宝宝之所以爱生病,很多时候与日常护理不当有很大关系。有时,父母照顾宝贝越是小心谨慎,宝宝越爱生病,而身为父母却还不知是何原因。现在,让我们一起来分析一下。
原因之一:睡眠过少
科学家们研究发现,人体内有一种名为胞壁酸的物质。科学家们称其为睡眠物质,因为它既能催眠,又可增强人体免疫功能。当人发烧患病时,多多睡觉就会使体内胞壁酸分泌增多,从而使人体的免疫机能增强。有些轻微的感冒,通过多睡觉可减轻或好转。
所以,如果儿童没有充足的睡眠,免疫机能也会随之降低。
*免疫力升级处方
儿童睡眠时间标准参考表:
新生儿平均20小时/天
2-5月15-18小时/天
6-12月14-16小时/天
1-2岁12-14小时/天
2-3岁12-13小时/天
3-7岁10-12小时/天
7岁以上9-10小时/天
原因之二:吃得过多
有些父母生怕宝宝吃不饱,总喜欢给宝宝多吃,可是吃得过多就爱生病。尤其是晚上,吃过饭没多久就睡觉,未消化的食物可产生内热,导致胃肠功能失调,抵抗力降低。父母可通过观察发现宝宝是否吃得多,如宝宝在睡眠中身子不停翻动,有时还会咬牙;原来吃什么都香,最近却明显的食欲不振;宝宝常说自己肚子胀、肚子疼。细心的妈妈还可以发现宝宝鼻梁两侧发青,舌苔白且厚,严重的甚至还能闻到宝宝呼出的口气中有酸腐味。
*免疫力升级处方
膳食均衡:有的宝宝不喜欢吃蔬菜,妈妈就尽量让他多吃肉,这样做是十分不可取的。宝宝的饮食一定要搭配合理,平时多吃些玉米、红薯、南瓜类的粗粮,多吃蔬菜、水果。
晚饭时间固定:白天还好,晚饭后宝宝的运动量明显减少,如果吃饭时间过晚,很容易积食。所以晚饭一般应在6点左右,这样到睡前胃里的食物就消化得差不多了。
饭量固定:掌握宝宝吃饭大致的量,不要因为爱吃而超量。
原因之三:穿得过多
有些父母认为天气冷,孩子又小,要给他们多加衣服才对。殊不知,这样反而使宝宝易生病。宝贝正处在快速生长期,属于阳性体质,火力大,尤其是男孩子,如果穿得过多,就会导致体内生热,造成中医所说的上火,继而出现感冒。再者,如果穿得过多,运动时出汗多,毛孔开放,毛细血管扩张,若天气冷,易外感风寒。因此,冬天不宜给宝宝穿得过多,一般与成人一样即可。
*免疫力升级处方
平时不要给宝宝穿得过多。判断宝宝是否穿得合适,可以摸手,如果手温热、无汗即合适,或摸后脖,以无汗为适宜。
进行户外运动时,一定要给宝宝穿轻便、透气,易于活动的外套。
原因之四:运动过少
很多父母平日很少带宝贝出门,再加上住在高楼大厦,更是懒得下楼。但是宝贝正处在成长期,运动是必不可少的,如果运动量过少,不仅动作的协调能力下降,抵抗寒冷的能力也会降低,因此就会出现稍受点凉就感冒的状况。
*免疫力升级处方
宝宝每天要保证有两三个小时的室外活动时间。因为晨起天气较凉,所以可选择上午10点到下午4点的时间段在室外。在室外活动时,不必捂得过严,可露出脸、手,让阳光直接照在皮肤上,有利于体内钙质吸收。
相关链接:肺炎双球菌疫苗
感冒较严重的并发症是肺炎,对于动不动感冒就爱转成肺炎的宝宝,家长不妨带孩子去自费接种肺炎双球菌疫苗。
肺炎双球菌常引起人体许多疾病,例如:鼻窦炎、中耳炎、肺炎、脑膜炎及败血症等等,特别是2岁以下幼儿及免疫力缺损的病患更易受累,加上对盘尼西林 类药物抗药性日增,肺炎双球菌的威胁愈来愈大。
肺炎双球菌有许多型,目前的疫苗主要针对常引起感染的廿三型制成疫苗,这种疫苗最大的缺点就是对2岁以下幼儿效果不好,因此2岁以上才能使用。对于2岁以上病患,预防接种后约60%可以减少严重肺炎双球菌疾病。其副作用很少,除局部红、肿、痛外,少于1%的人会发烧及肌肉痛。
进口肺炎疫苗价格约200元,持续免疫约5年。一般在卫生防疫站和地段预防保健科可联系接种。
如何提高宝宝免疫力多在衣食住行里面操操心
导读:宝宝免疫力不好怎么办?如何才能提高宝宝的免疫力?宝宝经常生病,妈妈总以为是宝宝抵抗力不好,其实不然,妈妈没护理好的原因占大多数,因此宝妈要想宝宝免疫力好,就得在衣食住行里面多曹操心。
入秋以后,天气开始逐渐转凉,很多宝宝因为适应不了气温的变化而感冒。宝宝爱生病,很多时候与日常护理不当有很大关系,因此,家长一定注意宝宝的日常护理,以提高宝宝免疫力。
1.衣——穿太多更易生病
入秋之后,天气渐凉,有的家长怕孩子着凉,早早开始给孩子增添衣物,殊不知,这样反而使宝宝易生病。宝宝正处在快速生长期,属于阳性体质,火力大,尤其是男孩子,如果穿得过多,就会导致体内生热,造成中医所说的上火,继而出现感冒。再者,如果穿得过多,运动时出汗多,毛孔开放,毛细血管扩张,若天气冷,易外感风寒。因此,秋冬季节不宜给宝宝穿得过多,一般与成人一样即可。
免疫力提升方案
平时不要给宝宝穿得过多,判断宝宝是否穿得合适,可以摸手,如果手温热、无汗即合适。或摸后脖颈,以无汗为适宜。进行户外运动时,一定要给宝宝穿轻便、透气,易于活动的外套。
2.食——吃太多影响胃肠功能
有的家长怕宝宝吃不饱,而且觉得孩子长身体就应该多吃,因此总喜欢给宝宝多吃,可是吃得过多宝宝反而容易生病。尤其是晚上,吃过饭没多久就睡觉,未消化的食物可产生内热,导致胃肠功能失调,抵抗力降低。
