几款宝宝解暑热的食疗调养粥推荐
在炎夏酷暑季节,婴幼儿常会患一种长期发热的疾病,称为夏季热,又叫暑热症,多见于6个月到3岁的婴幼儿。由于婴幼儿神经系统发育不完善,体温调节功能差,加之发汗机能不健全,以致排汗不畅,散热慢,难以适应夏季的酷热环境,造成发热持久不退。这里推荐几款食疗调养粥。
在炎夏酷暑季节,婴幼儿常会患一种长期发热的疾病,称为夏季热,又叫暑热症,多见于6个月到3岁的婴幼儿。由于婴幼儿神经系统发育不完善,体温调节功能差,加之发汗机能不健全,以致排汗不畅,散热慢,难以适应夏季的酷热环境,造成发热持久不退。这里推荐几款食疗调养粥:
益气清暑粥
取西洋参1克,北沙参10克,石斛10克,知母5克,粳米30克。先将北沙参、石斛、知母用布包加水煎30分钟,去渣留汁备用。再将西洋参研成粉末,与粳米加入药汁中煮成粥,加白糖调味,早晚服用。西洋参益气养阴;北沙参、石斛、知母养阴清热止渴。适用于发热持续不退、口渴、无汗或少汗的患儿。
蚕茧山药粥
用蚕茧10只,红枣10个,山药30克,糯米30克,白糖适量。先将蚕茧煎汤500毫升,滤液去渣,再将红枣去核,山药、粳米加入煮成稀粥,早晚各服一次。蚕茧止渴解毒;山药、红枣健脾和胃。适用于低热、神疲乏力、胃纳减退、大便溏薄的患儿。
荷叶冬瓜粥
取新鲜的荷叶两张,洗净后煎汤500毫升,滤后取汁备用。冬瓜250克,去皮,切成小块,加入荷叶汁及粳米30克,煮成稀粥,加白糖适量,早晚服用。冬瓜可清热生津、利水止渴;荷叶清热解暑。适用于发热不退、口渴、尿少的病儿。
促进宝宝食欲,清热又解暑的宝宝辅食
炎炎夏日,不仅我们成人觉得总是没有味口,就连年龄幼小的宝宝也是如此。夏日饮食应吃食油腻、以清淡为主。那么,在这个夏季,妈妈应该为宝宝准备些什么好吃的呢?
炎热的夏季,建议妈妈为宝宝特制一份夏日辅食餐单,让宝宝接受丰富的食物和口味。
雪梨苹果汁
雪梨具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。推荐食用月龄6个月或以上宝宝。
准备食材:西瓜1块、雪梨1个、水适量。
步骤1:西瓜去皮切小块。
步骤2:梨削皮切小块。
步骤2:梨削皮切小块。
步骤3:一起把这两样水果块放入搅拌机。
步骤4:榨汁。
步骤5:即可饮用。
绿豆汤
绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍,多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。推荐食用月龄:10个月或以上宝宝。
准备食材:绿豆100克、水适量
步骤1:取出冻成冰坨的绿豆放入锅内。
步骤2:锅中加入适量清水,没过绿豆2-3公分即可;分次加水,先加少量水,会缩短绿豆的成熟时间。
步骤3:大火煮开,改为中火煮15分钟左右,不停的搅拌,防止糊锅,煮到中间水少了,可再续水。
步骤4:绿豆很容易就煮开花了,这时候再添加大量清水。大火将绿豆汤烧开,用勺子撇去浮沫,清热解毒的绿豆汤就做好了,可依据个人口味加糖。
绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍,多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。
奶酪菜花泥
西红柿可以健胃消食,生津止渴,润肠通便。菜花的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力,提高人体机体免疫功能。推荐月龄:9个月或以上宝宝。
准备食材:菜花适量,西红柿适量,大米粉适量,奶酪适量,水适量
步骤1:菜花蒸软,番茄去皮,将番茄切块后与菜花混合。
步骤2:把番茄菜花放入搅拌机中搅打。
步骤3:将番茄菜花搅打成泥。
步骤4:将奶酪拌入蔬菜泥中。
步骤5:用温水冲一些米粉,将米粉与蔬菜泥混合就可以了。
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