多糖类化合物，能预防佝偻病及贫血。
2、黄、绿色蔬菜
纤维素可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。
3、薏米
对易感冒、口臭、舌苔腻的宝宝很适用。薏米又称苡仁、米仁，含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力的作用。
4、山药
对平时脾胃虚弱、免疫力低下的宝宝适用。山药含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等。有健脾补肺、固肾、滋养强壮作用。
5、番茄
含有多种抗氧化强效因子，如其中含有的番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C，可提高宝宝免疫力，修补受损的细胞，保护细胞不受损害，并能降低宝宝因严重腹泻而导致的死亡率。实验证明，当人连续食用两周番茄汁后，体内番茄红素会明显增加，同时T淋巴细胞的免疫功能得到了增强。吃番茄最好微煮后加入少许橄榄油，使番茄红素更多地被人体吸收。
6、豆制品
适合于消化不良、易感冒、营养欠佳的宝宝食用。豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡素卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热，生津润燥、清热解毒功效。
7、鹌鹑蛋
适合营养不良、易感冒的宝宝食用。鹌鹑蛋含有高质量蛋白质，磷、钙、铁、芦丁、芸香等。具有补益气血，强身健脑等作用。
8、青鱼
适用于脾胃虚弱、体弱多病的宝宝。青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素，可增强体质;也是营养佳品，有补气化湿、养胃醒脾功效。
9、红枣
适用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力、易感冒的宝宝。枣含有糖、钙、磷、铁、维生素C、维生素P等，是“天然的维生素丸”，具有补益脾胃，养血安神功效，近年还发现有增加环磷酸腺苷活性、强身、保肝、抗变态反应等作用。
10、优酪乳
幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，不过，宝宝要到满1岁以后才能喝。
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