免疫力提升方案
膳食均衡:有的宝宝不喜欢吃蔬菜,妈妈就尽量让他多吃肉,这样做是十分不可取的。宝宝的饮食一定要搭配合理,平时多吃些玉米、红薯、南瓜类的粗粮,多吃蔬菜,水果。
晚饭时间固定:白天还好,晚饭后宝宝的运动量明显减少,如果吃饭时间过晚,很容易积食。所以晚饭一般应在6点左右,这样到睡前胃里的食物就消化得差不多了。
饭量固定:掌握宝宝吃饭大致的量,不要因为爱吃而超量。
3.住——睡眠不足影响免疫力
研究发现,人体内有一种名为胞壁酸的“睡眠物质”,因为它既能催眠,又可增强人体免疫功能。当人发烧患病时,多多睡觉就会使体内胞壁酸分泌增多,从而使人体的免疫机能增强。有些轻微的感冒,通过多睡觉可减轻或好转。所以,如果儿童没有充足的睡眠,免疫机能也会随之降低。
免疫力提升方案
睡眠不足不但影响免疫力,还可能影响孩子的身高,因此一定要保证每天有足够的睡眠。
儿童睡眠时间标准:新生儿平均每天20小时;2-5月宝宝每天15-18小时;6-12月宝宝每天14-16小时;1-2岁宝宝每天12-14小时;2-3岁宝宝每天12-13小时;3-7岁宝宝每天10-12小时;7岁以上宝宝每天9-10小时。
4.行——运动太少身体差
儿童正处在成长期,运动是必不可少的,如果运动量过少,不仅动作的协调能力会下降,抵抗寒冷的能力也会降低,因此就会出现稍受点凉就感冒的状况。
免疫力提升方案
宝宝每天应保证有2-3个小时的室外活动时间。如果天气较凉,可以选择上午10点到下午4点的时间段到室外活动。在室外活动时,不必捂得过严,可露出脸、手,让阳光直接照在皮肤上,有利于体内钙质吸收。
提升宝宝免疫力食材
这里就为大家介绍一些适合宝宝的增强体质的食材,希望对您有所帮助:
1、菌菇类食物
其中的多糖类有明显增强宝宝免疫功能作用,还可以改善心血管功能。
银耳含有17种氨基酸、钙、维生素等,有滋阴润肺、生津养胃的作用。香菇、蘑菇所含的多糖类化合物,能预防佝偻病及贫血。
2、黄、绿色蔬菜
纤维素可预防便秘,提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长,就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜,可以将它剁碎,混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨,就容易接受了。
3、薏米
对易感冒、口臭、舌苔腻的宝宝很适用。薏米又称苡仁、米仁,含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力的作用。
4、山药
对平时脾胃虚弱、免疫力低下的宝宝适用。山药含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等。有健脾补肺、固肾、滋养强壮作用。
5、番茄
含有多种抗氧化强效因子,如其中含有的番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C,可提高宝宝免疫力,修补受损的细胞,保护细胞不受损害,并能降低宝宝因严重腹泻而导致的死亡率。实验证明,当人连续食用两周番茄汁后,体内番茄红素会明显增加,同时T淋巴细胞的免疫功能得到了增强。吃番茄最好微煮后加入少许橄榄油,使番茄红素更多地被人体吸收。
6、豆制品
适合于消化不良、易感冒、营养欠佳的宝宝食用。豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡素卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热,生津润燥、清热解毒功效。
7、鹌鹑蛋
适合营养不良、易感冒的宝宝食用。鹌鹑蛋含有高质量蛋白质,磷、钙、铁、芦丁、芸香等。具有补益气血,强身健脑等作用。
8、青鱼
适用于脾胃虚弱、体弱多病的宝宝。青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素,可增强体质;也是营养佳品,有补气化湿、养胃醒脾功效。
9、红枣
适用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力、易感冒的宝宝。枣含有糖、钙、磷、铁、维生素C、维生素P等,是“天然的维生素丸”,具有补益脾胃,养血安神功效,近年还发现有增加环磷酸腺苷活性、强身、保肝、抗变态反应等作用。
10、优酪乳
幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期,对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中,可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品,很适合儿童期的需要,不过,宝宝要到满1岁以后才能喝。
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