这样使空调宝宝不生病
炎炎夏日,不开空调可要怎么活?可是,我们也知道,夏天总会有很多人,包括大人和孩子患上“空调病”。夏天不开空调不行,那么,宝宝怎么样吹空调,才能够不生病呢?让宝宝在炎炎夏日里,既享受清凉,又有健康的身体,是每个妈妈的心愿。下面我们一起来看看吧!
1、温度要适宜
夏天容易感冒的原因之一,在于室内外温暖相差过大,在高温和凉爽的空调房里反复进出的话,很容易造成感冒着凉。所以,室内外的温度差不应该过大,一般来说夏天开空调的温度最好在26-27度之间。
此外,妈妈们最好不要提前在宝宝进入房间之前,就将空调打开。而是和宝宝一起到房间里面去,让身体的温度和室温一起将下来,这样虽然没有直接进入到空调房间里舒服,但是却会让身体不那么容易生病。在要离开房间的时候,也可以将空调提前关掉,这样不至于让宝宝感受到太大的温度差。
避免让孩子频繁进出也是防止生病的重要方法之一。
2、注意保湿
我们都会有这样的感受:在空调房间里呆的时间久了,常常会觉得口干舌燥,这是因为身体内的水分被冷气蒸发而造成的。而一般的空调都没有调节湿度的作用。特别是宝宝皮肤的调节能力没有成人强大,所以保湿是十分重要的。
在这种情况下,我们一方面要给宝宝多喝水,保持体内水量充足。另一方面,可以人为地增加室内的温度。通过在室内安放加湿器等,都可以起到保湿的作用。
3、不要让宝宝在空调房间里呆太久
即使天气十分炎热,也不要让孩子长时间呆在空调房间内。早晨、傍晚等时候,可以带着宝宝到户外去晒晒太阳、呼吸新鲜空气,并且进行适度的运动。家里也要适当地开窗通风透气,以实现房间的空气流通。
4、千万不要将空调对着宝宝吹
如果将空调直接对着宝宝吹得话,是非常容易造成孩子生病的。轻微的症状可能只是流鼻涕、鼻塞等等,但是严重的话,会引发肺炎、支气管炎等等。
所以房间空调的放置应该注意。千万不要将空调对着宝宝吹,风量也不要太大,时间不要太长,给宝宝盖上舒适的被子,让宝宝在清凉中,健康地成长吧!
5、空调定期进行清洁
空调如果时间太久不清洗,你能想象空调过滤网上的灰尘有多少么?而且随着空调吹出来的风,又会将这些灰尘吹入室内,散布在空气之中。而娇弱的宝宝一旦吸入这些物质,呼吸道会产生诸多不适。
所以,对于孔田进行定期的清洁也是十分必要的。一个月清洁一次是比较合适的频率。爸爸妈妈们快来自己动手吧!
10招让宝宝不缺维生素
维生素A、B1、B2、C、D,都是宝贝不可缺少的常见维生素,一旦缺乏将会影响生长发育。由于维生素D在食物中含量很少,更何况宝贝的胃肠道还很稚嫩,只能吃很少几种简单的辅食,但只要多晒太阳就不会缺乏,在这里就不多说了。
至于怎样让宝贝从饮食中摄取到这些维生素?这里面有很多学问,以下这33个妙计会让宝贝体内不缺这些维生素。
防缺维生素A的妙计
1、孕妈咪应从孕期开始多吃富含维生素A的食物,哺乳妈咪也应注意从食物中摄取,这样可避免体内缺乏维生素A,间接影响宝贝。
2、多给宝贝吃富含维生素A的食物,注意在宝贝的食谱里多安排这些食物。
3、虽然植物性食物中不含有维生素A,但植物性食物中却含有丰富的胡萝卜素,它可在人体内转化成维生素A。多给宝贝吃富含胡萝卜素的绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、红心白薯、玉米和桔子等,就可得到丰富的维生素A。
4、宝贝出生后进行合理喂养,缺乏维生素A的主要原因大多由喂养不当造成。一定要坚持母乳喂养,不要轻易放弃。
5、如果宝贝是早产儿或是采取人工喂养,比正常的宝贝更容易缺乏维生素A,早一些服用鱼肝油就会避免体内缺乏。
6、在宝贝添加辅食阶段,多给予各种口味的食物让宝贝品尝,这样可避免宝贝形成挑食、偏食的坏习惯。要知道,宝贝缺乏维生素A大多是因挑食、偏食及厌食等不良生活习惯造成的。
7、如果宝贝患慢性腹泻或其他消耗性疾病,更容易缺乏维生素A,但若及时治疗便可避免体内缺乏。
防缺维生素B1的妙计
8、孕妈咪和哺乳妈咪如能注意多摄取粗杂粮和富含维生素B1的食物,就可间接避免宝贝缺乏维生素B1。
9、不要经常给宝贝吃精米精面,常吃精米精面会增加体内消耗维生素B1,加重体内缺乏。
10、做饭时不要过分淘洗米,也不要用流动的水冲洗米或把米在水中浸泡过久,更不要用手用力撮洗,还应尽量少给宝贝吃水捞饭,这样都有助于减少维生素B1的丢失。
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