秋季气温日渐凉爽，是儿童补钙的最佳阶段，对于正处在生长发育迅速、新陈代谢旺盛时期的孩子们来说，更是到了一个适宜骨骼生长的最佳阶段。很多妈妈都会问，如何给宝宝补钙呢？
宝宝补钙美食：肉松豆腐羹
肉松豆腐羹
原料：豆腐60克、小白菜叶10克、肉松5克、淀粉8克、精盐、葱姜水少许。
作法：
1、锅中加水烧至沸腾，将豆腐过水煮一下，放入碗内用汤勺研碎；
2、小白菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后放入研碎的豆腐中，加入淀粉（用水稀释调成汤状）、精盐、葱姜水搅拌均匀；
3、将豆腐泥用勺微微压实，把肉松切成末撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。
菜肴特点：软嫩香滑，便于喂食10个月大的婴儿。
营养成分：豆腐古称“福黎”，也被称为植物肉，柔软、易被消化吸收，富含铁、钙、磷、镁等人体必需的微量元素，以及糖类、植物油和优质蛋白；肉松是高蛋白低脂肪的熟肉制品，含有一定量的无机盐和维生素，对宝宝的成长发育有良好的促进作用。
小编总结：每家的宝宝的口味都不相同，所以在饮食方面也一定有所偏好，妈妈们可以顺着宝宝的口味来做菜，多用几种做法去试试宝宝爱吃哪种，喜欢吃的就多给他吃点。
有助于宝宝补钙的食谱：肉松豆腐羹
宝宝在婴幼儿时期，是身体各个器官发育的高峰期，所以在营养和钙物质上的需求也会慢慢增加，因此宝宝除了母乳喂养以外还会添加一些的辅食，利用这些辅食来补充母乳里不足的营养和钙物质。所以在这个时期对宝宝来说饮食是非常重要的，对于宝宝补钙最好的食谱莫过于肉松豆腐羹。
肉松豆腐羹
原料：豆腐6克、小白菜叶1克、肉松5克、淀粉8克、精盐、葱姜水少许。
制作方法：
1、锅中加水烧至沸腾，将豆腐过水煮一下，放入碗内用汤勺研碎。
2、小白菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后放入研碎的豆腐中，加入淀粉(用水稀释调成汤状)、精盐、葱姜水搅拌均匀。
3、将豆腐泥用勺微微压实，把肉松切成末撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用火蒸1分钟即可喂食。
适合人群：
1个月宝宝。
健康提示：
豆腐古称“福黎”，也被称为植物肉，柔软、易被消化吸收，富含铁、钙、磷、镁等人体必需的微量元素，以及糖类、植物油和优质蛋白;肉松是高蛋白低脂肪的熟肉制品，含有一定量的无机盐和维生素，对宝宝的成长发育有良好的促进作用。
宝宝在婴幼儿时期，因为乳牙还没完全长好，所以在宝宝添加辅食的时候一定要注意不要太硬，像以上介绍的那样，豆腐不但柔软还容易被消化，最重要的豆腐里边所含的钙物质也很丰富，所以很适合给宝宝食用。
/*重点阅读*/#Preadblock{height:23px;position:relative;}#Pread{padding:1pxpx6px1px;width:546px;color:#444;border:#ED4A86solid1px;text-align:left;position:absolute;}#Preadtd{line-height:24px;}#Pread.una{border-left:1pxsolid#ccc;border-right:1pxsolid#ccc}#Pread.unaa{text-decoration:underline}#Pread.unaa:hover{text-decoration:none}#Preada{color:#;text-decoration:none}#Preadimg{margin-bottom:5px}#Pread.nw{border:#6csolid1px;background:#e8eff7;color:#}#Pread.nwtd{background-position:bottom;background-repeat:repeat-x;}#Pread.nwspan{margin:2px1px}#Pread.nwa{color:#}.zdyd_r{color:#ED4A86;font-weight:8;background-color:#fff;font-size:12px;padding:5px;position:absolute;top:-12px;margin-left:1px;}.jdht_r{color:#ED4A86;font-weight:8;background-color:#fff;font-size:12px;padding:5px;position:absolute;top:-12px;margin-left:28px;}
最新潮的避孕法产房里未知的私密怀孕到哺乳女人流失多少钙从怀孕开始，女人就在.....[详细]·胎儿性别鉴定方法汇总·吃转胎丸生下了双性儿·宝宝咳嗽老不好怎么办·性爱时机决定生男生女·性生活过度会加速衰老·没有性接触也能怀孕吗·快速丰胸都有什么办法·爱撒娇给性生活添情趣·孕妈妈水中分娩全过程·古今中外自慰方式调查热点话题相关阅读宝宝补钙美食 油菜海米豆腐羹
幼儿补钙食谱之油菜海米豆腐羹：
原料：
豆腐750克，油菜125克，海米30克，植物油75克，麻油10克，味精7.5克，盐8克，水淀粉20克，葱花10克。
制作：
1.豆腐切成1.5厘米见方的丁，海米用开水泡发后切成碎沫，油菜摘洗干净切碎。
2.将油放入锅内，热后下入葱花炝锅，投入豆腐、海米末，翻炒几下再放油菜，炒透后加入盐，勾芡，最后放入味精和麻油即成。
本文Hash：5f3a6e657db67e7fb073d61add79e23f95e15b8b
声明：此文由 lizhen002 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。