【妈妈网特稿】我国的婴幼儿和儿童整体维生素A摄取量偏低，这和国家整体经济状况、饮食习惯、环境因素息息相关，从全球范围来看，维生素A缺乏国家主要集中在非洲、亚洲、南美洲等发展中国家，而我国则属于中度维生素A缺乏国家。权威调查表明，中国6岁以内婴幼儿儿童超过50%存在维生素A摄入不足问题；据流行病学调查数据显示，3岁以内宝宝有超过70%存在维生素D摄入不足问题，而维生素D缺乏性佝偻病也是我国婴幼儿的常见病。但是，为什么国内宝宝维生素AD常常摄入不足呢？难道是因为家长们对维生素AD的补充不够重视吗？NO！真正的原因在于妈妈们受到了一些“坑娃”的维生素AD补充观点影响！现在，让我们一起来看看都是哪些“坑娃”的传言让你对维生素AD产生误解，从而导致宝宝缺乏维生素AD的。
传言一：维生素AD长期补充会中毒，不能天天吃
有些妈妈担心每天给宝宝补充维生素AD会中毒，于是选择隔天或间断给宝宝补充。然而却忽略了宝宝的成长是连续性的，每天都需要一定量的维生素AD，如果间断补充或停止补充，很可能因摄入不足而导致维生素AD缺乏。
其实，关于中毒一说，麻麻们大可不必担心！宝宝每日摄入5-10万IU维生素A，连续服用6个月以上才会发生慢性中毒；而维生素D每日2-5万国际单位，连续补充数周或数月才可能会中毒。医生推荐给宝宝服用的维生素AD制剂通常是OTC药品，属于预防性药物，其配方是按照《中华人民共和国药典》进行严格设计的，以伊可新为例，两种剂型分别是：维生素A1500IU，维生素D500IU；维生素A2000IU，维生素D700IU，每天一粒，符合每日标准推荐量，是远远不会造成中毒的。
传言二：母乳和配方奶中含有维生素AD，无需额外补
有些妈妈认为母乳以及配方奶粉中含有维生素AD，因此宝宝就无需额外补充了。但是据科学研究表明，宝宝每天至少要吃3-4升母乳才能达到基本的维生素AD营养需求，毕竟母乳中维生素D的含量只有4-100IU/L，维生素A含量也只有500IU/L。而奶粉中的维生素AD量本来也不多，再加上维生素AD在冲泡的过程中容易因高温、光照、空气等氧化分解导致的营养失效等因素。所以，不管是母乳喂养还是奶粉喂养的宝宝都应该额外补充维生素AD。
传言三：维生素D只需冬天补，夏天不用补
有些麻麻认为，给宝宝补充维生素D单纯地靠晒太阳就可以了，维生素D只需要在冬天补，其他季节光照充足就不用补了。事实上，人体可以通过阳光可以产生内源性的维生素D，但是，宝宝长时间暴露在阳光下日晒，娇嫩的皮肤不仅会晒伤，还会增加成年后患皮肤癌和白内障的风险。而且随着环境污染的加重，雾霾天气增多，更是无法达到理想的效果。因而，美国儿科学会和我国营养学会都规定，婴幼儿每天应补充400-800国际单位（IU）的维生素D，以满足宝宝日常成长所需。
传言四：一切向国外看齐，只补D不补A
有些妈妈听说欧美发达国家的宝宝只补充维生素D，没有补充维生素A的要求，还听信网络上的谣言，跟风只给自家宝宝补充维生素D。然而盲目跟风的麻麻你们可知，全球各个国家维生素A缺乏情况有差别（前面已经科普了这个问题），欧美发达国家由于经济水平、饮食结构差异、环境差异、体质等因素，维生素A缺乏率相对较低，所以才不需要国家整体预防性地给宝宝补充。另外一些缺乏的发展中国家（亚非拉国家为主），一般采用的是大剂量集中式的补充，而我国为了安全性起见，建议每天小剂量的给宝宝进行补充，也更加科学合理。我国儿童整体 生素A的摄入量偏低，为了宝宝的健康，还是需要每天给宝宝进行补充，以满足正常的身体发育所需。
【小编有话说】很多时候，宝宝缺乏某种营养素，并不是因为家长不重视，而是太容易轻信一些错误的传言。事实上，不止是关于维生素AD有诸多传言，网络上比比皆是的各路谣言都需要妈妈们用“火眼金睛”去鉴别！
维生素B对宝宝的健康到底有多重要？
最初表现为口角上发红、发痒，接着上皮脱落，形成糜烂、浸渍或裂痕，张嘴时拉裂而易出血，吃饭说话等都受到影响。孩子嘴唇干燥后，喜欢用舌头去舔它，目的是想使嘴唇和口角区潮润些，可以得到一时的舒服感。
但由于唾液碰到干燥空气很快地被蒸发，这样不但不能解决干燥问题，相反将唾液中的微生物带至裂口中，会引起细菌感染，加重口角的炎症。目前，患口角炎的孩子都比较多，面对当前口角炎的高发季节，应该采取必要措施积极预防。
一是要加强营养，注意膳食平衡，不偏食，不挑食，多吃富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜等，因B族维生素容易溶解于水。做饭时要注意防止维生素流失，米不要过度淘洗，蔬菜要先洗后切，切后尽快下锅，炒菜时可加点醋。
