正确晒太阳，能促进宝宝健康成长。
春天来临的时候，“沉寂”了一冬的小朋友们似乎一下子都“冒”了出来，小区中心绿地里到处都是家长带出来晒太阳的大大小小的小朋友。可是随着天气越来越热，阳光越来越烈，很多家长又计划着将宝宝“藏”起来。那么，我们究竟要不要给宝宝晒太阳?该怎样正确地给宝宝晒太阳呢?
阳台上晒太阳要开窗
那么宝宝晒太阳要怎么晒才科学呢?专家建议宝宝从满月后开始，就可以晒太阳了。刚刚开始的时候不能晒得太多，每次晒个几分钟就可以了，以后逐渐增加到十几分钟，再逐渐增加到一天晒1-2个小时。
晒太阳还要注意很多细节，比如根据当时的气候条件，尽量让宝宝暴露皮肤，不要让阳光直射宝宝的眼睛，特别是比较小的婴儿，可以让他(她)的后脑勺、小屁股、小手手裸露在阳光下。有的家长喜欢在阳台上抱着宝宝晒太阳，那要记得一定要打开玻璃窗，因为隔着玻璃窗会影响紫外线的照射，就失去了晒太阳的意义了。
在户外晒太阳的话，千万记住要远离马路和空气中烟尘污染严重的地方，因为这样的环境会影响宝宝晒太阳的效果，同时对宝宝的健康造成不利的影响。
不能贪晒，小心“光老化”
我们经常会遇到这样的情况，当冬天和初春的时候，好容易碰到太阳特别好的天气，家长们喜欢带着宝宝“贪婪”地晒太阳，一晒就是好几个小时;有的家长知道晒太阳的重要性，即使是大夏天，也一定要让宝宝“晒一晒”，其实这些都是不科学的。宝宝晒太阳一定要适度，不然反而会适得其反。
专家提醒，过度的阳光照射会让宝宝的皮肤面临“光老化”的问题，对宝宝幼嫩的皮肤造成伤害。有些家长“贪晒”往往会造成宝宝皮肤的急性损伤，如出现发红、蜕皮、起泡等，这些都是晒伤的症状。出现急性损伤，家长们第一时间就能发现，会及时干预补救。但是比较容易疏忽的慢性损伤却不是那么容易被发现了，慢性损伤会造成宝宝皮肤色素沉着、皮肤弹性差、出现褶皱等，慢性的皮肤损伤可能很长时间内都无法恢复。因此，宝宝晒太阳一定要控制好时间，不要贪晒。
晒完太阳不要马上洗澡
很多家长喜欢在宝宝晒好太阳后，回到家就立刻趁热给宝宝洗澡，因为她们觉得热烘烘地给宝宝洗澡比较舒服，而且不容易感冒。其实这个做法是错误的，专家提醒，晒完太阳的宝宝不能马上洗澡，因为给宝宝晒太阳的一个主要目的是为了促进皮下维生素D的合成和吸收，从而促进钙的吸收，有利于宝宝骨骼的生长发育。但是马上洗澡的话就会将人体皮肤中合成的活性维生素D洗去，反而降低日晒效果。
此外，不要给空腹的宝宝晒太阳，也不要一吃完饭马上就出去晒，最好在饭后一小时再晒比较好。专家解释说，不能太饿和太饱晒太阳的道理是跟不能太饿和太饱运动是相通的，因为宝宝出门晒太阳也是种运动，特别是大一点的宝宝，在外晒太阳的过程也往往是一个户外活动的过程，空肚子或者刚刚吃好饭就出门活动对宝宝是不好的。
防晒最好不涂防晒霜
炎夏的时候，带宝宝出门晒太阳还要做好防晒工作，才能保证宝宝既能享受到阳光带来的好处，又不至于被晒伤。宝宝最佳的防晒方法首选物理防晒。如织物防晒，可以给宝宝戴上太阳帽或使用遮阳伞，以预防阳光直接射到皮肤上，减轻皮肤的负担。记得遮阳帽最好是浅色的、宽边的。保护眼睛别忘了戴上太阳镜。对于小婴儿，趁童车出门的时候，妈妈们要记得拉上童车上的保护罩。
专家建议对 肤娇嫩的宝宝尽量物理防晒，最好不要抹防晒霜，如果时尚的妈妈们要给宝宝涂防晒霜的话，一定要记得使用有品质保证的儿童专用防晒霜。千万不能把成人用的防晒霜给宝宝使用，因为成人防晒霜里面含有一些成分会对宝宝的皮肤会造成伤害。使用儿童防晒霜的时候，要注意在出门前半小时给宝宝涂抹，而且在使用的时候宝宝的皮肤要保持干爽。
》禾妈提醒
多晒太阳，可减少感冒的发生
你知道吗，阳光抚触下对人体的温热作用，能促进宝宝的血液循环和新陈代谢，从而增强宝宝的抵抗力，有效预防感冒的发生。合理晒太阳还能增加维生素D的合成和吸收，有利于宝宝骨骼的生长发育，减少佝偻病的发生。因为缺钙的源头往往是缺乏维生素D，维生素D有利于促进钙磷的吸收和利用，促进骨骼正常的钙化。
此外，适当晒太阳，还能促进皮肤的代谢，增强皮肤的功能。而根据国外的新发现，晒太阳还可以预防宝宝的近视，帮助宝宝的睡眠。
晒太阳最佳时间：上午10点前下午4点后
当然，晒太阳的时间也有讲究，并不是什么时间晒都好的，最佳晒太阳的时间是上午6点至10点，下午4点至7点，因为这个时间段的阳光中的成分对宝宝最有利，不会对宝宝的身体带来伤害。妈妈们可以根据不同季节和气候情况适当地调节，比如夏天的时候上午早点、下午晚点出来，冬天的时候则要上午晚点、下午早点出来。
带宝宝晒太阳，怎么样才科学？
概述
大家都知道，经常带宝宝晒太阳，可以促进钙的吸收，并且有提高宝宝抵抗力等诸多的好处。那么如何带宝宝晒太阳，才科学对宝宝更好呢？
带宝宝晒太阳，怎么样才科学？
给宝宝晒太阳，不要选择在室内晒，因为玻璃会减少紫外线的进入，起不到促进钙吸收的作用，应该带宝宝到空气好，绿化比较好的地方，比如附近的公园晒太阳。
另外带宝宝晒太阳，一定要避开太阳太强烈的时候，以免造成晒伤。最合适的晒太阳的时候，一般是选择在上午的十点以前，或者是下午的四点以后，夏天的话，时间可以适当推后。
带宝宝晒太阳的话，也并不是晒的时间越长越好，也有一个适宜的时间，一般晒太阳的时间常握在到个小时为宜，并且晒完太阳以后，要给宝宝补充适当的水份。
注意事项
对于刚出生不久的宝宝，晒太阳的时间要循序渐进，五分钟，十分钟，然后慢慢加长。
宝宝怎样晒太阳最佳
* 随宝宝的年龄掌握晒太阳的方法
宝宝在三四个月大后，在天气允许的情况下，可以外出晒太阳。如果宝宝小，可以打开窗或者在阳台上进行日光浴，但不要隔着玻璃晒太阳。有的妈妈怕宝宝吹风，常隔着玻璃让宝宝晒太阳，这样紫外线穿透玻璃能力较弱，大部分紫外线被阻挡在外，故而降低了日光的功效。
* 晒太阳需要晒对时间
在时间的选择上，以9时至11时、16时至17时为最佳。不管哪个季节，12时至16时这段时间，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。
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