冬季天气寒冷,一不当心宝宝就容易生病,那么怎样增强宝宝的免疫力?如何让宝宝吃得更有营养?怎么判断给宝宝穿着是否合适?外出时要注意些什么?
广州的冬季几乎是瞬间即至,记者近日采访广州市儿童医院发现,有80%以上的小朋友患上了感冒等季节性疾病。为了宝宝能安然度过这个冬天,家长们可得打起精神注意了。
儿童医院专家提醒家长:让宝宝健康过冬,要格外注意以下几点:
如何让宝宝健康过冬天
一、避免着凉:冬日寒潮多,气温变化大,幼儿易着凉、感冒,常会引起许多大病,如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎等,因此冬季要给幼儿保暖,避免着凉。
二、保护皮肤:冬季寒冷干燥,幼儿皮肤中的水分散失较多,皮脂腺分泌也少,皮肤易出现干裂发痒,要让幼儿多吃蔬菜、水果,多喝开水,并常用热水洗手、脚、脸,再适当搽点护肤霜。
三、注意室内温度:冬季对人体的适宜温度是20摄氏度,如高于23摄氏度时,人就会感到头晕、疲倦。另外,如果室内外温差大,则易感冒。
四、多晒太阳:阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌,帮助幼儿对钙、磷的吸收,增强机体的抗病能力。此外,阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用,以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。
五、不坐凉地:冬季地面的温度很低,幼儿坐在上面,体内的热量就会大量散失,容易感冒、腹泻。
六、注意室内湿度:注意保持良好的环境和室内空气流通,在有暖气的环境中,应注意调节室内湿度。
七、增加能量:冬季天气寒冷,幼儿需要的能量和热量也相应增加,因此应增加些能量高、热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。
八、加强锻炼:冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质,增强自身免疫力,才能抵御病原体对机体的侵蚀。
小编总结:流感是一种季节性病毒疾病,几乎每年都几都会引起流行,为了让宝宝绕开季节流感,妈妈们要提前做好预防措施,如果宝宝不小心患上流感,除了配合医生治疗外,更要掌握护理知识,使宝宝尽快康复。
冷季到来如何让宝宝健康过冬
时过立冬,气候渐寒,对于体温调节能力尚不成熟的婴儿来说,实在是一大挑战,尤其是还不满周岁的宝宝更是"有苦说不出",他们的冬天过得好不好,就要看家里人照顾得怎么样。
宝宝从刚出生到3周岁之前抵抗力都比较弱,又没有足够的表达能力,加之冬季寒冷干燥,最容易患呼吸道疾病和病毒引起的。
一般孩子的呼吸道感染都表现为,不过有的孩子抵抗力较差,容易引起下呼吸道感染,如、肺炎合并心衰、等等。而冬季腹泻与夏季腹泻也不同,冬季腹泻大多不是因为食物引起的,而是由病毒感染引起的,会伴有发烧、呕吐等症状,治疗不及时同样可能致命。
小患者生病不易恢复,而且病情容易反复,又有许多用药禁忌,因此孩子生病要尽快请儿科医生诊治。另外,少数家长片面地认为医院里都是病人,生怕孩子到医院看病会被传染上其它疾病。可太小的宝宝除了哭之外,根本说不清自己病得咋样,家长讳疾忌医的心理只会延误最佳的治疗时机。
穿衣重保暖:重要的是既要防寒又要防风。帽子和鞋子要宽松一些,保暖一些,头和脚在里面舒服,血液循环才会比较好。尤其是不能捂得太厉害,穿得太多,身上总是汗津津的,出去一遇寒冷刺激,反而容易感冒。
室温要适宜:空气多流通,室温不能过高,不要跟自然界的反差太大。反差太大了,人的适应没有那么快,也容易感冒。
饮食须均衡:小孩有一个生理特点:"脏腑娇嫩,形体未充".小孩子的消化功能比较稚嫩,因此不同年龄阶段的孩子的饮食要与他的消化能力相适合,而不能操之过急。只要饮食均衡,蔬菜、水果、含蛋白质较多的肉、蛋、奶、豆类以及粮食都给孩子吃,让他们心情愉快地正常吃饭,多喝白开水,这样的"食补"才有利于健康。
吃药要慎行:孩子稍微打两个喷嚏,就马上给孩子吃抗生素,这样是不对的。有病了一定要在儿科医生的指导下用药。
运动天天有:要有一定的户外活动,大自然里氧气充足,新鲜的氧气可以促进孩子身心的健康发展。
家庭医生在线专稿,如需转载请注明出处。宝宝如何健康过冬?
当宝宝处于母亲体内时,就好比生活在温水浴之中,无须自行调节体温。而当宝宝出生后,就会立即受到环境的影响。如果环境温度较低,就会容易着凉受冻。因此,冬季诞生的“冬宝宝”尤应注意保暖,效果的好坏往往取决于细节。
新生儿产热、散热易失衡
新生宝宝产热能力差。在低温下宝宝不像成人那样靠肌肉颤抖产热来维持体温,而是靠脂肪代谢产热。由于宝宝体内脂肪很少,其产热能力当然会“力不从心”。
新生宝宝易丢失热量。因为新生儿的皮下脂肪很薄,脂肪组织的隔热作用差,容易丢失热量。因此,新生儿的散热速度比成人快4倍之多。
如果初生宝宝未得到妥当的保暖,就会表现体温降低,吮乳差或拒乳,哭声低微,四肢冰凉,尿量减少,面色苍白。严重的下肢硬肿,以后扩展到全身。此外,患儿还会出现心音低钝,心率变慢等现象。
小手暖而不出汗,保暖措施己到位
新生儿所在的屋内要保持一定的温度。如果有空调或暖气,最好室内温度控制在21-25摄氏度,新生儿腋下温度维持在36-37摄氏度最适合。如果家中缺少取暖设备,可用多个热水袋用棉套包好,放在离宝宝10厘米的地方取暖,但要防烫伤。
有空调的家庭要定时开窗,保证经常换气。由于冬季干燥,湿度小,对新生儿呼吸道粘膜和纤毛不利,所以湿度要保持在50%左右,可采用加湿器,或室内放一盆水。
冬季也要给宝宝经常洗澡。洗澡时要注意,先洗头后用毛巾擦干,再带上一顶小帽,然后再洗颈、腋窝,在上身洗好后,穿上上衣,接着洗臀及下肢,洗好后活动一下再睡觉。洗澡的室内保持在25摄氏度左右。
新生儿排尿次数较多,一天要换十多次至二十多次尿布。换尿布时腹部易受凉。因此,在换尿布时要将毛巾盖在宝宝腹部,手脚也要快一些。
冬季给宝宝穿的衣服应具有较强的保暖性,最好用柔软的棉布制作,较宽松些,这样不会妨碍肢体活动,易穿易脱。
【温馨提示】
1、不要给宝宝穿、盖得过暖,捂得太严,否则易发生虚脱。
2、不要给宝宝用电热毯取暖。温度过热会发生“脱水热”,且电热毯万一被尿湿会发生危险。
3、宝宝包裹不要太紧,更不要用带子捆绑,要使两腿伸屈方便。
4、妈妈要常摸一下宝宝的手脚来粗略估计保暖是否妥当,如果小手暖而不出汗,那么保暖措施己到位。
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