二是保护好面部皮肤，保持口唇清洁卫生，进食后注意洁净口唇。口唇发干时，不妨涂少许甘油、油膏，防止干裂发生。注意不要用舌头去舔口唇，如果用舌头去舔，唾液中的淀粉酶、溶菌酶等在嘴角处残留，形成一种高渗环境，会导致局部越发干燥，从而发生糜烂。
母婴频道专家提醒：小儿一旦患了口角炎，可服复合维生素B，局部可涂用硼砂末加蜂蜜调匀制成的药糊。
(编辑：苗皓)
“不能承受的健康之痛”——宝宝缺乏维生素AD的后果你可知？
【妈妈网特稿】“维生素AD长期补充会中毒！”、“维生素AD只需冬天补，夏天不用补！”……因为轻信网络上的这些“道听途说”，一些妈妈便开启了“三天打鱼两天晒网”的模式，间断性地给宝宝补充维生素AD，或者只补充维生素D不补充维生素A，从而导致宝宝因维生素AD摄入不足而亮起健康红灯。但是各位爸妈可知道，如果宝宝缺乏维生素AD，后果将非常严重！真不是小编吓唬人，咱们接着往下看你就知道了！
维生素AD摄入不足，对宝宝有何影响？
缺乏维生素AD会对宝宝产生什么影响呢？各位麻麻们，如果你真的清楚缺乏维生素AD会对宝宝的健康产生怎样的后果，你绝不会再想“三天打鱼两天晒网”了！
宝宝缺乏维生素A的后果
维生素A的主要作用包括：1、维持宝宝正常的视觉功能；2、维护呼吸道、消化道粘膜上皮细胞完整性，保证粘膜屏障功能，降低感染发生率；3、保证宝宝免疫系统发育；4、维持骨骼、牙齿的正常发育；5、参与血红蛋白合成，预防贫血。既然维生素A有这么多的功能，那么如果宝宝摄入不足会存在什么健康隐患？
首先，缺乏维生素A会出现皮肤干燥、脱屑、过敏等问题；
其次，抵抗力下降，感冒、腹泻等时有发生；甚至患上支管炎、支气管炎、肺炎等疾病；
再者，造血能力下降，发生缺铁性贫血的风险大大增加；
此外，如果新生儿体内维生素A水平低，会影响会厌部上皮细胞发育，引发吐奶问题，持续缺乏还可能出现视觉发育障碍、智力发育落后、骨骼生长不良、龋齿、生长发育迟缓等问题。
宝宝缺乏维生素D的后果
维生素D可以促进人体对钙质的吸收，维持体内钙、磷的正常代谢，帮助骨骼、牙齿生长发育。维生素D不足会导致婴幼儿期易患佝偻病，尤其是早产儿、多胎儿，由于先天不足、肝功能不完善，维生素D及钙、磷储存量少，出生后生长又比较迅速，更容易发生维生素D缺乏性佝偻病。
佝偻病早期主要表现为：易激惹、烦躁、哭闹、多汗、抵抗力差、大运动发育迟缓等非特异性表现；
继续发展会出现骨骼发育异常，出现方颅、肋骨外翻、鸡胸、O型腿、X型腿等不可逆的骨骼变形，影响宝宝的正常发育。另外，婴幼儿时期缺乏维生素D，还会增加成年后患高血压、糖尿病、肿瘤等病症的风险。
【小编有话说】很多妈妈认为自家宝宝并没有出现缺乏维生素AD的典型症状，因而不需要补充维生素AD。事实上，当宝宝体内维生素AD水平下降早期或者轻度缺乏时期，身体是不会给出缺乏信号的，所以常常被妈妈们忽略了而已。但这个时候对宝宝健康的影响已经存在。
掌握维生素AD的正确打开方式，宝宝健康天天见！
如何给宝宝科学地补充维生素AD是麻麻们最关心的问题，小编今天就为各位麻麻们来解答补充维生素AD的各种问题。
何时补？遵循医生建议，一般从宝宝出生15天后开始每日补充维生素AD，一直到宝宝3岁；早产儿、双胞胎、低出生体重儿需要出生后尽快开始补充。
补多少？维生素A每日推荐补充量为1500-2000IU，维生素D每天需补充400-800IU。早产儿、双胞胎、低出生体重儿前三个月维生素AD的补充量应稍大于足月宝宝，最好在医生指导下科学补充。
如何补？日常膳食与维生素AD补充剂一起抓！日常饮食中，注意多给宝宝食用富含维生素AD的食物。含维生素A较丰富的食物有：动物肝脏、鸡蛋、胡萝卜、红薯、芒果、辣椒和柿子等；而维生素D存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。但是宝宝年纪小肠胃娇嫩，不适合过多食 肉类尤其是动物内脏，而植物来源的维生素A（类胡萝卜素）转化率较低，且在烹调的过程中容易营养流失。如果孩子偏食或者挑食，更容易出现维生素AD补充不足的现象。由此可见，仅从日常膳食中获取充足的维生素AD是不现实的。
基于以上原因，儿保医生都会建议从宝宝出生15天起每日补充维生素AD滴剂，以伊可新为例，每天一粒，坚持服用到宝宝3岁。每天小剂量、持续性地给宝宝补充，既符合宝宝身体的需求量，又不会过量。
【小编有话说】维生素A和维生素D是宝宝成长不可或缺的关键营养素，为了宝宝的健康，妈妈们要坚持每天给宝宝补充维生素AD，助力宝宝茁壮成长。
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